الأحد - الخميس 19:00 - 08:00الجمعة و السبت - مغلق +0800 2336 7811 [email protected]شارع طه حسين 25القاهرة, مصر

مدونة : طبيب نفسي اونلاين


موقع طبيب نفسي اونلاين يعرض يوميا العديد من المقالات حول الطب النفسي اعراض الامراض وطرق تشخيصها و كيفية علاج هذه الامراض و طرق حل بعض المشاكل التي نواجهها يوميا , بالاضافة الى ذالك يمكنكم اعزائنا الكرام تقديم لكم استشارات يوميا من على موقعنا و بسرية تامة

مدونة : طبيب نفسي اونلاين | تدعوك ادراه الموقع الى حجز جلسة بشكل مباشر لدى الطبيبة داليا الصالحمدونة : طبيب نفسي اونلاين

لحجز جلسة

افضل طبيب نفسي اون لاين

افضل 11 طبيب نفسي اون لاين وكيفية الحجز معهم

افضل طبيب نفسي اون لاين في الوطن العربي، سنعرض لكم الأسماء بالترتيب من الأكثر شهرة إلى الأقل، مع ذكر التقييم لكل طبيب والخبرة التي يتمتع بها. افضل طبيب نفسي اون لاين الذي أيضاً بامكانك الحصول على تخفيضات على اسعار الجلسات النفسية التي يقدمها. كما سوف نوفر لكم طرق حجز الجلسات النفسية عبر الانترنت لدى كل واحد منهم على حدة.

قائمة افضل 11 طبيب نفسي اون لاين

  • 1- د. داليا صالح
  • 2- د. يوشع عمور
  • 3- د. زكريا الفاخوري
  • 4- د. نبيل علي نصر
  • 5- د. حسين حج أحمد
  • 6- د. سعد المهدي
  • 7- د. دلال رضوان
  • 8- د. خالد مكي
  • 9- د. رياض الصالحين رضا
  • 10- رحاب عبد الفتاح
  • 11- د. شريف درويش

وسوف نبدأ باستعراض كل طبيب نفسي اون لاين على حدة، التخصص الدقيق، الخبرة، الشهادات، الموقع الإلكتروني، طريقة الحجز.

افضل طبيب نفسي اون لاين

انتشرت في السنوات الاخيرة بعض المواقع التي تقدم خدمة علاج نفسي من خلال طبيب نفسي اون لاين يقوم بتقديم العلاج لك عبر الانترنت من خلال الصوت والصورة.

واصبحنا نرى المئات من الاطباء النفسيين، بعضهم قد لا تتوفر به الشروط الملائمة لتقديم العلاج النفسي عبر الانترنت، وبالكاد قام باتباع دورة أو دورتين بعد أن تخرج من الجامعة، ليقدم نفسه على أنه افضل طبيب نفسي اون لاين.

إلا أننا اخترنا لكم بعض الأطباء النفسيين الذين يعتبرون الأفضل في تقدم علاج نفسي اون لاين، وتنطبق عليهم تماماً مواصفات طبيب نفسي اونلاين.

1- د. داليا صالح

  •  حائزة على دكتوراة في علم النفس العيادي من جامعة باريس نانتير، وعضو الرابطة الفرنسية للعلاج السلوكي والمعرفي AFTCC، وأيضاُ عضو فى مجموعة التفكير فى الامراض النفسية المعرفية GREPACO فرنسا.
  • تُعتبر كأفضل معالج نفسي اون لاين عربياً، لما تمتلكه من خبرة كبيرة في العلاج النفسي عبر الانترنت، حيث أن قسم من دراستها للدكتوراة كان يتعلق ببرامج أدارة التوتر لدى طلاب الجامعات عبر الانترنت.
  • لديها مقالات كثير في الصحة النفسية منشورة في مجلات طبية عالمية مثل: PLOS ONE و FRONTIERSIN. كما انها في نفس الوقت محكم للكثير من المجلات الطبية العالمية.
  • شهادة معالج نفسي مؤهل لممارسة حق العلاج النفسي من فرنسا.
  • ماجستير في علم النفس الاجتماعي من جامعة السوربون. فرنسا.
  • رابط الحجز: doctorsdig.com
  • أيميل الأستفسارات: [email protected]
  • رقم الهاتف: 0032486660276
  • اللغات: العربية، الفرنسية.
  • تقييم المراجعين: 10/10

2- د. يوشع عمور

  • طبيب أخصائي امراض نفسية في المشفى العسكري و في عيادة خاصة.
  • طبيب نفسي على النتخبرة كبيرة في تشخيص الامراض النفسية.
  • طبيب نفسي خبير في علاج الادمان.
  • رابط الحجز: doctorsdig.com
  • أيميل الأستفسارات: [email protected]
  • رقم الهاتف: 0032486660276
  • اللغات: العربية
  • تقييم المراجعين: 10/10

3- د. زكريا الفاخوري

  • معالج نفسي وإستشاري العلاقات الاسرية.
    حاصل علي الدكتوراة في علم النفس والارشاد الاسري ـ كندا 2000.
    مؤسس مركز الفخاري للمشورة الاسرية والتنمية البشرية ـ القاهرة 2007.
    عضو رابطة الاخصائين النفسيين المصرية (RANM)- 2007.
    عضو هيئة تدريس بالاكاديمية الامريكية المصرية للتدريب- 2011.
  • شارك في ترجمة عدد من المؤلفات الأجنبية.
    • رابط الحجز: شيزلونج
    • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
    • رقم الهاتف: 0160380002 مصر
    • اللغات: العربية، الأنجليزية
    • تقييم المراجعين: 10/10

4- د. نبيل علي نصر

  • أخصائي الطب النفسي و علاج الإدمان.
  • عضو الجمعية المصرية للعلاجات الجمعية EAGT.
  • عضو الجمعية العالمية للعلاجات و العمليات الجماعية IAGP.
  • رئيس لجنة الشباب بالجمعية المصرية للعلاجات الجماعية EAGT (سابقاً).
  • رابط الحجز: شيزلونج
  • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
  • رقم الهاتف: 0233442222 مصر
  • اللغات: العربية، الأنجليزية
  • تقييم المراجعين: 8/10

5- د. حسين حج أحمد

  • دكتوراه في الصحة النفسية، جامعة عين شمس، القاهرة، 2018.
  • ماجستير في الصحة النفسية، جامعة الدول العربية، القاهرة، 2015.
  • إجازة في علم النفس، جامعة حلب، سوريا، 2012.
  • باحث في مجال الصحة النفسية والعلاج النفسي.
  • معالج نفسي معتمد من الجمعية المصرية للعلاج المعرفي السلوكي.
    • رابط الحجز: شيزلونج
    • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
    • رقم الهاتف: شيزلونج
    • اللغات: العربية.
    • تقييم المراجعين: 10/8

6- د. سعد المهدي

  • إستشاري الأمراض النفسية والعصبية.
  • ماجيستير المخ و الأعصاب و الطب النفسي – جامعة عين شمس.
  • علاج اضطرابات الطب النفسي المختلفة (اضطرابات المزاج والاكتئاب و اضطرابات الفصام و اضطرابات الأكل و اضطرابات القلق.
  • سيق العمل في مستشفى الصحة النفسية .. ببريدة .. والطائف بالمملكة السعودية.
  • رابط الحجز: شيزلونج
    • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
    • رقم الهاتف: شيزلونج
    • اللغات: العربية.
    • تقييم المراجعين: 10/8

7- د. دلال رضوان

  • دكتوراه في علم النفس .
  • ماجستير في تشخيص التوحد.
  • ماجستير تربية صحية وتثقيفية للمريض.
    • دارسات عليا في الإرشاد النفسي.
    • رابط الحجز: شيزلونج
    • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
    • رقم الهاتف: شيزلونج
    • اللغات: العربية، الفرنسية.
    • تقييم المراجعين: 10/9.

8- د. خالد مكي

خبرة40 سنة في الطب النفسي في في الوقاية والعلاج من الاكتئاب والوسواس القهري والاضطرابات العاطفية ومشاكل المراهقة والمشاكل الجنسية والإدمان والمخاوف المرضية والفصام والعلاج المعرفي والسلوكي.

  • شهادة البورد المشترك في الطب النفسي من جامعة لندن.
  • جامعة عين شمس (دبلوم ممارسة الطب النفسى من جامعة لندن وجامعة عين شمس).
  • بكالوريوس الطب والجراحة.
  • رابط الحجز: شيزلونج
  • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
  • رقم الهاتف: شيزلونج
  • اللغات: العربية.
  • تقييم المراجعين: 10/8.

9- د. رياض الصالحين رضا

  • ليسانس الآداب قسم علم النفس.
  • جامعة القاهرة دبلوم علم النفس الإكلينيكى.
  • جامعة القااهرة ماجستير علم النفس الإكلينيكى.
  • حامعة القاهرة عضو الجمعية المصرية للمعالجين النفسيين.
  • رابط الحجز: شيزلونج
  • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
  • رقم الهاتف: شيزلونج
  • اللغات: العربية.
  • تقييم المراجعين: 10/8.

10- رحاب عبد الفتاح

  • أخصائية الأمراض النفسية.
  • نائب سابق زائر بقسم الامراض النفسية بالقصر العيني.
  • معالجه نفسيه في عيادة الكشف علي ضحايا العنف في الطب الشرعي.
  • حاصلة على دبلوم العلاج النفسي الجمعي من الجمعية المصرية للعلاجات الجماعية.
  • مدرب في المجلس القومي للمراة ومكتب الامم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة وطرق الدعم النفسي لضحايا العنف الاسري.
  • حاصلة على العديد من الشهادات في مجا ل التنيمة الذاتية وطرق العلاج النفسي المختلفة.
  • افضل طبيب نفسي اون لاين
  • رابط الحجز: www.shezlong.com
  • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
  • رقم الهاتف: شيزلونج
  • اللغات: العربية.
  • تقييم المراجعين: 10/8.

11- د. شريف درويش

  • استشاري الطب النفسي.
  • المدير الفني لمركز لمركز ريكافري للطب النفسي و علاج الادمان.
  • معالج معتمد للعلاج الجدلي السلوكي و العلاج المعرفي السلوكي و العلاج المعرفي التحليلي.
  • تدريب مكثف علي علاج الصدمات النفسيه و علاج الادمان.
  • اشتركت و قدت دورات متعددة للعلاج النفسي و علاج الادمان للأطباء و الاخصائين النفسيين.
  • رابط الحجز: شيزلونج
    • أيميل الأستفسارات: شيزلونج
    • رقم الهاتف: شيزلونج
    • اللغات: العربية، الانجليزية.
    • تقييم المراجعين: 10/8.

 

اسئلة مكررة عن افضل طبيب نفسي اون لاين

أين يمكنني ايجاد طبيب نفسي اون لاين ؟

تجد طبيب نفسي اون لاين من خلال المواقع التي تقدم خدمة العلاج النفسي عبر الانترنت.

هل الجلسات النفسية لدى طبيب نفسي اون لاين مفيدة ؟

بالطبع مفيدة، الطبيب النفسي اون لاين هو مثله مثل اي طبيب نفسي عادي. الفرق هو انه يقدم الجلسات النفسية عبر الانترنت.

كيف احصل على افضل طبيب نفسي اون لاين مجاني ؟

يوجد مواقع كثيرة تقدم علاج نفسي مجاني وخدمة جلسات نفسية عبر الانترنت لدى طبيب نفسي اون لاين ، مثل موقع علاج نفسي، موقع أبسو ، موقع المستشار.

كم هو سعر الجلسة لدى افضل طبيب نفسي اون لاين ؟

سعر الجلسة يختلف من طبيب إلى اخر، تماما كما هو الحال في العيادات النفسية. قد تجد البعض يتقاضى 15 دولار والبعض الاخر قد يتقاضى 100 دولار.

ما هو الفرق بين طبيب نفسي اون لاين ومعالج نفسي اون لاين؟

الفرق هو أن الـ طبيب نفسي اونلاين يعتمد تدريبه على أساس علوم الأحياء و علوم كيمياء الدماغ و الأعصاب، بينما تدريب المعالج النفسي يعتمد بشكل كبير على السلوكيات. والطبيب النفسي يستطيع وصف الدواء، بينما العالج النفسي لا يستطيع.

