كيف تفهم ما إذا كان القلق طبيعيًا أم لا ؟" />

ما هي الانطوائية وما هي صفات الانطوائيين

التعريف

إذا كنت انطوائيًا وتشعر بالإحباط حيال ذلك ، فسيجعلك هذا المقال تشعر بتحسن. تحقق جيدا من هذه الكلمات البسيطة فهي تحمل من المعلومات التي لم تكن تعرفها من قبل.

ما هي صفات الانطوائيين؟

وهذه بعض أشهر الصفات التي يتحلون بها أصحاب الشخصية الانطوائية وهيا كما يلي:

1. مستمعون جيدون

يستمع الانطوائيين قبل أن يتحدثوا. إنهم يشاهدون من الخطوط الجانبية ويدونون بعض الملاحظات الذهنية قبل أن يدخلوا أنفسهم في أي موقف اجتماعي. يتيح لهم هذا التحضير الدخول في محادثة بثقة ، دون التعثر على كلماتهم أو الشك في دقة ما يقولونه.

2. مكتفون ذاتيا

الانطوائيين ليسوا معالين. يعتقدون أنه من الحماقة الاعتماد على شخص آخر لرعاية احتياجاتهم المادية. هذه الحرية تجعلهم يشعرون بالتمكين ، لأنهم يعرفون أنهم قادرون على إدارة أي كرة منحنية قد تلقي بها الحياة عليهم.

3. يركزون بشدة

يركز الانطوائيين على كل ما لديهم. إنهم يبدون نقطة من الانتباه إلى الإشارات غير اللفظية التي قد تكشف عن معاني خفية ، لأنهم يعرفون أن الكلمات ليست سوى نصف القصة. تساعدهم هذه القدرة على تجنب سوء الفهم المحتمل.

4. من السهل إرضاءهم

الانطوائيين لا يحتاجون كثيرًا ليشعروا بالسعادة والرضا. يفضلون البقاء في المنزل والاستمتاع بكتاب جيد أو حمام فقاعي بدلاً من الذهاب إلى البار الصاخب وشراء المشروبات باهظة الثمن. هذا التمييز يساعدهم على توفير المال والاسترخاء بعد أيام مرهقة.

5. متدينون جدًا

الانطوائيين يحددون التغيرات في بيئتهم بسرعة كبيرة. من المحتمل أن يكونوا أول شخص يلاحظ قصة شعر جديدة. غالبًا ما يتسبب هذا في أصدقاءهم وزملاء العمل في شكرهم على تفكيرهم الشديد.

6. جيدون في الدراسة

يعتقد الانطوائيين أن المعرفة قوة. إنهم مهتمون بشدة بالأشياء التي يهتمون بها ويريدون تعلم كل ما يمكنهم. هذا الحماس يساعدهم على أن يصبحوا خبراء في مجالاتهم.

7. جديرون بالثقة

الانطوائيين يمكنهم الحفاظ على الأسرار. إنهم يعرفون مدى صعوبة الثقة في شخص ما ، لذلك لن يشاركوا تفاصيل شخصية إذا كنت لا تريدهم. هذا هو بالضبط لماذا الانطوائيين هم أفضل أصدقاء ممتازين.

8. يلتزمون بأهدافهم

يميل الانطوائيين إلى أن يكونوا مدفوعين ومنضبطين. إنهم لا يحتاجون إلى موافقة من مصادر خارجية ، لذلك يوجهون طاقتهم لتحقيق هدف طموح بدلاً من ذلك. غالبًا ما يحول هذا الطموح الانطوائيين إلى أشخاص ناجحين للغاية.

9. على اتصال مع مشاعرهم

الانطوائيين هم سادة عواطفهم. إنها تعكس حتى يتمكنوا من فهم المحفزات المسؤولة عن أفكارهم السلبية. هذا الاستعادة يساعدهم على الحفر بعمق كافٍ للتعامل مع المعتقدات الراسخة المهزومة التي تحد من إمكاناتهم.

