هل انا بحاجة دكتور نفسي؟ بالتأكيد هذا سؤال يحيرك الآن، ولست متأكد أن كنت حقاً تحتاج زيارة الطبيب النفسي ام لا.
ولكن دع عنك الحيرة، وسوف نبين لك أهم العلامات التي تعني انك بحاجة دكتور نفسي، مع تفصيل كل علامة من هذه العلامات. فقط اكمل القراءة للنهاية.
أهم 20 علامة تعني أنك بحاجة دكتور نفسي
بالبداية يجب التنويه أن الحاجة لدكتور نفسي لا تعني بالضرورة أننا مريضين نفسياً، بل قد نزور الطبيب الدكتور النفساني من أجل الاطمئنان على صحتنا النفسية والعقلية.
وهذه أهم 20 علامة تعني أنك بحاجة دكتور نفسي:
- سماع أصوات لا يسمعها غيرك.
- رؤية أشياء لا يراها غيرك.
- الأنغماس بالحزن المبالغ به.
- الشعور بالاكتئاب.
- الميل للعزلة.
- المشاكل الزوجية.
- مشاكل العلاقات.
- تقلب المزاج بشكل سريع وحاد.
- الخوف المبالغ به.
- الخجل الاجتماعي.
- الصدمات النفسية.
- اضطراب الهوية الجنسية.
- انخفاض الانتاجية.
- الفقد.
- الوسوسة من بعض الامور.
- الغيرة الزائدة.
- المبالغة بالأفكار
- النوم الطويل
- الأرق
- الاطمئنان على صحتنا النفسية والعقلية
وسوف نشرح كل واحدة منها بشكل مفصل، كي تصبح على دراية تامة أن كنت تحتاج زيارة طبيب نفسي أم لا.
سماع أصوات لا يسمعها غيرك
الشيزوفرينيا هي التشخيص المستعجل لأي شخص تخبره انك تسمع أصوات، بل ويبدأ بتوصيف لك هذا المرض النفسي كما لو أنه عالم نفس!.
لا أخي الكريم، أن كنت تسمع أصوات ولا يسمعها أحد سواك، هذا لا يعني انك تعاني من الشيزوفرينيا. بل بما نسبته 80% انت تعاني من مشكلة اخرى، بالغالب تكون مشكلة عضوية، وفي كثير من الأحوال تختفي لوحدها بعد فترة.
لهذا وبكل الأحوال ننصحك بزيارة الطبيب النفسي، فهو الأقدر على تشخيص الحالة، وسوف يرى الاعراض المرافقة، ومن خلالها سوف يتم تشخيصك.
رؤية أشياء لا يراها غيرك
أيضا هذه العلامة عادة ما يتم ربطها بالفصام أو “الشيزوفرينيا”، ولكن كما ذكرنا في السابق، هذا لا يعني اطلاقا انك مريض نفسياً.
بل احتمال كبير جداً انها مجرد اوهام اجتاحتك بوقت كنت خائف من شيء وبدأت التوهم، وهذا يحصل مع الكثير، وأنا أحدهم.
وأيضاً هنا يجب عليك التحدث مع دكتور نفسي، كي يقوم بسبر جميع الاعراض المرافقة، ومن بعدها يقوم بالتشخيص الأمثل.
الأنغماس بالحزن المبالغ به
من منا لم يخسر شيء عزيز عليه، كفقدان قريب، او خسارة تجارة، أو رسوب بأمتحان ما. هذا يحدث تقريباً مع جميع البشر قاطبة.
وبالتالي ندخل بحالة حزن، وهذه ردة فعل طبيعية جداً من العقل. قد تتفاوت فترة الحزن هذه من يوم إلى شهر كأقصى حد بحال كانت الخسارة كبيرة.
ولكن! ان أخذ هذا الحزن مدة اطول من المدة الطبيعية له، يستوجب هنا التحدث مع دكتور نفسية.
أو ان كان هذه الحزن لايوجد سبب واضح له، بهذه الحالة يجب عليك زيارة الدكتور النفسي في الحال.
الشعور بالاكتئاب
الاكتئاب هو أشبه برمال متحركة، كلما تحركت قليلاً غصت اكثر، وأيضا ان بقيت ثابت دون حركة سوف تبتلعك اكثر.