متى استطيع طلب جلسة من طبيب نفسي اون لاين ؟

عندما تشعر بالاكتئاب، او الشعور باضرابات نفسية، او القلق، او اي تبدل على صحتك النفسية. كما انه بامكانك اجراء جلسة مع طبيب نفسي اونلاين حتى لو لم تكن تعاني من اي مشكلة نفسية.

كيف يمكنني الحجز عند طبيب نفسي اون لاين تابع للتأمين الطبي الخاص بي؟

في الحقيقة لا يوجد طبيب نفسي اون لاين يقبل بالتأمين الصحي.

فيديو توضيحي افضل طبيب نفسي اونلاين

أفضل طبيب نفسي اون لاين وكيفية الحجز معهم


-نفسية-مجانية.png

علاج الاكتئاب بالبوح والتحدث | علاج الاكتئاب بدون أدوية

هل يوجد علاج الاكتئاب بدون أدوية مضادة للاكتئاب. نعم يوجد علاج وناجع جداً جداً، وهو يعد الآن من أفضل التقنيات المتبعة أوروبياً لعلاج الاكتئاب، أو بالحد الأدنى تخفيض حدته للحدود الدنيا، التي يصبح كما لو أنه غير موجود تماماً. وأنا هنا أكتب هذه المقالة لاجلك عزيزي، كي اساعدك على التخلص من الاكتئاب دون أن تحتاج لأي تدخل دوائي. بشرط بقائك متقيد بهذه التقنيات وعدم أهمالها عندما تشعر بأول تحسن يطرأ على مزاجك.

جميعنا نعلم المضاعفات التي تتسبب بها أدوية ومضادات الاكتئاب، التي اصبحت اسمائها لا تفارق الوصفات الطبية التي يكتبها اطباء النفس، كما لو أنهم اصبحوا مروجين لهذه الشركات التي تنتج هذه المضادات، وهمهم الوحيد هو بيع اكبر كمية ممكنة من هذه المضادات.

مع العلم أن الكثير من الذين يعانون من مرض الاكتئاب لا تستوجب حالتهم وصف الأدوية المضادة للاكئاب، ويكون المسبب الرئيسي لهذا الاكتئاب هو مشكلة ما طارئة مع الشريك أو في العمل، وكل ما هنالك ان هذه الاكتئاب سوف يزول بزوال السبب.

التشخيص أساس علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب بالبوح والتحدث | علاج الاكتئاب بدون أدوية

أول خطوة في البدء بعلاج الاكتئاب هو تشخيص الاكتئاب الذي نعاني منه. ما هي نوعية الاكتئاب الذي نعاني منه، هل هو الاكتئاب حاد، أو اكتاب بسيط، أو اكتئاب موسمي، هل هو وراثي؟

إذاً، تشخيص الاكتئاب هو الخطوة الاولى، بعدها ننتقل إلى ما هو السبب الذي جعلنا نشعر بالاكتئاب، هل هو بسبب حدث طارئ، كمشكلة مثلاً مع الشريك، مشكلة في العمل، المحيط المسموم الذي تحتك به، أم هو سبب وراثي؟

يُجمع أغلب اطباء النفس في العالم، أن جميع أنواع الاكتئاب يمكن علاجها دون التدخل دوائياً، أن لم يكن هذا الاكتئاب وراثياً فقط، وحتى الاكتئاب الوراثي الذي انتقل ألينا من اجدادنا من خلال الجينات، أيضاً يمكن التعامل معه بتقنيات العلاج دون دواء في كثير من الحالات بشرط ان يكون مسيطراُ عليه وليس اثناء نوبة قوية.

أيضاً الاكتئاب الحاد لا تنفع هذه التقنيات معه عندما يكون الشخص يعاني نوبة اكتئاب حادة، لأنك لا تستطيع أن تقول لشخص يفكر بالانتحار فعلياً، بأن يفتح نافذته ويتنفس الهواء بعمق.

الاكتئاب الوراثي والاكتئاب الحاد أثناء النوبات القوية يجب التعامل معه بالمضادات، وعندما تزول النوبة يبدأ العمل على علاجه من خلال التقنيات التي سوف نسردها بالتفصيل لكم.

أما حالات الاكتئاب الأخرى، فمن السهل البدء بعلاجها في أي وقت، ودون أي تدخل للادوية من اجل السيطرة عليه. وهذه الحالات من وجهة نظر اطباء النفس هي الأسهل بالتعامل معها، وبالامكان إزالة هذا الاكتئاب إلى الأبد.

تقبل المساعدة مهم في علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب بالبوح والتحدث | علاج الاكتئاب بدون أدوية

هذه الخطوة هي من اهم الخطوات على الأطلاق، ومن دونها لن تتمكن بأي شكل من الأشكال من التخلص من حالة الاكتئاب التي تعيشها. وهي تقبل المساعدة، نعم عليك أن تدرك هذه النقطة جيداً ولا تمر عليها كما لو انها شيء لا معنى له، أرجوك توقف عندها كثيراً.

أنت يجب ان تدرك بانك بحاجة للمساعدة، مساعدة من اصدقائك احبائك او عائلتك من اجل التخلص من الاكتئاب. فالأكتئاب هو مرض مثله كباقي الامراض التي تجتاح أجسادنا بين الفينة والأخرى.

عندما تُصاب بالحمى ولا تقوى على الحراك من فراشك، ألا تحتاج لمساعدة من عائلتك؟ عندما تُكسر قدمك ولا تقوى على الحراك، ألا تحتاج لمساعدة أفراد أسرتك من أجل تحركك من مكان إلى أخر؟

والاكتئاب هكذا، مرض حاله كحال جميع الأمراض الأخرى، ولا يجب أن نتعامل معه على أنه نقيصة أو ماشابه. عندما نكون مصابين بالاكتئاب فهذا يعني أننا نعاني من مرض، وبالتالي نحن بحاجة للمساعدة ممن حولنا.

5 تقنيات علاج الاكتئاب دون دواء

من الغباء أن تطلب من مكتئب ان ينهض من فراشه ويمارس حياته بشكل طبيعي، وأن تحاول اقناعه بأنه يبالغ في احاسيسه، وأن كل ما في الأمر هو فقط النهوض واحتضان الحياة بحب وسعادة.

بالتأكيد أن كنت مكتئب قد تعرضت لهذه النصائح الجوفاء، أن ياتي أحد ويقول لك “روق، مافي شي مستاهل، اضحك تضحكلك الدنيا” أو ياتي شخص أخر وييستفرغ نصائح يُسميها بالفلسفة “انت تبالغ باحاسيسك، حاول ان تتفائل، وسوف تتغير نظرتك للحياة”. والكثير الكثير من هذه الجمل.

هُم لا يدركون أننا حقاً مريضين فعلياً، ولو كان بأمكاني التفائل، لما وجدتني بالأصل بهذه الاكتئاب الحاد. لكن تفائلت وأخرجت نفسي من هذا البئر المظلم من الاكتئاب.

لهذا عزيزي قلنا أنه يجب طلب المساعدة، لأنه للأسف لا نستطيع الخروج بانفسنا دون أن يمد احدهم يد العون لنا، من أجل الخروج من هذا البئر المظلم البارد.

والمساعدة نحن من يحدد مهيتها، لأن الأخرين لن يكونوا قادرين على تحديد الوسيلة التي يمكن أن تُخرجنا من هذا البئر، كما ندرك نحن القابعين في الأسفل. نحن فقط من نعرف ما هي الوسيلة التي نحتاجها من أجل الخروج من هذا الئر.

عزيزي قارئ هذه المقالة، أنا مدرك جداً لما تشعر به، ومدى تأثير الاكتئاب على مزاجك وحياتك بشكل عام. ولكن يجب أن نخطو خطوتنا الأولى من أجل الخروج. وأن لم نخطو هذه الخطوة، سوف نبقى قابعين في الأسفل. لهذا حاول يا عزيزي.

1. التحدث احد طرق علاج الاكتئاب

نعم , التحدث احد طرق علاج الاكتئاب لك ان تتخيل ذالك !

التحدث وافراغ النفس من الرواسب التي تثقلها هو أهم علاج الاكتئاب، البوح بكل ماتحمله في نفسك من أفكار وظنون، البوح بكل ما يدور في خلدك ويعكر مزاجك ويجعلك مكتئب امر مهم جداً.

80% ممن يظنون أنفسهم مصابين بالاكتئاب وأنهم بحاجة لطبيب نفسي، هم كل ما يحتاجونه هو التحدث فقط، البوح، أخراج كل مافي الأعماق من رواسب.

جد صديق تثق به وقم بالتحدث أليه بكل ما في اعماقك، لا تترك شيء مترسب إلا وقم بأخراجه. تحدث بكل ما تعتبره مزعج لك وسبب باكتئابك. واحذر أن تتحدث مع اشخاص هم سبب بشكل ما بما انت فيه! لأن هذا لن يكون ذو فائدة أطلاقاُ، بل على العكس تماماً، سوف يزيد الامر سوء اكثر.

جد شخص محايد تماماً، ومستعد أن يسمعك حتى النهاية. يتركك تسترسل بكلامك إلى أن تفرغ كل مافي اعماقك تماماً، يسمعك بأهتمام وينصت لكل كلمة تقولها.

شخص محايد يقول رأيه بكل حيادية عندما تطلب منه رأيه، يسدي لك النصائح بكل حيادية ودون أن يكون هو طرف بأي شكل من الأشكال بما أنت عليه. شخص يعلم أنه موجود ليساعدك، يسمعك ليريحك، يُنصت لك حتى تفرغ كل تلك الرواسب التي اثقلت كاهلك.

قد يكون من الصعب أن تجد الشخص الذي يتمتع بهذه المواصفات، وأن يكون من الأساس مستعد لسماعك حتى النهاية، وافساح المجال لك لساعات وربما إلى ايام حتى تفرغ من كل ما بداخلك.

والأهم من هذا كله، هو أن تجد الشخص الذي بالامكان الوثوق به من الأصل، كي تبوح له بكل ما في أعماقك، مما قد يعتبر بمثابة فضائح بكل ما للكلمة من معنى، أو بالحد الأدنى اشياء محرجة لا ينبغي أن يطلع عليها أحد، حتى من هم أقرب المقربين. لأنها بالتأكيد ليست أمور عادية، وهذا تماماً ما يجعلنا بهذه النوبة من الاكتئاب الحاد.

في الدول الغربية أدركوا هذه النقطة مبكراً جداً، وكزوا عليها بشكل كبير، لأنهم على يقين تام من نجاعتها بتخفيف الاكتئاب، أو إزالته نهائيا ليصبح الشخص متعافي تماماً.

لهذا تجد مواقع العلاج النفسي عبر الانترنت، والتي تقدم خدمات طبيب نفسي اونلاين، تقوم أيضاً بتقديم خدمة التحدث إلى اشخاص من اجل البوح لهم، وافراغ جميع رواسب النفس من تلك الأشياء التي تثقل كاهلها.

علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب

هؤلاء الاشخاص المُتاحين على تلك المواقع ليسوا بالضرورة اطباء أو معالجين نفسيين. انما هم اشخاص متعلمين ولديهم الوعي الكافي والمقدرة على التعامل مع من هم بحاجة للتحدث. قد يكون هؤلاء الاشخاص ربما يحملون اجازات جامعية بعيدة كل البعد عن الصحة النفسية، أو ربما يكونوا أناس عاديين، إلا انهم اصبحوا يملكون الخبرة بالقدرة على الاستماع باهتمام، واعطاء الرأي بكل حيادية عندما يُطلب منهم، وفي الوقت نفسه وهذا الأهم، هو انهم يًشعرونك بانهم معنيين جداً بمساعدتك.

للأسف هكذا خدمة لا تراها في عالمنا العربي، وكأننا مفصولين تماماً عن ما يدور حولنا، إلا أنه منذ عام بدأت عيادة نفسية إلكترونية خاصة، تقدم هذا النوع من الخدمات. إلا أنها على نطاق ضيق. 

عيادة طبيب نفسي اون لاين، تقدم لك هذه الخدمة بأسعار معقولة جداً، وبامكان اي شخص تحمل نفقة هذه الخدمة. بامكانك التوجه إلى موقع العيادة والحجز، والأمر بسيط جداً. 

يوجد نوعين من الجلسات، جلسات مدتها 3 ساعات، وجلسات أخرى مدتها 6 ساعات، وتتم من خلال أي برنامج دردشة تقترحه انت، واتساب، ماسنجر الخ. هي مجرد دردشة كتابية، بامكانك من خلالها البوح بكل ما في اعماقك، وأفراغ النفسي من كل الرواسب التي تثقل كاهلها.

