أفضل اختبارات التوتر والاجهاد
القائمة التالية تضم أفضل المقاييس واختبارات التوتر والاجهاد، والتي تعتمد بعضها منظمة الصحة العالمية، ويُعتبر المقياس النفسي أداة فعالة في قياس شدة ونوع المرض النفسي.
اختر الاختبار الذي تود تطبيقه
اختبار التوتر
من المقاييس النفسية التي تقيس مستوى التوتر الذي يعاني منه الفرد
اختبار الإجهاد
أهم وأفضل المقاييس النفسية المصممة لقياس وتحدسد فيما إذا كنت تعاني من التوتر والإجهاد
اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
من المقاييس النفسية المصممة لقياس وتحديد فيما إذا كنت تعاني من التوتر والقلق والاكتئاب
اختبار الاحتراق الوظيفي
أشهر المقاييس النفسية التي تقيس شدة أعراض الاحتراق الوظيفي
اختبار الإجهاد الفردي
أهم المقاييس النفسية المصممة لتحديد درجة التوتر وتقييم الإجهاد الفردي وفيما إذا كان يؤثر على الحياة اليومية
اختبار هل لديك توتر؟
مقياس ننفسي مصمم لمعرفة إذا كان لديك توتر تعيشه ضمن ظروف حياتك
اختبار الإجهاد
اهم الاختبارات النفسية التي تقيس درجة التوتر والإرهاق التي تعاني منها
اختبار الإرهاق الوظيفي
افضل المقاييس النفسية المصممة لتساعدك في معرفة إذا كنت تعاني من الإرهاق في عملك.
اختبار ماهو مستوى التوتر لديك
أفضل الاختبارات النفسية المصممة لتحديد مستوى التوتر لديك في مواجهة أحداث الحياة المختلفة
مقياس هل تعاني من التعب المزمن
مقياس نفسي مخصص لتحديد ما إذا كنت تعاني من التعب والإجهاد المزمن الذي قد يعيق حياتك اليومية
تحدث مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال عبر مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، من أي مكان وفي أي وقت يناسبك بخصوصية تامة مع أفضل المعالجين النفسيين
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
طبيب نفسي لعلاج الاضطرابات العقلية والنفسية مثل الاكتئاب والوساوس والفصام واضطرابات الشخصية والقلق والفوبيا والادمان
تحدث مع المعالج النفسي مكالمة فيديو او صوت او حتى كتابياً.
انت من تختار وقت الجلسة بالوقت الذي يناسبك (نهاراً/مساءً)
أسعار منخفضة جداً بالمقارنة مع العيادات، وتخفيض 35% على البرامج العلاجية.
كيفية تطبيق اختبارات التوتر والاجهاد
عندما تبدأ بتطبيق مقايس نفسي على اختلاف المرض الذي تعاني منه، يجب عليك التقيد ببعض الارشادات التي من شأنها اظهار النتيجة الدقيقة لحالتك، وبالتالي ألمامك بدرجة شدة الاضطراب النفسي الذي تعاني منه، ومن هذه الارشادات:
- أختر المقياس النفسي المناسب لحالتك ولنوع المرض الذي تعاني منه.
- أختر الاختبار النفسي الموثوق والمعروف والمجرب من قبل الاخصائيين النفسيين المؤهلين.
- أجب على الاسئلة في الاختبار بكل شفافية ولا تستعن بأي مصدر للإجابة.
- نتيجة الاختبار لا تعني التشخيص النهائي، بل الدكتور النفسي هو صاحب الكلمة بتأكيد او اثبات مرضك
أهمية اختبارات التوتر والاجهاد
اختبارات التوتر والاجهاد هي أدوات مهمة لتقييم مختلف جوانب السلوك البشري والعمليات العقلية، وتوفر طريقة منهجية لقياس وتقييم الأداء المعرفي والعاطفي والسلوكي للفرد، ويمكن أن تساعد في تحديد مجالات القوة والضعف.
- التشخيص: يمكن أن تساعد الاختبارات النفسية في تشخيص اضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة وذلك من خلال تقييم وجود الأعراض وشدتها.