ما الحل؟ الحل هو أن يمد أحدهم يد العون لك كي ينتشلك من هذه الرمال. وبالتأكيد الدكتور النفسي هو الأقدر على تقديم هذه المساعدة.
الميل للعزلة
الميل للعزلة، مثلا ان تجنح للأنزواء في الغرفة، اغلاق النوافذ، ولا تطيق التحدث أو رؤية أحد. هذه علامة تدل على أنك بحاجة لدكتور نفسي.
المشاكل الزوجية
تقريباً في كل بيت تقع المشاكل الزوجية، وهذا يعتبر “أمر طبيعي” أن كانت هناك أسباب واضحة لهذه المشكلة.
ولكن ما هو غير طبيعي على الأطلاق، هو أن تطول هذه المشاكل وتتكرر بشكل كبير جداً، وخاصة ان كان دون اسباب، أو لأسباب “تافهة”. عندها يجب التحدث مع دكتور نفسي.
مشاكل العلاقات
قد يكون لديك صديق أو صديقة، حبيب أو حبيبة. فجئة تتعكر هذه الصداقة لأسباب غير واضحة او معلومة. إذاً أنتم بحاجة لدكتور نفسي، أو أحدكم على الأقل.
تقلب المزاج بشكل سريع وحاد
اضطرابات المزاج، وخاصة الحادة. هذه علامة مهمة جدا بأن تتحدث مع دكتورة نفسية أو دكتور. لأنها قد تكون عرض لاحدى المشاكل النفسية، وهذا قطعاً.
الخوف المبالغ به
الخوف، بامكاننا أن نصفه بأنه ملكة وهبنا أياها الله كي نحفظ انفسنا وحياتنا في اوقات كثيرة. ومن الطبيعي جداً أن نخاف، بل وأن تقشعر أبداننا أيضاَ في لحظات ما.
ولكن ماهو غير طبيعي، أو الذي لم يعد ملكة، بل نقمة تعيق سير حياتنا هو الخوف الذي ينتابنا دون داعي أو سبب وجيه.
عندما نشعر بالخوف من أشياء تبدو عادية، هذه علامة واضحة انك بحاجة دكتور نفسي.
الخجل الاجتماعي
الرهاب الأجتماعي أو كما يُسمى “خجل أجتماعي، أن تخجل وتتهرب من محادثة الناس الجدد او الغير متعود عليهم. أو انك تبدأ بالتصبب عرقاً أن وقفت بين حشد، او أن مررت بين أناس متجمعين.
لا شك انك هنا بحاجة دكتور نفساني، كي تتخلص من هذه المشكلة التي هي يقينياً تُعيق سير حياتك.
الصدمات النفسية
الصدمات النفسية تُصنف على أنها سبب من أسباب العديد من المشاكل النفسية، وعلى رأسها الاكتئاب.
لهذا أن تعرضت لصدمة نفسية، من حبيب، صديق، أو خسارة فرصة أو تجارة، لا تتردد فورا بزيارة الطبيب النفسي. وهذا مهم جداً كي لا تتسبب هذه الصدمة بمشكلة نفسية لك.
اضطراب الهوية الجنسية
المشاكل الجنسية بشكل عام أمر يخفيه الكثيرين في مجتمعنا المحافظ، فكيف إن كان الأمر يتعلق باضطراب بالهوية الجنسية!
بالتأكيد الأمر سوف يكون معقد كثيراً، بل ومحرج أشد الأحراج في هكذا مجتمع. واضطراب الهوية الجنسية بالتأكيد هي علامة قوية بأن يجب عليك التحدث مع طبيب نفساني.
ملاحظة مهمة: إذا كنت تعاني من اضطراب هوية جنسية، فلا تشعر بالخجل أو الخوف. وتأكد، بل كُن على يقين تام بأن الدكتور النفسي سوف يساعدك، وسوف يكون لخصوصيتك أهمية كبيرة جداً. تواصل معنا، ونحن نقترح لك دكتورة أو دكتور نفسي تتحدث معه أونلاين دون ان تفصح عن هويتك.
انخفاض الانتاجية
قد يعرفك جميع من حولك بانك شخص نشيط، ذو أنتاجية عالية ومميزة. وفجئة! تتحول لشخص خامل، كاره لعمله. وبالتالي طبعاً، الأنتاجية انخفضت، النوعية انخفضت.