المستشارتين اللتين يقدما هذه الخدمة على موقع طبيب نفسي اونلاين، يتمتعان بخبرة كبيرة بهذا النوع من العلاج، وبإمكانهن الانصات لك إلى مالانهاية وباهتمام كبير. والاهم من هذا كله، هو انك تستطيع التحدث باسم مستعار، وهذا ما سوف يجعل خصوصيتك مصانة.

رابط العيادة: doctorsdig.com

2. الطعام الجيد مهم في علاج الاكتئاب

أثبتت العديد من الدراسات العلاقة بين الطعام والمزاج . على سبيل المثال ، يعزز استهلاك أوميغا 3 وفيتامين ب وظائف الدماغ ويمنع بعض الاضطرابات العقلية .

نجد أوميغا 3 في الأسماك والمحار والمكسرات والأفوكادو والقرنبيط والبيض … وفيتامين ب في البقول أو الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم. . بالطبع بدء اليوم بتناول عجة لن يحل الاكتئاب بشكل سحري. ولكن بالإضافة إلى العلاجات الأخرى ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الجيد .

3. الضوء و علاج الاكتئاب

يعاني بعض الناس من الاكتئاب الموسمي. يرتبط هذا المرض بنقص الضوء الطبيعي. يحدث كل عام ، في الخريف أو الشتاء. خلال هذه الفترة ، ينتقل السطوع من 100،000 لوكس (وحدة قياس الضوء) إلى 2،000 لوكس.

فقد ثبت أن الاشخاص لديهم معنويات أكثر عندما يكون الطقس لطيفًا . فعندما يدخل الضوء بكميات جيدة إلى الشبكية، ترسل المعلومات إلى الدماغ. ليأمر الجسم بإنتاج المزيد من السيروتونين . ينظم هذا الناقل العصبي النوم والشهية والذاكرة والمزاج. للتحسن.

يجب أن تعرض نفسك لمدة 30 إلى 60 دقيقة في اليوم. لذا، بمجرد أن تشرق الشمس قم بالخروج، أو في الحد الادنى لا تترك ستائر غرفتك مغلقة، بل اسمح للضوء ان يتدفق إلى غرفتك ويبدد الظلام المعشعش بداخلها.

4. الرياضة الاهم في علاج الاكتئاب دون دواء

عندما تكون في حالة اكتئاب، من الصعب تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة. مع ذلك، يعد النشاط البدني طريقة رائعة للتحسن. من خلال ممارسة الرياضة يقوم الجسم بانتاج الإندورفين.

يحسن هذا الجزيء المزاج ويقلل من الإجهاد. لتبدأ بسلاسة يمكنك إحضار صديق والمشي لبضع دقائق في اليوم. شيئًا فشيئًا ، نطيل المدة وقد ينتهي بنا الأمر إلى الحصول على مذاق لها.

والأفضل، هو أن تمارس رياضة الجري أو المشي أن اردت في السهول المفتوحة، أو في المناطق المشجرة. باختصار مارس الرياضة بين حنايا الطبيعة، حيث الأوكسجين النقي، الذي يتدفق عبر رئتيك ليغذي كل الخلايا في جسدك. فهذا يجعلك تستغني عن زيارة طبيب نفسي او معالج.

5. النوم الكافي وسيلة لي علاج الاكتئاب بدون ادوية

يمكن أن يكون الحصول على الكثير من النوم أمرًا صعبًا مثل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. لمحاولة قضاء ليلة هادئة، عليك أن تجعل غرفتك مكانًا تشعر فيه بالراحة. علينا أن نجبر أنفسنا على التخلص منها، وتحويلها إلى شرنقة: قماش ناعم ، وسائد ، رميات ، ضوء خافت … لا تدع الاكتئاب يهيمن عليك، قم بثورة بكل ما للكلمة من معنى ضده.

باختصار، قم بتحطيم الكهف المغلق والمعتم الذي تحبس نفسك فيه، حول غرفتك لشرنقة حقيقية، دع النوافذ مفتوحة، بدل أماكن الأشياء باستمرار، أجعل الروائح الطيبة في كل مكان، والموسيقة لا تصمت أبداً. وأن لم يكن حولك من يقدم لك الورود، فلا تتردد بالذهاب لشرائها بنفسسك، وضعها على الطاولة أمام عينيك. فهذه صحتك، سعادتك، حياتك انت. فلا تدع الاكتئاب يهيمن عليها.

6. ابعاد الأشخاص السامين من انجع طرق علاج الاكتئاب دون ادوية

احدى الطرق المؤثره في علاج الاكتئاب دون ادوية

لا تسمح بأي شكل من الأشكال بوجود الاشخاص السامين حولك، او ان تحتك بهم بأي شكل من الأشكال، ابتعد عنهم قدر المستطاع. هم حقيقة سبب قد يجعل حالتك تسوء اكثر ويصبح امر ايجاد علاج الاكتئاب أمر صعب بوجودهم.

أن كانو من العائلة، فحاول ايجاد الطرق لتحويلهم إلى اشخاص ايجابيين، أما ان كانوا في العمل أو في الحياة العادية او اصدقاء، فعليك بالتخلص من وجودهم من حولك. فتأثيرهم السلبي على حالة الاكتئاب التي تعاني منها سلبي جداً.

7. الحيوانات الاليفة افضل علاج للاكتئاب

افضل طريقة لي علاج للاكتئاب

قد تكون من بيئة ترفض وجود حيوان أليف داخل البيت، ولكن لا تستطيع تخيل مدة التأثير الإيجابي لوجود حيوان أليف بجانب. بالتأكيد وبما لا يقبل الشك سوف تشعر بهذا التغيير الإيجابي بشكل جلي تماماً.

ويوصى بالقطط الصغيرة خصوصاً كاحدة طرق علاج الاكتئاب، أو بشكل أدق لتخفيف اعراض الاكتئاب بشكل كبير جدا. فالقطط الصغيرة لا تعرف الملل او التعب، وعلى الدوام تحب اللعب والقفز من حولك وعلى سريرك، بل في كثير من الاحيان تحاول ملامستك بشكل حنون جداً.

لهذا، تُعد القطط الصغيرة بدي للأدوية المخصصة للاكتئاب، وينصح اغلب الاطباء باقتناء قطة صغيرة، لما لها من تأثير إيجابي على الشخص المصاب بالاكتئاب.

علاج الاكتئاب بالبوح والتحدث | علاج الاكتئاب بدون أدوية


-نفسي-اونلاين-2.jpg

دكتور نفسي اونلاين | افضل 15 موقع علاج نفسي مجاني (2020)

دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة، سوف نضمن لك الحصول على جلسة علاج نفسي مجاني مع أفضل 15 موقع علاج نفسي مجاني لعام (2020)، الذين يقدمون جلسات علاج نفسية مجانية 100%.

 شرح يتضمن الخطوات بشكل مبسط جداً. كل ما عليك فعله للحصول على العلاج النفسي المجاني هو قراءة المقالة بتأني، وعدم أغفال أي فقرة، لأنها قد تحتوي على معلومات مكملة لطريقة حجز جلسة مجانية لدى طبيب نفسي عبر الانترنت.

ننصح بتقديم طلب علاج نفسي مجاني لدى جميع المواقع في الاسفل: يقول المثل: أطرق جميع الأبواب، سوف يفتح أحدها في النهاية..

1. موقع المستشار للعلاج النفسي: دكتور نفسي اونلاين

هو موقع سعودي يقدم الإجابة على الاستشارات النفسية، مجاني 100%، يقوم بالرد على الاستشارات الأسرية، التربوية، النفسية، الاستشارات الطبية أيضاً. يحتوي الموقع على أكثر من 181 مستشار طبي بكافة الاختصاصات النفسية.

بإمكانك بكل بساطة التوجه إلى الموقع، وبعد التسجيل وملء المعلومات المطلوبة، يمكنك إرسال مشكلتك النفسية او استفساراتك من خلال ملء الفورم المخصص.

التسجيل سهل جداً وغير معقد، وخلال 5 دقائق بإمكانك إرسال مشكلتك النفسية لهم، وخلال أقل من 10 ساعات سوف يجيبك دكتور نفسي اونلاين، أو أحد المستشارين في الموقع.

الإيجابيات:

  • الموقع مجاني 100 %.
  • سرعة الرد على الاستشارات النفسية.
  • الموقع عربي 100%.
  • التسجيل السهل في الموقع.

السلبيات:

  1. الموقع لا يقدم جلسات علاج نفسي مجاني مباشرة.
  2. الموقع يقدم إجابات كتابية فقط على الاستشارات النفسية.
  3. لا يدعم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين “صوت وصورة”.

شرح التسجيل في الموقع وارسال استشارة نفسية

كما ذكرنا، التسجيل في الموقع سهل جداً، وهذا شرح فيديو مبسط لخطوات التسجيل وإرسال استشارة نفسية.

كل ما عليك فعله من أجل الحصول على علاج نفسي مجاني هو اتباع الخطوات في الفيديو فقط.

رابط الموقع: almostshar.com

بعد مشاهدة الفيديو، تابع قراءة الاطباء النفسية الأخرين

  • تقييم موقع المستشار

سهولة الاستخدام: 8/10

تقييمات المراجعين: 8/10

تخصص الطاقم الصحي: 9/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 7/10

الجدية: 8/10

موقع علاج نفسي

2. موقع علاج نفسي عبر الانترنت

هو موقع علاج نفسي مجاني 100%، يقدم جلسات علاج نفسي مجانية للأشخاص الغير قادرين على تحمل أعباء العلاج النفسي.

وبالدرجة الأولى هو موجه للذين يقطنون المناطق التي تشهد صراعات ونزاعات، او ممن هربوا من بلدانهم كلاجئين إلى مخيمات دول الجوار.

تم تأسيس الموقع في العام 2008 من قبل مركز أوبرليبن الألماني.

يركز الموقع بالدرجة الأولى في جلسات العلاج النفسي عبر الانترنت على اضطراب ما بعد الصدمة، بالإضافة إلى الاكتئاب.

أما باقي المشاكل النفسية فيندر جدا أن يتم تبنيها علاجياً من قبل القائمين على موقع علاج نفسي عبر الانترنت.

ألية عمل الموقع، ومن الذي يتم قبوله في برنامج علاج نفسي مجاني عبر الانترنت

لا تتأمل كثيراً من هذا الموقع بالحصول على جلسة علاج مجانية.

العلاج مبني على أسس ومبادئ المدرسة المعرفية السلوكية حيث تعتمد فكرته الأساسية على معالجة الصدمات النفسية من خلال الكتابة أو المعالجة الذاتية.

موقع علاج نفسي عبر الانترنت يعتمد على مفهوم علاجي (انتيرابي) تم تطويره بالأصل في هولندا. لمعالجة حالات اضطراب ما بعد الصدمة عبر الانترنت.

لهذا، بعد تسجيلك في الموقع، سوف تخضع لجلسة تشخيص مبدئية، من خلال غرفة إلكترونية ويتم التواصل صوتياً مع دكتور نفسي اونلاين تابع للموقع.

وقرار متابعة العلاج معك يُتخذ بعد جلسة التشخيص هذه. فقد تُقبل بحال كانت مشكلتك النفسية تتعلق بالمقام الأول باضطراب ما بعد الصدمة.

وبحال كان التشخيص مشكلة نفسية أخرى، فكن على يقين تام من أنك لن تستطيع متابعة العلاج، وسوف ينصحوك بمراجعة طبيب نفسي في منطقتك.

إيجابيات موقع علاج نفسي عبر الانترنت

  • علاج نفسي مجاني 100%
  • جلسات علاج نفسي صوت وصورة او صوت فقط “جلسة التشخيص”
  • تجد على موقعهم دكتور نفسي اونلاين يتحدث العربية

سلبيات موقع علاج نفسي اونلاين

  1. لا يتم قبول سوى من يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بالدرجة الأولى.
  2. جلسات العلاج النفسي كتابية فقط، تتم بين طبيب نفسي اونلاين والمتعالج “باستثناء جلسة التشخيص تكون صوت وصورة”
  3. الإجابة الإجبارية على الاستبيان في بداية التسجيل، والذي يأخذ وقت طويل بين 30 و45 دقيقة.
  4. لا يحتوي على خدمة دكتور نفسي اونلاين “جلسات علاج صوت وصورة”.