- تخطيط العلاج: يمكن أن تساعد الاختبارات النفسية في تطوير خطة علاج فعالة للأفراد من خلال تحديد مناطق مشكلة معينة وتصميم التدخلات وفقًا لذلك.
- مراقبة التقدم: يمكن استخدام الاختبارات النفسية لتتبع تقدم حالة الفرد بمرور الوقت ، وتقييم ما إذا كان يتحسن أو يبقى مستقرًا ، أو إذا ما تشهد حالته تدهور.
- اختيار الموظفين: يمكن استخدام الاختبارات النفسية في مكان العمل لتقييم مدى ملاءمة الفرد لوظيفة معينة، وتحديد نقاط القوة ومجالات التحسين.
- البحث: غالبًا ما تستخدم الاختبارات النفسية في البحث لقياس ومقارنة المتغيرات المختلفة، مثل سمات الشخصية والقدرات المعرفية والحالات العاطفية، ولتقييم فعالية التدخلات.
بشكل عام ، توفر الاختبارات النفسية معلومات قيمة يمكن أن تساعد في تحسين فهمنا للسلوك البشري وإعلام التدخلات التي تهدف إلى تعزيز الرفاهية والأداء.
من المؤهل لأجراء اختبارات التوتر والاجهاد
عادة ما تكون إدارة الاختبارات النفسية مقتصرة لعلماء النفس المرخصين أو غيرهم من أخصائيين الصحة العقلية المدربين مع تدريب خاص في الإدارة والتفسير والاستخدام الأخلاقي لاختبارات التوتر والاجهاد.
في معظم البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة ، يتم تنظيم إدارة الاختبارات النفسية من قبل مراكز الترخيص الحكومية، والتي تحدد متطلبات محددة لمؤهلات الأفراد المصرح لهم بإجراء لاختبارات التوتر والاجهاد.
بشكل عام، يُطلب من علماء النفس الحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس والحصول على ترخيص من الحكومة، والذي يتضمن اجتياز اختبار شامل، واستكمال الخبرة السريرية الخاضعة للإشراف، واستيفاء متطلبات التعليم المستمر.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
مقياس الاكتئاب لاختبار شدة ونوع الاكتئاب لدى الشخص المصاب بالاكتئاب
مقياس الوسواس القهري لمعرفة نوع الوسواس وشدة الأعراض لدى المصاب
مقياس القلق والتوتر لقياس شدة ونوع القلق والتوتر لدى الشخص المصاب
مقياس الرهاب الاجتماعي لمعرفة درجة وشدة الأعراض المرافقة
مقياس التوافق الاجتماعي لمعرفة لأي مدى أنت متوافق مع الشريك
مقياس نوبات الهلع لاختبار شدة الأعراض ولأي درجة تؤثر عليك
أسئلة حول اختبارات التوتر والاجهاد
قد لا يعرف البعض ماذا يعني مقياس نفسي او اختبارات التوتر والاجهاد، وأيهما يستعمل لقياس الاضطراب النفسي الذي يعاني منه.
تتم اختبارات التوتر والاجهاد من خلال تطبيق المقياس والاجابة على الاسئلة بكل شفافية، وذلك من شأنه اظهار نتيجة دقيقة.
يتم استخدام اختبارات التوتر والاجهاد عندما يشعر الشخص انه يعاني من اعراض نفسية، ويقم باستخدام المقياس النفسي من أجل التأكد من اصابته بمرض نفسي أو لا، ايضا الاختبار النفسي يعتبر أحد خطوات التشخيص من قبل المعالج النفسي.
اختبارات التوتر والاجهاد هي أداة استبيانية تقيم شخصية الفرد بشكل دقيق، وتبيان نمط السلوك للفرد ايضاً.
اختبارات التوتر والاجهاد هي أدوات استبيانية تتألف من عدة اسئلة، وتقيس شدة أو نوع المرض النفسي الذي يعاني منه الشخص.
هناك عدة اختبارات التوتر والاجهاد، إلا أن اختبار بيك للاكتئاب يعد افضلها واكثرها موثوقية.