ببساطة اصبحت بصفات شخص اخر لا يشبهك، على عكس ماكنت عليه سابقاً. في هذه الحالة، بالتأكيد أنت بحاجة ماسة لدكتورة نفسية أو دكتور.
الفقد
لاشك ان الفقد مؤلم جداً لأرواحنا، خاصة أن كان الشخص قريب منا كثيراً. وقد تنتاب بعض الأشخاص حالة انكار! كما لو أن عقله يرفض تقبل فكرة أن هذا الشخص قد رحل فعلياً.
في هذه الحالة بالتاكيد يتوجب عليك زيارة دكتور نفسي من أجل التحول لحالة القبول والتسليم والرضاء بالقضاء والقدر.
الوسوسة من بعض الامور
أو كما هو معروف اصطلاحياً بالوسواس القهري، وهو أن تنتابنا حالة وسواسية من أمر معين، ونبدأ بتكريره بشكل مرضي.
ومثال على ذلك مثلاً وسواس النضافة أو الترتيب، أن تعود للبيت أكثر من مرة كي تتأكد من اسطوانة الغاز او صنبور المياه.
لا شك انك بحاجة لدكتور نفسانب بهذه الحالة، كي تتخلص من هذه المشكلة النفسية التي فعلياً تأرق لك حياتك.
الغيرة الزائدة
الغيرة أمر جميل جدا، بل ويداعب الروح بين الحبيبين أو الزوجين. ولكن ان تحولت إلى غيرة مرضية، بالتأكيد لن تعد تداعب الروح، بل تهشمها.
المبالغة بالأفكار
أنه لأمر طبيعي أن نضع أفكاراً وتصورات لمستقبلنا القريب، أو على المدى البعيد. وهذا بالتأكيد أمر مهم جدا كي نسير على سكة واضحة اثناء عبورنا بهذه الحياة.
ولكن قد تواجه أشخاص يبالغون جداً برسم الأفكار، بشكل لا ينسجم مع مقدراتهم العقلية أو العملية أو الخ.
هؤلاء الأشخاص يقينياً هم بحاجة للتحدث مع الدكتور النفسي، لأنه قد يكون عرض لمشكلة نفسية ما. على سبيل المثال “اضطراب ثنائي القطب” وتنتابه حالات هوس، يبالغ خلالها بأفكاره وتصوراته.
النوم الطويل
النوم، لا شك أنه يثير شهية كل واحد منا، خاصة في الأجازات وأيام العطل الرسمية. وقد ننهض في أيام العطل متأخرين، وبالطبع هذا أمر أكثر من طبيعي.
ولكن ما هو غير طبيعي، أن ننام ساعات طويلة ومبالغ بها، ان كان في الأجازات أو في الأيام العادية. فقد تجد البعض قد ينام لأكثر من 12 ساعة.
بالتأكيد هذا الشخص يعاني من مشكلة ما، والدكتور النفسي سوف يكون قادراً على فهم الحالة التي يمر بها هذا الشخص.
الأرق
الأرق، هو بالتأكيد عرض من أعراض عدد من المشاكل النفسية. قد يكون الاكتئاب، أو ربما القلق.
فأن كنت لا تستطيع النوم بشكل جيد، وينتابك الأرق لفترات طويلة، فلا شك انك بحاجة لطبيب نفسي.
الاطمئنان على صحتنا النفسية والعقلية
كما ذكرنا في بداية المقالة، ليس بالضرورة ان اعاني من مشكلة نفسية حتى يجب ان ازو الدكتور النفسي.
فنحن نستطيع زيارة الدكتور النفساني من أجل الاطمئنان على صحتنا النفسية، تماما كما لو أنني أذهب إلى طبيب عام لاجري بعض التحاليل الطبية لأتأكد من ضغط الدم ونسبة السكر وألخ.
مواضيع مشابهة:
هل تحتاج إلى المساعدة؟
أن كنت لا تزال غير متأكد من انك بحاجة دكتور نفسي، اتصل بنا ونحن سوف نساعدك بالتحدث مع طبيب نفسي اونلاين بكل خصوصية. والجلسة تكون وانت جالس في بيتك دون ان تضطر للذهاب إلى مركز علاج نفسي أو عيادة.
.