ألية التسجيل في موقع علاج نفسي عبر الانترنت وحجز جلسة علاج نفسية

التسجيل في موقع علاج نفسي اونلاين سهل جداً، باستثناء الإجابة الإجبارية على الاستبيان في بداية التسجيل.

ولكن ان كنت ممن يعانون من الاكتئاب او اضطراب ما بعد الصدمة، ففرصة حصولك على متابعة العلاج النفسي بأشراف دكتور نفسي اونلاين على موقعهم كبيرة جداً.

رابط الموقع: ilajnafsy.bzfo.de

شاهد فيديو التسجيل في موقع علاج نفسي عبر الانترنت.

  • تقييم موقع علاج نفسي

سهولة الاستخدام: 8/10

تقييمات المراجعين: 8/10

تخصص الطاقم الصحي: 8/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 7/10

الجدية: 8/10

3. موقع طبيب نفسي اون لاين

هو موقع عيادة نفسية خاصة، تديره د. داليا صالح عضو الرابطة الفرنسية للعلاج السلوكي والمعرفي AFTCC.

هو موقع يقدم جلسات علاج نفسي مدفوعة من خلال خدمة دكتور نفسي اونلاين.

لكنه أيضاً يُخصص جلسات نفسية مجانية أسبوعية، للذين لا يستطيعون تحمل نفقات العلاج النفسي، وللذين يقطنون المناطق التي تشهد صراعات ونزاعات.

تعد هذه العيادة النفسية الرائدة عربياً في مجال العلاج النفسي عبر الانترنت، وتتمتع د. داليا بخبرة كبيرة في هذا المجال.

فقسم من تخصصها في جامعة نانتير الفرنسية، هو برامج العلاج النفسي عبر الانترنت من خلال تقديم جلسات كـ دكتور نفسي اونلاين “إدارة التوتر”.

إيجابيات موقع طبيب نفسي اون لاين

  • طبيب نفسي اون لاينتُعد العيادة رائدة في العلاج النفسي عربياً
  • استخدام التقنيات والأساليب الفرنسية الحديثة في العلاج النفسي عبر الانترنت.
  • تخصيص جلسات علاج نفسي مجانية اسبوعياً.
  • سهولة تقديم طلب الحصول على العلاج النفسي المجاني.
  • تلقي العلاج من خلال هذه العيادة، يعني حرفياً تبدل حياتك للإيجاب.
  • لا تستقبل العيادة أكثر من 20 متعالج أسبوعياً، حرصاً على تقديم العلاج الأمثل.

 

سلبيات موقع طبيب نفسي اون لاين

  1. موقع العيادة ليس مجاني بالكامل.
  2. تخصيص عدة جلسات مجانية اسبوعياً فقط، بين 3-5 جلسات.
  3. أن لم تكن فقيراً لن تستطيع الحصول على علاج نفسي مجاني.

ألية تقديم طلب الحصول على علاج نفسي مجاني لدى موقع طبيب نفسي اونلاين

كما ذكرنا لكم في الأعلى، تقديم طلب للحصول العلاج النفسي المجاني في الموقع سهل جداً.

  1. قم باختيار من الأعلى “طبيب نفسي مجاني”
  2. انتقل إلى الطلب، وابدأ بملئه بالمعلومات، وشرح وضعك بعدم القدرة على تحمل أعباء العلاج النفسي.
  3. خلال أقل من 24 ساعة سوف تحصل على الجواب، الإيجاب أو السلب.
  4. ننصح بالمحاولة مع هذه العيادة النفسية، فالحصول على العلاج من خلالهم يساوي تلقيك للعلاج النفسي بإحدى المراكز الفرنسية.

ننصحك بالانضمام إلى الصفحات الاجتماعية التابعة لموقع العيادة. لانك من خلالها قد تجد فرصتك بالحصول على علاج نفسي مجاني كامل، من خلال العروض والاعلانات التي يضعونها

تويتر من هنا: twitter.com/doctors

فيسبوك من هنا : facebook.com/doctors 

طريقة ملء فورم طلب العلاج النفسي المجاني

  1. الدخول إلى الرابط التالي: doctorsdig.com
  2. في الخانة الاولى والثانية والثالثة، ضع اسمك وبريدك الالكتروني والتاريخ.
  3. في الخانة الأخيرة، قم بشرح وضعك المادي، الذي على أساسه سوف يتم قبول طلبك او رفضه.
  4. بعد الضغط على زر حجز موعد.

دكتور نفسي اونلاين
دكتور نفسي اونلاين

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 10/10

الخدمات مجانية: 6/10

سرعة الاستجابة: 9/10

الجدية: 10/10

4. موقع دكتور نفسي عبر الانترنت: بزرميط

هو مجرد موقع يدعي أنه متخصص بالصحة النفسية، وتقديم الاستشارات النفسية اون لاين، او العلاج النفسي عبر الانترنت، من خلال الإجابة على الاستشارات كتابياً.

نحن ننصح بشدة بعدم الركن لهذا الموقع، وخاصة الذين يعانون من مشاكل نفسية قوية.

لان الموقع من خلال الاطلاع عليه، هو موقع أقرب ما يكون للمدونة.

تتبع له صفحة على الفيس بوك، هي عبارة عن منوعات اغلبها لا يمت للصحة النفسية بصلة.

من الواضح أن الإجابات على الاستفسارات النفسية لا تكون من خلال مختصين نفسيين.

على الأغلب الذي يجيب على التساؤلات هم القائمين على الموقع.

ومن أجل الحرص لم نضع لكم رابط الموقع، لأنه ليس مستوفي للشروط، فصحة الناس مهمة جداً.

إيجابيات موقع دكتور نفسي عبر الانترنت:

  • يحتوي الموقع على عدد كبير من المقالات المتعلقة بالصحة النفسية.
  • الموقع مجاني

سلبيات موقع دكتور نفسي عبر الانترنت:

  1. الموقع ليس مهني فيما يتعلق بالصحة النفسية
  2. من الواضح ان من يجيب على الاستشارة النفسية ليسوا متخصصين.
  3. الردود تكون كتابية فقط.
  4. لا يحتوي على خدمة دكتور نفسي اونلاين.

 

ألية التسجيل وإرسال الاستفسارات في موقع بزرميط

  • التوجه إلى الموقع: bazrameet.com
  • الضغط على تسجيل
  • ارسال الاستشارة النفسية “لا ننصح اطلاقاً”
  • أو التوجه إلى صفحة الفيس بوك الخاص به.
  • تقييم موقع استشارة نفسية أون لاين

سهولة الاستخدام: 7/10

تقييمات المراجعين: 7/10

تخصص الطاقم الصحي: 3/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 7/10

الجدية: 2/10

5. موقع نفسي دوت كوم

رابط الموقع: nafsy.net

هو موقع بإمكاننا ان نصفه بموقع تثقيفي في الصحة النفسي أكثر مما هو موقع دكتور نفسي اونلاين.

الموقع تقريباً قائم من أجل الترويج للطبيب المشرف عليه، وعيادته النفسية المذكورة العنوان في الموقع.

يحتوي الموقع على الكثير من المواضيع التي تخص المشاكل النفسية.

طب نفسي، معالجة الإدمان، الاكتئاب عند الأطفال، أدوية نفسية، والكثير من المقالات.

نحن ننصح بالتعامل مع هذا الموقع على أنه موقع تثقيفي صحة نفسية، وأن كنت من سكان مصر، وخاصة المقيمين في الإسكندرية، بإمكانك زيارة عيادته الخاصة.

 

إيجابيات موقع نفسي دوت كوم:

  • الموقع يحتوي على الكثير من مقالات الصحة النفسية.
  • يشرف على الموقع وعلى المقالات طبيب نفسي مختص.
  • يحتوي الموقع على ارشادات نفسية مفيدة.

 

سلبيات موقع نفسي دوت كوم:

  • لا يتيح الموقع جلسات علاج نفسي مجاني.
  • لا يحتوي الموقع على خدمة دكتور نفسي اونلاين.
  • تقييم موقع استشارة نفسية أون لاين

سهولة الاستخدام: 7/10

تقييمات المراجعين: 7/10

تخصص الطاقم الصحي: 8/10

الخدمات مجانية: 0/10

سرعة الاستجابة: 7/10

الجدية: 8/10

6. موقع شيزلونج

موقع علاج نفسي عبر الانترنت، يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة، ويحتوي على أكثر من 100 مختص نفسي بجميع التخصصات النفسية.

الموقع مدفوع 100%، ولا يوجد فيه أي خدمات علاج نفسي مجاني.

هو عبارة عن منصة إلكترونية للأطباء النفسيين من كل الدول العربية.

تتراوح الأسعار حسب كل مختص نفسي.

البعض سعر الجلسة النفسية لديه 90 $، والبعض الاخر ينحدر حتى 15 $.

 

إيجابيات موقع شيزلونج:

  • يحتوي الموقع على أكثر من 100 مختص نفسي.
  • الموقع عربي 100%.
  • وجود أطباء بأسعار منخفضة نسبياً.
  • الموقع عبارة عن منصة تشمل خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.
  • سهولة التواصل مع الأطباء النفسيين.
  • الرد السريع من قبل فريق دعم الموقع.

 

سلبيات موقع شيزلونج:

  1. عدم وجود خدمات مجانية.
  2. لا يتيح موقع شيزلونج الدفع بواسطة باي بال.
  3. لا يقدم خدمة دكتور نفسي عبر الانترنت بشكل مجاني “بل مدفوع فقط”

 

ألية التسجيل والحجز في موقع شيزلونج:

التسجيل والحجز سهل جداً، كلما عليك فعله هو مشاهدة الفيديو واتباع الخطوات.

وسوف يكون بإمكانك الحجز والحصول على جلسة علاج مع دكتور نفسي اونلاين على الموقع.

رابط الموقع: www.shezlong.com

فيديو شرح التسجيل والحجز في موقع شيزلونج

  • تقييم موقع شيزلونج

سهولة الاستخدام: 8/10

تقييمات المراجعين: 8/10

تخصص الطاقم الصحي: 8/10

الخدمات مجانية: 0/10

سرعة الاستجابة: 10/10

الجدية: 8/10

7. موقع مجانين

في الواقع قد يتضح من اسم الموقع بأنهم غير موفقين به. إلا أنه رغم هذه التسمية الغريبة والغير مبررة مطلقاً لأسم الموقع، هو موقع يقدم نوعاً ما خدمات علاج نفسي مجاني نوعاً ما.

يقدم الموقع خدما الإجابة على الاستشارات النفسية كتابياً فقط.

الموقع ينوه على صفحته الرئيسية بأنه ليس بديل للعاج النفسي، بل هو مجرد مقدم للاستشارات البسيطة.

بإمكانك التسجيل، وبعدها التوجه إلى قسم كتابة “أرسل مشكلتك”.

وخلال وقت قصير قد يمتد حتى 36 ساعة، سوف تصلك اجابة.

يُدير الموقع ويشرف عليه طبيب نفسي مختص.

إيجابيات موقع مجانين:

  1. الموقع مجاني 100%.
  2. الموقع سهل التسجيل، ومن السهل ارسال مشكلتك.
  3. الموقع يديره مختص نفسي.
  4. الموقع باللغة العربية 100%.

سلبيات موقع مجانين للصحة النفسية

  • يقتصر الموقع على الاستشارات الكتابية فقط.
  • لا يقدم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.
  • لا يقدم الموقع برامج علاج نفسي كاملة.

 

ألية التسجيل وارسال المشاكل النفسية لإدارة موقع مجانين:

  • الدخول إلى الموقع: maganin.com
  • بعدها التوجه للأعلى، والضغط على استشارات مجانين.
  • من القائمة المنسدلة قم باختيار طلب استشارة.
  • سوف تنبثق صفحة جديدة، فيها الكثير من الملاحظات “يجب قراءتها”
  • في أسفل الصفحة قم بالضغط على “أرسل مشكلتك”.
  • بعدها قم بملء المعلومات التي تخص وتوصف مشكلتك النفسية.
  • خلال مدى أقصاها 48 ساعة، سوف تتلقى الإجابة.
  • طبيب نفسي اون لاين
    طبيب نفسي عبر الانترنت

    تقييم موقع مجانين

    سهولة الاستخدام: 7/10

    تقييمات المراجعين: 7/10

    تخصص الطاقم الصحي: 7/10

    الخدمات مجانية: 10/10

    سرعة الاستجابة: 7/10

    الجدية: 6/10

  • 8. موقع استشارة نفسية أون لاين

  • موقع خدمات صحة نفسية، ويركز في المقام الأول على التشخيص والتقييم والدعم النفسي المدفوع. يتبعون طريقة التشخيص في الجلسة الاولى، ثم بعدها ياتي التقييم.
  • الموقع ليس مجاني بالمطلق، لكن ان كنت من سكان مصر بإمكانك التوجه إلى العيادة الخاصة بهم، وربما الحصول على تخفيض.
  • اهتمامات الموقع العلاجية هي:
  • تنمية المهارات العقلية والاجتماعية والعاطفية
  • برنامج توكيد الذات
  • تحسين مهارات السلوك التكيفي
  • العلاج النفسي الجماعي
  • تحسين مهارات السلوك التكيفي
  • برنامج إدارة الغضب
  • العلاج باللعب
  • العلاج بالرسم

ايجابيات موقع استشارة نفسية اون لاين:

  1. اتباع اساليب علاجية جديدة.
  2. أمكانية زيارة المركز في مصر
  3. الموقع ثنائي اللغة. انجليزية وعربية.