10. يثيرون التفكير عندما يتحدثون

الانطوائيين لديهم أشياء مثيرة للاهتمام لقولها. قد لا يكونون من محبي الحديث الصغير ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون الانخراط في مناقشة عميقة. هذا التمييز هو مصدر شائع للالتباس. غالبًا ما يُعتبر الانطوائيين “هادئين” ، لكن هذا ليس لأنهم لا يحبون الناس. هم فقط لا يحبون التحدث عن أشياء تافهة.

كيف تصبح أكثر راحة حول الناس؟

إن كونك خجولًا ، أو منطويًا أمر شائع جدًا للعديد من الأشخاص المختلفين. هذا لا يعني أنك لا تحب الأشخاص بالضرورة ، بل هو على غرار شخص لا يعرف كيف يتصرف أو يتناسب مع الآخرين.

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من هذه المخاوف أو القلق.

وعدم معالجتها يمكن أن تعوق حياته بعدة طرق مختلفة. إذا كنت تبحث عن طريقة للخروج من قوقعتك والمضي قدمًا في الحياة ، فإن تعلم أن تكون أكثر راحة حول الناس هو مكان رائع للبدء.

نصائح هامه لتكون أكثر راحة بين الناس:

1. ثقف نفسك

غالبًا ما ينشأ الخوف من المجهول أو من خلال تجارب الماضي السلبية. أول أمر في العمل لتكون أكثر راحة حول الناس هو أن تثقف نفسك أولاً عن سبب خجلك أو انطواءك على البداية.

على سبيل المثال، هناك بعض الأشخاص الذين يخشون التحدث أمام الجمهور لأنهم أخطئوا في إلقاء خطاب سيئ.

حقًا في الماضي ولا يريدون تجربة هذا الإحراج مرة أخرى. هناك أشخاص آخرون لا يحبون التواجد في بيئات اجتماعية لأنهم يخشون من الحكم عليهم أو منبوذين لكونهم مختلفين.

بمجرد أن تعرف ما هي محفزاتك للخوف، يمكنك البدء في وضع خطط للتغلب على ذلك.

2. تحدث مع الجميع

الترتيب التالي للعمل هو الاختلاط قدر الإمكان. بمجرد تحديد مخاوفك وقلقك، فإن الطريقة الوحيدة للتغلب عليها هي الضغط عليها. تتطلب الراحة حول شخص أو مجموعة من الأشخاص محادثة وهذا هو السبب في أن هذه واحدة من أفضل الخطوات للبدء.

تعهد بأن كل شخص يعبر مسارك سيبذل جهدًا للتحدث معه. لا يجب أن تكون محادثة طويلة ، شيء بسيط مثل مرحبا ، كيف ستفعل يومك الحيلة.

3. التدريب المستمر

الآن قد تكون هذه النصيحة الأخيرة صعبة بعض الشيء ولكن من المهم جدًا إذا كنت ترغب في البقاء مرتاحًا حول الناس.

ستحتاج إلى التدرب عن طريق بناء نفسك على ما تخاف منه. على سبيل المثال ، أولئك الذين لديهم مخاوف من التحدث أمام الجمهور سيحتاجون إلى البدء في إلقاء خطب صغيرة في الأحداث الصغيرة.

والعمل في طريقهم حتى يشعرون بمزيد من الثقة. سيحتاج أولئك الذين لديهم مخاوف من الاقتراب من اهتمامات الحب إلى البدء في الاقتراب من الجنس الآخر في كثير من الأحيان على الرغم من عدد الرفض الذي قد تحصل عليه على طول الطريق.

فعندما تجمع بين هذه الخطوات الثلاث معًا ، يمكنك العمل بشكل أفضل من أجل التخلص من الحواجز واكتشاف مخاوفك الحقيقية والحصول على مزيد من الراحة في التفاعل مع الأشخاص على أساس يومي.

هل ترغب فى المساعدة؟

هل لديك شعور بالأنطوائية، نحن فى طبيب نفسي اون لاين سنكون سعداء فى تقديم يد العون والمساعدة اليك، اذا كنت تعانى من الأنطوائية او تحتاج للمساعدة والأرشاد فيمكنك التواصل معنا للحصول على الدعم للتخلص من هذا المرض على نحو أفضل.

رسالة