سلبيات عيادة استشارات نفسية اون لاين:

  • الموقع مدفوع بالكامل.
  • لا يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين مجانية.
  • الموقع ليس متخصص بجميع المشاكل النفسية.

ألية التسجيل والحجز في موقع استشارات نفسية عبر الانترنت

لا أظن الباحث عن العلاج النفسي المجاني سوف يكون مهتم للتسجيل في الموقع.

لأن جميع خدماته مدفوعة، ويتوجب زيارة المركز في مصر

رابط الموقع: me-centers.com

تقييم موقع استشارة نفسية أون لاين

سهولة الاستخدام: 7/10

تقييمات المراجعين: 7/10

تخصص الطاقم الصحي: 8/10

الخدمات مجانية: 0/10

سرعة الاستجابة: 7/10

الجدية: 8/10

9. موقع حِلّوها

هو موقع تقريبا يشمل جميع الاختصاصات الطبية، ومن بينها الصحة النفسية تستحوذ على حصة الأسد

الموقع مجاني، وبأمكانك التسجيل به والحصول على استشارات نفسية مجانية.

يحتوي الموقع على عدد لابئس به من المختصين النفسيين، الذين يجيبون على استفسارات الاعضاء.

في بعض الحالات او حسب الطبيب الذي تراسله، قد تحصل على خدمة دكتور نفسي اونلاين.

ايجابيات موقع حلوها:

  • الموقع وجميع خدمات الاستشارات النفسية مجانية.
  • يحتوي الموقع على مختصين نفسيين.
  • يقدم الموقع جلسات نفسية مجانية “في بعض الحالات”.
  • يقدم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين “في بعض الحالات”.

سلبيات موقع حلوها:

  1. يعتمد الموقع على الاستشارات الكتابية مع السواد الاعظم من المراجعين.
  2. لا توجد خدمة طبيب نفسي اونلاين بشكل مستمر.

ألية التسجيل وارسال الاستشارات في موقع حلوها

التسجيل في الموقع سهل جداً، وأيضاً إرسال الاستفسارت بسيط للغاية.

  • الدخول إلى الموقع: www.hellooha.com
  • التسجيل في الموقع
  • التوجه إلى القائمة في الأعلى
  • انزل بالقائمة للأسفل إلى ان تصل قسم “خبراؤنا”
  • سوف تفتح لك صفحة بها جميع الاختصاصيين النفسيين، قم باختيار احدهم من خلال  خيار “أطرح مشكلتك“. كما هو مبين في الصورة.
  • سوف تتلقى جواب في مدى اقصاها 36 ساعة.

طبيب نفسي اون لاين

تقييم موقع حلوها

سهولة الاستخدام: 7/10

تقييمات المراجعين: 7/10

تخصص الطاقم الصحي: 6/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 6/10

الجدية: 7/10

10. موقع Cups7

رابط الموقع: www.7cups.com

موقع كوب 7 هو موقع اجنبي شهير جداً في مجال خدمات العلاج النفسي.

يُعد الموقع من أشهر المواقع الأجنبية على الأطلاق، ويقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.

أيضاً يقدم الكثير من الخدمات، كالاستشارات النفسية والأسرية، والأجتماعية.

الموقع غير مجاني، بل هو مدفوع بالكامل، ويحتوي على مئات المختصين النفسيين بجميع الاختصاصات النفسية.

فأن كنت من يستطيعون تحمل اعباء العلاج النفسي، بالتأكيد سوف تحصل على جلسات تفسية مثالية مع نخبة من الاطباء النفسيين عبر الانترنت.

أيجابيات موقع Cups 7:

  • يقدم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.
  • يقدم الموقع خدمة جلسات علاج نفسية عبر الانترنت.
  • يحتوي الموقع على مئات الاطباء النفسيين والاخصائيين النفسيين المهرة.

سلبيات موقع Cups 7:

  1. الموقع ليس مجاني.
  2. الموقع لا يقدم خدمة طبيب نفسي اونلاين مجانية.
  3. الموقع بالكامل باللغة الاجنبية.

تقييم موقع Cups 7

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 10/10

الخدمات مجانية: 0/10

سرعة الاستجابة: 10/10

الجدية: 10/10

11. موقع talktoluke

رابط الموقع: www.talktoluke.com

موقع talktoluke موقع اجنبي يقدم خدمات جلسات علاج نفسي عبر الانترنت.

ايضاً يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.

الاستشارة الأولية مجانية تماماً، ومدتها 15 دقيقة من خلال الهاتف.

بعد الاستشارة الاولية، يامكانك حجز جلسة مع الطبيب الأنكليزي لوك.

سعر الجلسة هو £60 جنيه استرليني مقابل 50 دقيقة.

ايجابيات موقع talktoluke

  1. يقدم الموقع استشارات نفسية مجانية لمرة واحدة من خلال الهاتف، مدتها 15 دقيقة.
  2. يحتوي الموقع على استشارات نفسية.
  3. يحتوي الموقع على جلسات نفسية.
  4. يحتوي الموقع على خدمة دكتو نفسي عبر الانترنت صوت وصورة.
  5. استجابة الموقع سريعة جداً.

سلبيات موقع talktoluke

  1. الموقع ليس عربي، فقط اللغة الانجليزية.
  2. الموقع لا يقدم خدمة دكتور نفسي اون لاين مجانية.
  3. مدة الاستشارة النفسية المجانية، فقط 15 دقيقة، ومن خلال الهاتف فقط.
  4. لا يستطيع الاستفادة من لا يتكلم اللغة النجليزية.

تقييم موقع talktoluke

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 10/10

الخدمات مجانية: 1/10

سرعة الاستجابة: 10/10

الجدية: 10/10

12. موقع psy.link

رابك الموقع: www.psy.link

هو موقع فرنسي للصحة النفسية، يقدم خدمة علاج نفسي اونلاين.

أيضاً يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة من خلال تطبيق psy link.

الموقع للأسف ليس مجاني، إلا انه موقع يقدم خدمات علاج نفسي عبر الانترنت بمستوى عال جداً.

من خلال مطالعة الموقع، قام بوضع تقييم جيد عدد من أشهر الاطباء النفسيين في فرنسا، ومن بينهم البروفسورة رومو كامار.

ايجابيات الموقع:

  • الموقع يتمتع بتقنيات علية جداً، من خلال تطبيق psy.link
  • الموقع يقدم خدمة جلسات نفسية عبر الانترنت.
  • الموقع يقدم خدمة طبيب نفسي عبر الانترنت صوت وصورة.
  • الموقع حظي بتقييمات ممتازة من اشهر مستشاري الطب النفسي في فرنسا.

سلبيات الموقع:

  1. الموقع لا يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين مجاني.
  2. الموقع باللغة الفرنسية فقط
  3. لا يقدم الموقع اي نوع من الاستشارت النفسية المجانية.
  4. الموقع بالكامل ليس مجاني.

تقييم موقع psy.link

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 10/10

الخدمات مجانية: 0/10

سرعة الاستجابة: 10/10

الجدية: 10/10

13. موقع copmi

رابط الموقع: www.copmi.net.au

هو موقع متخصص بالصحة النفسية، ويعد من افضل المواقع الاجنبية على الاطلاق.

هو عبارة عن موقع يحتوي على الاف المواضيع التي تتعلق بالصحة النفسية.

أن كنت أب أو أم، فيجب عليك تصفح هذا الموقع، لانه بالتأكيد سوف تكون الاستفادة كبيرة.

هو موقع يقدم مواضيع عن الصحة النفسية، وكيف التعامل مع مشاكل الاطفال النفسية، وايضاً مشاكل المراهقة.

كما يحتوي على الاف المواضيع التي تتحدث عن المشكلات النفسية بشكل عام.

ايجابيات الموقع:

  • الموقع مجاني 100%.
  • يحتوي الموقع على الاف المقالات عن الصحة النفسية للاطفال والمراهقين.
  • سهولة تصفح الموقع، بسبب تقسيماته المنظمة.
  • بالتأكيد سوف تجد ما تبحث عنه في هذا الموقع العملاق.

سلبيات الموقع:

  • لا يقدم اي نوع من الاستشارات النفسية.
  • لا يقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.
  • الموقع باللغة الانجليزية.
  • لا يتيح اي نوع من انواع التراسل مع مختصين الموقع.

تقييم موقع copmi

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 10/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 0/10

الجدية: 10/10

14. موقع ipso-care

رابط الموقع: www.ipso-ecare.com

موقع ipso-care تديره وتموله منظمة إنسانية نشطة في مجال الرعاية النفسية والحوار الثقافي.

بقدم الموقع خدمات جلسات نفسية مجانية 100%، وايضاً خدمة دكتور نفسي اونلاين مجاناً.

قام هذا الموقع بتقديم الرعاية الصحية النفسية لأكثر من 50 ألف متعالج منذ العام 2013.

يوجه خدماته النفسية فقط للأشخاص الذين يقطنون في المناطق التي تشهد نزاعات وصراعات، او المقيمين في مخيمات اللجوء، سورية، اليمن، افغانستان، الصومال.

ايجابيات موقع ipso-care

  • الموقع مجاني 100%
  • يقدم الموقع جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت.
  • يقدم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين صوت وصورة.
  • الموقع باللغة العربية.

سلبيات الموقع ipso-care

  1. لا يقدم الموقع استشارات كتابية.
  2. لا يقدم الموقع جلسات علاج نفسي مجانية سوى للدول التي تشهد حروب ونزاعات.
  3. لا يقدم الموقع خدمة طبيب نفسي اونلاين سوى للدول التي تشهد حروب ونزاعات.

تقييم موقع ipso-care

سهولة الاستخدام: 9/10

تقييمات المراجعين: 9/10

تخصص الطاقم الصحي: 8/10

الخدمات مجانية: 10/10

سرعة الاستجابة: 8/10

الجدية: 9/10

ألية التسجيل وحجز جلسات نفسية

اتبع الخطوات في الفيديو، وسوف تستطيع حجز جلسة علاج نفسية مجاني.

عنوان موقع ابسو ipso-care

15. موقع lp.mesdocteurs

رابط الموقع: lp.mesdocteurs.com

موقع طبيبي، هو عيادة علاج نفسي فرنسية، تقوم بالإجابة على الستشارات النفسية من خلال اختصاصيين نفسيين.

تستطيع ارسال الاستشارات النفسية لهم، ومن خلالها قد يترتبون لك زيارة إلى المركز الطبي.

يحتوي الموقع على الكثير من الارشادات النفسية، والمقالات المتعلقة بالصحة النفسية.

ايجابيات موقع lp.mesdocteurs

الموقع يقدم العلاج النفسي على نطاق محدود في فرنسا.

الموقع يستطيع تقديم علاج نفسي مجاني في المركز لديهم.

الموقع مجاني بالكامل.

سلبيات موقع lp.mesdocteurs

الموقع باللغة الفرنسية.

لا يستطيع الاشخاص في المنطقة العربية الاستفادة منه بسبب البعد.

لا يقدم الموقع خدمة دكتور نفسي اونلاين.

ارتفاع مؤشرات قبول العلاج النفسي عبر الانترنت

أيد المراهقون بقوة توافر العلاجات عبر الإنترنت، وتلقي العلاج بحرية على الإنترنت وفي المدارس. حوالي نصف المراهقين أيدوا التوافر دون دعم مهني. وأبدوا قبولهم للعلاج النفسي لدى دكتور نفسي اونلاين.

 

وهذه صفحة على تويتر تقدم خدمة علاج نفسي عبر الانترنت من خلال دكتور نفسي اونلاين.

الاسئلة المتكرة دكتور نفسي اونلاين

أين أجد دكتور نفسي اونلاين ؟

تجد خدمة دكتور نفسي اونلاين في بعض المواقع التي تقدم خدمة العلاج النفسي المجاني.

هل يوجد دكتور نفسي اونلاين مجاني ؟

بالطبع يوجد، بعض المواقع تقدم خدمة دكتور نفسي اونلاين مجاني، مثل موقع ipso-care وأيضاً موقع doctorsdig

ما هي المواقع التي تقدم خدمة علاج نفسي مجاني ؟

يوجد الكثير من المواقع التي تقدم جلسات علاج نفسي مجانية، مثل: ilajnafsy.bzfo و almostshar

كيف ابحث واحجز موعد في نفس اليوم مع دكتور نفسي اونلاين ؟

الامر بسيط جداً، بإمكانك التوجه إل موقع علاج نفسي عبر الانترنت وبعدها تتوجه إلى خانة الحجز في الأعلى: doctorsdig

كيف استطيع البحث عن دكتور نفسي اونلاين تابع للتامين الخاص بي ؟

من الصعب جداً ان تجد دكتور نفسي اونلاين يقبل التأمين الصحي. لكن بأمكانك التوجه إلى المراكز الحكومية في منطقتك والحصول على جلسات نفسية.

هل استطيع تحديد البحث عن دكتور نفسي اونلاين حسب النوع ذكر أو انثى ؟

بالتأكيد نعم، عندما تتوجه إلى اي موقع دكتور نفسي اونلاين، بامكانك الاختيار من القائمة.

ما هو سعر جلسة العلاج النفسي لدى دكتور نفسي اونلاين ؟

يوجد تفاوت في اسعار جلسات نفسية لدى دكاترة نفسيين اونلاين حسب كل دكتور، وحسب الخبرة. قد تجد سعر 15 دولار للساعة، وقد تجد 100 دولار للساعة الواحدة.

كم مدة جلسة العلاج النفسي لدى دكتور نفسي اونلاين ؟

عندما تحجز جلسة علاج نفسي لدى دكتور نفسي اونلاين بامكانك تحديد مدة الجلسة. نصف ساعة أو ساعة كاملة.

من هو افضل دكتور نفسي اونلاين ؟

في كل موقع يوجد دكتور نفسي اونلاين ممتاز، ولكن نحن ننصح بان تتلقى علاج لدى طبيب نفسي اونلاين doctorsdig

هل تريد رقم دكتور نفسي اونلاين ؟

لا تحتاج لرقم دكتور نفسي اونلاين بل يكفي التوجه إلى موقع علاج نفسي عبر الانترنت.

هل يوجد طبيب نفسي فيس بوك ؟

نعم يوجد الكثير من الاطباء النفسية في فيس بوك. اكتب فقط “طبيب نفسي اونلاين” وسوف تحصل على الكثير من الدكاترة النفسيين.

هل يوجد جلسات نفسية مجانية ؟

نعم يوجد، توجه إلى احدى مواقع العلاج النفسي عبر الانترنت، وسوف تحصل على جلسات نفسية مجانية 100%.

دكتور نفسي اونلاين | افضل 15 موقع علاج نفسي مجاني (2020)


-الاكتئاب-دون-دواء.jpg

علاج الاكتئاب بدون دواء | التخلص من الاكتئاب نهائياً (2020)

نعم، يمكن علاج الاكتئاب بدون دواء ، وبكل سهولة وأكثر مما تتصور، ولكن عليك قراءة المقالة بتأني ولا تقم بتجاوز أي فقرة كي لا تفوتك أحد الخطوات المهمة. فرغم ان الاكتئاب ظاهرة متفشية بشكل كبير في العالم، إلا ان اختصاصي العلاج النفسي حددوا أليات ناجعة جداً لـ علاج الاكتئاب بدون ادوية. وهذه الأليات اثبتت نجاعتها وفاعليتها بشكل كبير جداً، والكثير ممن اتبعوا هذه الأليات قد تخلصوا من الاكتئاب دون ان يتناولوا قرص دواء واحد.

قبل ان نتطرق لأليات علاج الاكتئاب وجب التنويه إلى أنه لا توجد نسب واضحة ودراسات علمية منهجية عن نسبة الذين يعانون من الاكتئاب في الدول العربية، ولكن بالنظر إلى نشرات الأمم المتحدة عن الدول الأكثر سعادة في العالم، نجد أن أغلب الدول العربية تتذيل تلك القائمة، وهذه إشارة واضحة إلى أن نسب الذين يعانون من الاكتئاب في البلدان العربية هي نسب كبيرة.

هل يمكن علاج الاكتئاب بدون دواء ؟

نعم بالتأكيد يمكن علاج الاكتئاب ولكن قبل ان تبدأ بالبحث عن علاج للاكتئاب عليك أولاً تحديد نوع الاكتئاب الذي تعاني منه، وهذه الخطوة الأولى والأكثر أهمية. فهل هوا اكتئاب حاد أو اكتئاب بسيط أو ربما يكون اكتئاب موسمي مرتبط بفصول السنة. أيضاً أن كان هذا الاكتئاب نتيجة لصدمة نفسية مررت بها كحادثة وفاة قريب أو فراق قريب أو حبيب، أو أن كان هذا الاكتئاب نتيجة فشلك بالقيام بالمهمات، كالرسوب في الدراسة أو ربما الفشل في العمل او المشرع، أو أن كان هذا الاكتئاب سببه عضوي بحت، كتغيرات في كيمياء الدماغ.

علاج الاكتئاب بدون دواء

كيف اعرف نوع الاكتئاب الذي اعاني منه؟

هذه الخطوة كما ذكرنا جدا جداً مهمة قبل البدء بأي خطوة لـ علاج الاكتئاب بدون دواء ، ولكي نعرف نوع الاكتئاب الذي نعاني منه وشدته، فعلينا بالبداية التوجه إلى اخصائي علاج نفسي. والمعالج النفسي يختلف عن الطبيب النفسي. المعالج النفسي ومن خلال الحديث معك سوف يشخص نوعية الاكتئاب الذي تعاني منه وشدته ومسبباته، عندها فقط نصبح على علم بمهية الاكتئاب الذي نعاني منه. وسوف نسرد لكم اهم خطوات علاج الاكتئاب دون دواء واثار جانبية.

لماذا معالج نفسي وليس طبيب نفسي لـ علاج الاكتئاب بدون دواء

الطبيب النفسي: لايتقن تقنيات العلاج النفسي، حتى انه لم يدرسها بالإساس اثناء تحصيله لشهادة الطب، ومن ثم اثناء التخصص بالطب النفسي. هو يركز على علاج المشكلات النفسية بالأدوية فقط، من خلال مقدرته على فهم العلاقة والتداخلات بين الامراض الجسدية والنفسية، وعدم استقرار الهرمونات وما شابه، ولا يلجئ بتاتاُ لتقنيات العلاج النفسي. وحتى ان وجدت طبيب نفسي يمارس العلاج النفسي، وطبعاً هذا بخلاف تخصصه الحقيقي، وهو بالطبع لن يكون قادر بأي حال من الأحوال بالإلمام بتقنياته، لا تذهب لزيارته، لأنه يعمل بغير تخصصه.

المعالج النفسي هو يمتلك بالغالب شهادة دكتوراة متقدمة بـ علم النفس، دكتوراة أكاديمية وغالباُ ما تكون بعلم النفس الأكلينيكي، وبالتأكيد لديه تدريبات مكثفة على الأبحاث والتقييمات النفسية والسلوكية. إلا أنه لا يستطيع أو لنقل غير مؤهل ومن غير المسموح له وصف الأدوية النفسية. لإن تخصصه طوال فترة دراسته كان يعتمد على التحليل وفهم السلوكيات النفسية والأبحاث والبرامج العلاجية. وهو الأقدر على علاج الاكتئاب بدون دواء او اثار جانبية.

مختص نفسي، يبدو لنا من الأسم أنه يدل على شخص مختص بالعلاج النفسي، إلا أنه للأسف يستعمل هذا المصطلح بالغالب وخاصة في عالمنا العربي للتضليل واخفاء مقدرة ومؤهلات الشخص الذي يطلق هذه التسمية على نفسه. فهناك الكثيرين ممن لا يملكون شهادات تؤهلهم للعمل في العلاج النفسي، وعلى الأغلب انهم لايكونوا قد أتموا دراستهم أو ان مستواهم التعليمي في هذا المجال لم يؤهلهم بعد لممارسة العلاج النفسي.

ونجد أن أغلب هؤلاء هم من خريجي كليات الإرشاد النفسي، وهم قطعياً ليسوا بعد مؤهلين لممارسة العلاج النفسي. فهم لايزالون في بداية الطريق، لإنهم بالحد الأدنى بحاجة لدراسة الماجستير ومن بعدها الدكتوراة. ولكن ما يحدث في عالمنا العربي، وخاصة في بعض المواقع العربية التي تقدم العلاج النفسي اونلاين، يقومون بالسماح لأناس غير مؤهلين بعد، وبعضهم بالكاد خاض بعض الدورات المتواضعة، بتقديم جلسات العلاج النفسي، وهذا خطأ فادح جداً.

 

افراغ النفس من الرواسب علاج للاكتئاب والقلق

تعد هذه الخطوة من أهم الخطوات على الأطلاق، وينصح بشدة بها المعالجين النفسيين، وهو أن تتحدث عن كل ما يشغلك ويجعلك قلق ومكتئب. فهناك نسبة كبيرة ممن يظنون أنفسهم مريضين نفسياً هم بالحقيقة لا يحتاجون سوى للتحدث فقط، وأفراغ النفس من كل تلك الرواسب التي تكدست يوم بعد يوم، حتى اصبحت حملاً يثقل كاهلها ويجعلها متعبة جداً.

قد لا يتخيل البعض فعالية هذه التقنية وجدواها في علاج الاكتئاب بدون دواء ، هي فعلياً تساهم بشكل كبير جداً بالتخلص من الاكتئاب دون اعراض جانبية، بل في بعض الأحيان تكون بمثابة برنامج علاجي متكامل، بنهايته تكون قد تخلصت من الاكتئاب بشكل نهائي. ولكن من أجل هذه الألية أو الخطوة يوجد بعض النصائح من المعالجين النفسيين، ويجب الأخذ بها لأنجاح هذه الخطوة، وهي على الشكل التالي:

1- لا تحاول التحدث مع من تعتبره سبب بشكل ما بما تتعرض له من اكتئاب، فأن كنت تظن أن ما انت فيه هو بسبب الشريك أو الحبيب أو الصديق، فلا تحاول تطبيق هذه الخطوة معه، لأن نتائجها سوف تكون عكسية تماماً، بل أنها قد تضاعف من سوء حالتك النفسية بشكل كبير. فأنت بحاجة لأفراغ كل الرواسب وعدم ترك اي تفصيل إلا وتخرجه من أعماقك. ولست بحاجة لشخص ينفعل مع ما سوف تقوله، ويبادر إلى رداة فعل دفاعية عن مواقفه.

2- عليك اللجوء لشخص محايد تماماً، وأيضا لديه الجهوزية لسماعك حتى النهاية دون أن يتفاعل مع ما سوف تقوله أن كان سلبي أو أيجابي. شخص ينصت لك حتى تفرغ كل ما في اعماقك من رواسب تكدست بفعل الأيام والمشاكل التي واجهتك أن كان في العمل او مع الشريك أو الحبيب. أن تسمح له بأعطاء رأيه في ما تقوله أو فيما يشغلك ويجعلك مكتئب. وفي نفس الوقت أن يقدم لك النصح بحيادية تامة، حتى يتم علاج الاكتئاب بدون دواء تماما.

خوفنا من البوح وأفراغ رواسب النفس

لا شك أنه لأمر مخيف ومرعب أيضاً، ان نبوح بكل مافي اعماقنا وأن نستفرغ كل الرواسب المكدسة باعماقنا، أن كانت سلبية أو أيجابية مختلطة. ومن الصعب جداً أن نجد شخص بمحيطنا نجرأ بالأساس أن نبوح أمامه بكل شيء، أو أن نطلب منه هكذا طلب، وأن يكون مستعد لسماع أشياء قد يعتبرها هو فضائح وسقطات أو تفاهات. فنحن فعلياً نصبح أمام مشكلة أخرى. الحل بسيط جداً.

عيادة طبيب نفسي اون لاين، التي تًدريها دكتورة العلاج النفسي د. داليا صالح، تقدم هكذا خدمة من خلال العيادة الإلكترونية الخاصة التي تديرها. وهذه الجلسات سوف نشرحها لكم بالتفصيل وكيفية الحجز، فقد خصصتها الدكتورة داليا خصيصاً لعلاج الاكتئاب بدون ادوية.

عيادة طبيب نفسي اون لاين، التي تًدريها دكتورة العلاج النفسي د. داليا صالح، تقدم هكذا خدمة من خلال العيادة الإلكترونية الخاصة التي تديرها. وهذه الجلسات سوف نشرحها لكم بالتفصيل وكيفية الحجز، فقد خصصتها الدكتورة داليا خصيصاً لعلاج الاكتئاب بدون ادوية.

 

كيفية حجز جلسة لـ علاج الاكتئاب دون ادوية

بعد الدخول إلى الموقع، توجه لقسم الاطباء، وسوف تجد عدة انواع للجلسات. بإمكانك اختيار احدهما وحجز جلسة معها، ومن ثم تأكيد الحجز من خلال الدفع، بعد ان تختار وقت وتاريخ الجلسة المناسب لك. وهذه الجلسات هي جلسات كتابية فقط، وتتم من خلال أي برنامج كتابي تختاره أنت، واتساب، فيس بوك، فايبر.

يوجد نوعين لهذه الجلسات، جلسات مدتها 3 ساعات، وجلسات مدتها 6 ساعات. وهذا لا يعني انها موصولة طوال الوقت، بل يتخللها استراحات وقضاء مشاغل وحاجات وما إلى ذلك. الغاية من الوقت الطويل للجلسة، هو بقاء المتعالج أطول فترة ممكنة وهو يتحدث عن كل ما يجول بداخله، وأن يفرغ كل ما ترسب في اعماقه طوال الايام والشهور والسنين التي سبقت. للذهاب إلى الموقع اضغط على عيادة أونلاين.

 

 

الطعام افضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية

لم يعد هناك أدنى شك لدى الاطباء النفسيين، بأن هناك علاقة واضحة بين النظام الغذائي والاكتئاب، وقد اثبتت الكثير من الدراسات العلاقة بين نوعية الطاعم والمزاج. فإستهلاك أوميغا 3 الموجود في اسماك السلمون والتونة، وأيضاً الموجود في المكسرات كاللوز وزيت بذور اللفت. وفيتامين “ب” الموجود في الخضار، كالسبانخ والبروكلي، وأيضاً الموجود في الكبد البقري والرز. جميعها تعزز وظائف المخ الحيوية، وتمنع لحد كبير حدوث الاضطرابات العقلية. فاختيار الاطمعة الجيدة والتي تحتوي على العناصر الضرورية تعطي شعور كبير بالتحسن.

الضوء افضل علاج للاكتئاب بدون دواء

يعاني الكثير من الناس من الاكتئاب الموسمي الذي يرتبط بفصول السنة، وخاصة في فصلي الخريف والشتاء. والسبب الرئيسي لهذا الاكتئاب هو نقص الضوء الطبيعي، أي عندما يتحول سطوع الضوء من 100 ألف لوكس، إلى 2 ألف لوكس فقط “وحدة قياس الضوء”.

فقد اصبح جلي للمعالجين النفسيين ان الانخفاض الشديد في نسبة سطوع الضوء في فصلي الخريف والشتاء هو عامل أساسي بالتسبب بالاكتئاب النفسي عند الكثير من الناس. لأن الضوء عندما يتدفق بشكل جيد من خلال شبكية العين، تُرسل المعلومات إلى الدماغ، ليقوم الدماغ مباشرتاً باعطاء الأوامر للجسم لإنتاج المزيد من السيروتونين. والسيروتونين مهمته الأساسية هي تنظيم النواقل العصبية التي تختص بالنوم والشهية والذاكرة. وبالتالي ينعكس هذا التنظيم على المزاج ليتحول إلى جيد.

لهذا يوصي المعالجين النفسيين كثيراً، ان نقوم بتعريض انفسنا لضوء الشمس كل يوم بين 30 و 60 دقيقة. حتى وان كان مزاجنا العام غير متقبل لهذه الفكرة بسبب الاكتئاب المهيمن علينا، إلا أنه من الضروري بذل الجهد لمساعدة انفسنا بالتغلب على الاكتئاب الشديد ، أو كما يسميه الكثير “الاكتئاب الحاد الاسود”.

الرياضة افضل علاج للاكتئاب بدون ادوية

لاشك انه من الصعب تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة عندما تكون مكتئباً، مع ذلك، ينبغى كما ذكرنا سابقاً ان تساعد نفسك للخروج من الاكتئاب. فالنشاط الرياضي البدني طريقة رائعة لعلاج الاكتئاب دون دواء.

عندما تمارس الرياضة، يقوم الجسم بأنتاج الإندورفين، وهذه المادة تحسن المزاج وتقلل من الاجهاد. فكما ذكرنا الامر ليس بالهين ان تطلب من مكتئب أن يمارس الرياضة، ولكن حاول ان تخرج للمشي حتى لو ربع ساعة كل يوم. وخصوصاً في السهول المفتوحة أو في الغابات، حاول قدر الإمكان ان تكون قريب من الطبيعة اثناء ممارسة الرياضة. فلا تتخيل النتيجة الإيجابية التي سوف تنعكس على مزاجك.

تذكر:

ممارسة الرياضة بالنسبة لك ليس الغاية منها انقاص الوزن، لا أبداً، الغاية فقط هي الخروج إلى الطبيعة وجعل نبضات قلبك تتسارع قليلاً، مما يستوجب ان تعمل رئيتك بشكل افضل لأستنشاق الاوكسجين. فعندما تعمل رئتيك بشكل أسرع من أجل تأمين الاوكسجين لتغذية جسدك نتيجة الجهد، هذا سوف يجعل من تدفق الاوكسجين أكبر بكثير من المعتاد.

الطبيعة، الأوكسجين، تسارع الدورة الدموية، تحرك العضلات، الحرق والتعرق. كل هذه الامور سوف تجعل من مزاجك افضل بأشواط كثيرة مما لو بقيت في غرفتك وانت منطوي على نفسك ونوافذك مغلقة، والأوكسجين بنسبه الدنيا.

ممارست الرياضة، المشي او الجري في الطبيعة بشكل مستمر، بالإضافة لجلسات البوح وأفراغ رواسب النفس، بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي ذكرناه في الأعلى، جميع هذه الأمور سوف تكون كفيلة قطعياً في علاج الاكتئاب بدون دواء.

طبيب نفسي اون لاين

جعل الغرفة مكان لعلاج الاكتئاب

من الطبيعي والبديهي ان تكون غرفتنا ونحن نعاني من الاكتئاب اشبه بكهف مظلم، وهذا ما يفعله جميع المستسلمين للاكتئاب. يميلون إلى العزلة والانطواء داخل الغرفة، ناهيك عن أغلاق النوافذ وعدم القدرة على تحمل الاضواء. وهذا مفهوم جداً ومبرر، لأن المكتئب لا يشعر بأي طعم للحياة، ويصبح لا يكترث لامور كثيرة قد يستهجنها البعض.

ولكن كما اتفقنا، يجب ان نساعد انفسنا للتخلص من الاكتئاب، بالتأكيد ليس الامر بهذه السهولة، ولكن ما اعلمه ويعلمه الجميع هو أنه ليس مستحيل، فأن وجدت الإرادة للتعافي من الاكتئاب، بالتأكيد سوف تنتصر عليه، وبل سوف تتحول لمساعد للاخرين الذين يناضلون من اجل الخروج من متاهة الاكتئاب.

القليل من الجهد والإرادة لنجعل غرفة معيشتنا دواء طبيعي لعلاج الاكتئاب، دع النوافذ مفتوحة وتخلص من تلك الظلمة التي تجعل من الاكتئاب يحفر عميقاً بداخلك. قم ورتب الغرفة وجعل كل الأشياء في مكانها.

أجعل الروائح الطيبة تفوح منها، وقم بوضع العطور على ستائر النوافذ، على الأغطية، والقليل على المخدة. حاول الحصول على مبخرة كهربائية صغيرة ان كنت لا تملك، واتركها تعمل طوال الوقت كي تجعل من هواء الغرفة معطراً.

بدل أماكن جميع الأشيءا في غرفتك. على سبيل المثال أجعل من سريرك بالقرب من النافذة لتتنشق الأوكسجين عندما تتركها مفتوحة بعض الفترات اثناء النهار. بدل مكان الطاولة، وحاول أن لا تقوم باعمالك وانت على السرير!

السرير والرقود عليه طوال اليوم هو شيء محظور للمكتئب، لانه يجعل من الاكتئاب يحفر عميقاً بداخلك. حاول الجلوس خلف الطاولة من أجل القيام بواجباتك أو القيام بأعمالك. ولا تنسى ان تحاول الحصول على وردة بيضاء تضعها في كاسة صغيرة أمامك. حتى وان لم يكن حولك من يشتريها لك، أذهب واشتريها بنفسك، فمفعولها يساوي تماما مفعول حبة دواء مضاد للإكتئاب.

د. داليا صالح

تنظيم الوقت انجع دواء لمعالجة الاكتئاب دون اثار جانبية

يومك سوف يكون جميل، تذكر هذا دائماً. لا تترك الوقت يجري وانت غير مكترث ومستسلم، حاول بذل الجهد كا ذكرنا كي تساعد نفسك. اجعل يومك منظم قدر الامكان. وقت الخروج وقت النوم، وقت لمشاهدة فيلم أو برنامج جميل. قم بأخذ حمام بمياه فاترة، أو ضع نفسك في البانيو ان وجد، وخذ الوقت الكافي وانت مسترخي بداخله.

الخلاصة:

انت الأقدر من بين الجميع الذي يستطيع المساعدة للتخلص من الاكتئاب، القليل من الجهد والإرادة.

علاج الاكتئاب بدون دواء | التخلص من الاكتئاب نهائياً (2020)


BA-Psych-e1558726156755-1200x428.jpeg

مواصفات الدكتور النفسي الناجح

مواصفات الدكتور النفسي الناجح : يعد الطب النفسي من الاختصاصات الطبية المهمة التي تعنى وتستهدف علاج الاضطرابات النفسية، ويعتبر الدكتور النفسي المختص في الصحة العقلية بمجملها وحل مشاكلها بما في ذلك المشاكل العاطفية والسلوكية، وكذا المتعلقة بتعاطي المخدرات، وهو الطبيب المؤهل لتقييم جميع الجوانب للحالات النفسية، وصرف الأدوية وفقا لكل حالة.

 يعتمد الدكتور النفسي في ممارسته العملية لعلاج المشاكل النفسية على الأدوية في معظم الحالات، وقد يختار بعض الدكاترة النفسيين المشاركة والجمع بين العلاجين الدوائي والسلوكي في التعامل مع مرضاهم.

ويتلقى الدكتور النفسي تكوينا على مجموعة من العلاجات النفسية القائمة على الأدلة، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي، وهو منهج علاجي حديث النشأة، أثبت أنه يتمتع بمستوى عال من الفعالية في علاج مجموعة واسعة من الحالات النفسية، بما في ذلك اضطرابات القلق والهلوسة وكذا الاضطرابات الجسدية والتوتر، ويركز المنهج على مساعدة المرضى في التغلب على الأفكار السلبية وأنماط التفكير المعقدة.

ويتلقى بعض الدكاترة النفسانيون تكوينات إضافية في مجال معين من المجالات التخصصية أيضا مثل:

الطب النفسي للشيخوخة و الطب النفسي للأطفال والمراهقين و الإدمان وغيرها من المجالات.

وعلى العموم فإن الدكتور النفسي له مجموعة من الخبرات والمهارات التي تساعده في فهم و تشخيص وعلاج الأمراض النفسية، والطبيب النفسي الناجح له مجموعة من المعايير التي تميزه عن طبيب آخر وتجعل منه أفضل دكتور بين العموم.

و في ما يلي أبرز السمات التي تجعل من الدكتور النفسي مميزا في مجاله:

التفاؤل من مواصفات الدكتور النفسي الناجح

التفاؤل هو تعبير صادق عن الرؤية الايجابية للحياة سواء كانت في الحاضر أوفي المستقبل، وهو من الصفات الأساسية لأي دكتور نفسي ناجح، فهو يزرع الأمل ويبث الطمأنينة والسكينة نفوس المرضى.
فالتفاؤل من أهم الصفات الإيمانية التي تحفز الإنسان المؤمن للعمل في هذه الحياة
ولقد اكتشف العلم بأن هناك رابطة بين التفاؤل وصحة الإنسان البدنية حيت قرر الطب أن مادة الكولسترول، وهي مادة سامة تتكون في الجسم، فتترسب في الشرايين، وينتج عنها كل الأمراض كانسداد الشرايين، والضغط والذبحة الصدرية والسكتة القلبية، ويساعد الإجهاد العقلي و التفكير المعتل على تكوينها في الجسم، وينصح الدكاترة المرضى المصابين بهذه المادة أن يحاولوا جهد طاقاتهم الترفيه عن أنفسهم، بل يقرون أن التفاؤل والبشاشة لا تفيد المرضى فقط بل هما خير وقاية للإنسان من الامراض النفسية.
و للتفاؤل علاقة قوية جدا بالصحة النفسية، ويجب أيضا أن يتابع الأخصائي النفسي مع مرضاه بالابتسامة المتفائلة، التي تبعث فيهم روح الأمل والتفاؤل لأنها سمة من السمات التي لها وقع مهم على نفسية المريض النفسي، و كذا على مدى إيمانه بالشفاء و يجب على كل الدكاترة النفسين التحلي بهذه الميزة التي تجعل منهم أفضل الدكاترة.

البساطة والتواضع

التواضع والبساطة من السمات الإيجابية التي يجب أن يتحلى بها الدكتور النفسي الناجح.

فالتواضع من الأخلاق الحميدة والحسنة، التي تساعد المرضى للوصول إلى أعلى درجات الصحة النفسية والتوافق النفسي والتوافق مع الحياة.
والدكتور النفسي المتواضع، يمتلك قلوب مرضاه ويؤثر ذلك على العملية الإستشفائية المتمثلة في ثقة المريض به، مما يزيد العملية الإستشفائية نجاحا والوصول إلى الهدف المبتغى في ظرف وجيز.

صدق النوايا

صدق النوايا من الأخلاق الحسنة التي يتحلى بها أحسن الدكاترة النفسانيين

فالدكتور النفسي عندما يصدق في عمله ويكون مخلصا له، فإن ذلك يؤثر على شخصيته ومهنته ويكسبه صفات المحبة من الجميع، والسر في ذلك هو إخلاص النية والصدق في مساعدة الآخرين والحفاظ على أسرارهم، وبالصدق والإخلاص يحدث تقدم هائل وفهم في العلاقة بين الطبيب والمريض أو طالب المساعدة، فيحدث تبادل ومشاركة بين الطرفين،  فحينها يشعر الطرف الأخر طالب المساعدة بالحب وأنه مقبول بكل ظروفه للدكتور أو المعالج، فيؤثر ذلك على العملية العلاجية بالتقدم و النجاح.

التفاهم من مواصفات الدكتور النفسي الناجح

التفاهم من الأمور التي تدل على التوازن بين المعالج والمريض، وتدل على أن صاحبها يتمتع بقدر كبير من المسؤولية في التعامل، لأنه يتدارك الأمور بحكمة وتدبر، وهذه الصفة من متطلبات عمل الدكتور النفسي لأن فهم المرضى وتفهمهم، أمر مهم لسير العملية الإرشادية والعلاجية، فالدكتور المتفهم يتقبل الناس على ما هم عليه، وحتى يتقن الأخصائي النفسي ذلك لابد، من أن يتعلم أن ينظر بمنظار الآخرين، ويفكر بصدق بما يريدون، فالناس طاقات وقدرات تختلف من شخص لآخر، وعندما يتقبل الدكتور الناس على ما هم عليه،  فإن هذا من معايير نجاحه لأن ذلك التقبل يؤدي إلى شعور الطرف الأخر بالطمأنينة، عندها يتمتع الطبيب النفسي بخاصية النجاح وتقبل الآخرين إليه.

ومن بعض صفات الأخصائي النفسي المتفاهم هو فهم النفس والتقييم الواقعي الموضوعي للقدرات والإمكانيات والطاقات لدى مرضاه، وتقبل نواحي القصور لديهم، وتقبل مبدأ الفروق الفردية، وتقدير ذواتهم حق قدرها، واستغلال قدراتهم وطاقاتهم إلى أقصى حد ممكن ومساعدتهم إلى الدفع بها إلى الأمام، وبذلك يكون الدكتور النفسي ناجح في عمله وفي مهنته الإرشادية  مما يعود عليه وعلى الآخرين بالخير والنفع.

الإتزان الإنفعالي

إن الاتزان الانفعالي هو حالة شعورية يبدي فيها الفرد استجابة انفعالية مناسبة لطبيعة المواقف التي تستدعي هذه الانفعالات.

و الإتزان الانفعالي من الأمور المهمة لمهنة الأخصائي النفسي وللمشتغلين في ميدان الإرشاد والعلاج النفسي لأنهم معرضين لكثير من الأمور الصعبة التي تلزم الحكمة والتوازن الانفعالي والحكم على الأمور بكل روية وتأني، فليس من الحكمة أن يكون الدكتور النفسي عرضة للانفعالات الشديدة، فمثلا ليس من الحكمة أن يسترسل الدكتور النفسي في الغضب لكل شيء لا يوافق هوى نفسه أو يستسلم للعديد من المخاوف.

ويستطيع الأخصائي النفسي بشيء من التدريب والصبر والعقل والروية أن يتعلم كيف يضبط نفسه ويتحكم في انفعالاته ويسيطر عليها كما أن مهمته كأخصائي نفسي تهيئ له هذه الظروف ككونه يقابل العديد من الناس، يختلفون في الطباع والصفات والثقافة، مما يجعله عرضة للانفعالات العديدة، ولذلك وجب عليه أن يتحكم في انفعالاته، وأن يكون متوازنا في عواطفه اتجاه مرضاه، وهذا من الحكمة التي تجعل من الدكتور النفسي ناجحا و متفوقا في مجاله.

أخلاقيات المهنة

يسعى الدكتور الناجح مع زملائه للحد من الأخطاء الطبية، وتحسين حالات المرضى، إذ أن ما يميز الشخص الموهوب عن الناجح هو الاجتهاد بالعمل، كما قال ستيفن كينج، ومن أخلاقيات المهنة أيضا أن يحافظ الدكتور على خصوصية وسرية المهنة، مما يساهم في كسب ثقة، واحترام المرضى، والزملاء في الرعاية الصحية والمجتمع وبالتالي تصنيفه من أحسن الاطباء.

التعلم المستمر من مواصفات الدكتور النفسي الناجح

يضع الدكتور الناجح التزاما على نفسه بالاستمرار في التعلم على مدى مسيرته العملية،   فهو يحاول دائما أن يحسن من مهاراته ومعرفته، فكما قال جون ديوي إن التعليم ليس تحضيرا للحياة، بل هي الحياة ذاتها، وتتجلى أهمية التعليم المستمر في تقليل الوقوع بالأخطاء الطبية، وتعزيز الثقة بالنفس، وتعزيز المصداقية المهنية بالإضافة إلى أهمية أن يكون الطبيب مستعدا للتعلم من الآخرين بغض النظر عن أعمارهم، أو أدوارهم، أو ظروفهم.

مشاركة المعرفة مع الزملاء

يشارك الدكتور الناجح المعلومات والخبرات مع أقرانه الأطباء، حيث يقول براين تريسي إن الأشخاص الناجحين يبحثون دائما عن الفرص لمساعدة الآخرين، ويمكن للدكتور القيام بمشاركة المعرفة عبر التكنولوجيا الحديثة وشبكات التواصل الاجتماعي، والتي تزيد من إمكانية الوصول إلى المعلومات والتحقق منها، وتساهم في بناء علاقات داخل وخارج مكان العمل.

ولكل ما ذكرناه من السمات والمميزات لأفضل دكتور نفسي نجد من الأمثلة الاخرى الإيجابية التي سبق ذكرها أراء المرضى حول صفات أفضل دكتور نفسي وهي كالتالي:

 – أنه واثق في نفسه، ويتعاطف مع مرضاه، ويتفهم ما يشعرون به من ألم جسدي أو نفسي،   – أنه يتصف بالإنسانية والرحمة، ويخبر مرضاه بما يحتاجون معرفته بطريقة واضحة ومباشرة.

 – يستمع إلى مداخلات المريض بجدية، بالإضافة إلى كونه صاحب ضمير.
ومن أفضل وأنجح الدكاترة النفسيين العرب الذين داع صيتهم في مجال تخصصهم نذكر على سبيل المثال لا الحصر:

– الدكتور تامر المصري : من أفضل الدكاترة النفسيين في الأردن، إذ يعالج أصعب حالات الأمراض النفسية، وأصعب حالات الإدمان بكافة أنواعه، وعلاج الاكتئاب وعلاج الفصام،  وعلاج الهلع و الخوف، وعلاج الزهو بأنواعه، وعلاج الاضطرابات الشخصية الدكتور تامر المصري استشاري الطب النفسي والإدمان، أفضل دكتور نفسي في الأردن و من أفضل الدكاترة على مستوى الوطن العربي.

– الدكتورة سالي محمد الشيخ : دكتورة نفسية مصرية مختصة في علاج الأمراض النفسية عند الأطفال و البالغين، و تعتبر الدكتورة سالي من أفضل و أشهر الأطباء في جمهورية مصر العربية.

طبيب نفسي في الامارات المتحدة
مواصفات الدكتور النفسي الناجح

– الدكتورة مليكة اغزان : دكتورة نفسية مغربية ( عملت سابقا في مدينة حولى )، طبيبة نفسية و عصبية مختصة في العلاج النفسي و علاج الإدمان مشهور جدا في بلدها المغرب و هي مثال للطبيب الناجح.

الدكتور معمر بن علي : دكتور نفسي جزائري، من أفضل الأطباء النفسيين يعالج أصعب حالات الإدمان بكافة أنواعه، وعلاج الاكتئاب و الوساوس القهرية معروف بكفاءته العالية إضافة إلى أنه باحث كبير في المجال العلمي في شقه المتخصص بالأمراض النفسية.

– البروفيسور هاني الشافعي : يشتغل بدولة الامارات المتحدة العربية يمتلك الدكتور هاني الشافعي 40 سنة من الخبرة في مجال العلاج النفسي، وهو دكتور الطب النفسي الحائز على البورد الكندي، كما حصل على تخصص فرعي في الطب النفسي عند الأطفال والمراهقين ويستقبل مرضى من كافة الفئات العمرية.

حصل الدكتور هاني على درجة التخصص من جامعة تورنتو المرموقة في كندا، كما حصل على تخصصه الفرعي من  الجامعة نفسها، بالإضافة إلى مستشفى الأطفال المرضى في تورونتو، أيضا حاضر ومارس المهنة  لعدة سنوات قبل أن يغادر كندا للعمل كرئيس لقسم الطب النفسي في أرامكو في المملكة العربية السعودية لأكثر من عقد من الزمان بعد ذلك، انتقل إلى الإمارات العربية المتحدة وتابع مسيرته في العيادات الخاصة قبل الانضمام إلى مجموعة نوفومد.

خلاصة القول أن أفضل دكتور نفسي هو الذي يجمع بين الشخصية المتزنة المتواضعة والمتفهمة، أي مجموع السمات الاخلاقية الشخصية، وبين الشخصية العملية والتي تتميز كما سلف الذكر، باحترام أخلاقيات العمل والمحافظة على سرية حياة المرضى، كل هذه المعايير يتسم بها الدكتور النفسي الناجح وبالتالي يصنف كأفضل دكتور نفسي.

مواصفات الدكتور النفسي الناجح



من نحن


 طبيب نفسي اون لاين : عيادة نفسية إلكترونية خاصة، تديرها الدكتورة داليا صالح وفريقها الطبي.

يتبع الفريق الطبي التقنيات والإساليب الحديثة في العلاج النفسي، كما تقدم العيادة للمرة الأولى عربياً جلسات استشارات نفسية وحياتية وتفريغ لرواسب النفسFooter طبيب نفسي اون لاين.   




الإشتراك


اشترك في نشرة  طبيب نفسي اون لاين لتلقي جميع العروض والخصومات الإخبارية من عيادة  الدكنوره داليا الصالح  Footer