فوبيا النخاريب أو مايعرف بفوبيا الثقوب، يسميه البعض فوبيا أو خوف وهذه تسمية خاطئة لأنه في الواقع لا ينتمي لأي نوع من أنواع الفوبيا وليس بمرض حسب الدليل التشخيصي والإحصائي (DSM-5)، وهو عبارة عن شيء مقزز يسبب التوتر والقلق للشخص المصاب عند رؤية الثقوب أو النخاريب المتعددة.
ما هي فوبيا النخاريب (Trypophobia)
فوبيا النخاريب هو الخوف من الثقوب أو من رؤية ومواجهة الأشياء التي تحتوي على ثقوب صغيرة أو أشكال هندسية صغيرة قريبة جداً من بعضها البعض مثل خلية النحل، خلية الدبابير، ثقوب الإسفنج، رغوة الصابون، ثقوب الأشجار والجسم، ويعتبر مشكلة ممكن أن تؤثر على حياة الشخص المصاب.
تأتي التسمية الأساسية لفوبيا النخاريب من الكلمات اليونانية “trypta” التي تعني حفرة، و “phobia” التي تعني الخوف، وورد أن “Trypophobia” ظهر لأول مرة في منتدى على شبكة الإنترنت عام 2005.
ما هي أعراض فوبيا النخاريب
قد تظهر أعراض فوبيا النخاريب على شكل مشاعر الاشمئزاز وعدم الراحة والتوتر عند النظر أو التفكير في شيء أو سطح به مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال الهندسية التي تشبه الثقوب، كالقلق من رؤية حبة الفراولة.
فمن أهم أعراض فوبيا النخاريب:
- قشعريرة أو الإحساس بتنميل في الجسد
- الصراخ
- الشعور بالاشمئزاز
- التقيؤ أو الغثيان
- التعرق
- تسرع ضربات القلب
- الدوخة أو الدوار
- الاهتزاز أو ارتجاف الجسم
- الانزعاج البصري، بما في ذلك إجهاد العين
- تشويه الرؤية
- الأوهام
- شعور عام بعدم الراحة أو الضيق
- التوتر أو القلق من رؤية صورة أو مجموعة من الثقوب
- الشعور بالنفور أو الرغبة في الابتعاد عن الصورة أو الشيء
- مشاعر الذعر أو نوبة هلع
- الحكة
تحدث مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال عبر مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، من أي مكان وفي أي وقت يناسبك بخصوصية تامة مع أفضل المعالجين النفسيين
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس ورفع تقدير الذات
مثيرات فوبيا النخاريب
تعد المثيرات الشائعة لفوبيا النخاريب واضحة ومرئية بشكل رئيسي أي يمكن رؤيتها أو تخيلها على شكل صورة أو أنماط معينة، قد تشعر المصاب بالقلق والاشمئزاز وعدم الراحة إليها.
فمن أهم المثيرات الشائعة لفوبيا النخاريب:
- قرون بذور اللوتس
- خلية النحل (أقراص العسل)
- فراولة
- التوت
- عباد الشمس
- الكيوي
- خلية الدبابير
- الثقوب الصغيرة على الخبز
- جبنة سويسرية
- قشور أو بثور موجودة على الجلد
- فقاعات الصابون
- الرمان
- الإسفنج
- الطرق المرصوفة بالحصى
- الشعب المرجانية
- نعال الأحذية
- الشمام (البطيخ)
- مجموعة من العيون
- الحيوانات ذات الجلد أو الفراء المرقط
- جلد الضفادع السامة
- جلد الثعابين
يشعر بعض الأشخاص الذين يخافون من الثقوب بالنفور من الأسطح ذات الثقوب غير المنتظمة فقط. قد لا يلاحظون نفس المستوى من الانزعاج عند النظر إلى الأسطح التي بها ثقوب من نفس الحجم، مثل تلك الموجودة في رأس الدش.
أشكال فوبيا النخاريب
تتعد أشكال فوبيا النخاريب بكيفية تأثير كل شخص بالمثيرات التي يراها وتؤثر بشكل سلبي على حياته الطبيعية.
فمن أهم أشكال فوبيا النخاريب:
خوف شديد
يري البعض أن من الممكن أن يظهر على الأشخاص اللذين يعانون من فوبيا النخاريب مشاعر من الخوف الشديد أو قلق شديد عند رؤية مجموعة من الثقوب كخلية النحل أو ثقوب الاسفنج، ويعتبر هذا الخوف مستمراً، كما ويدرك الشخص المصاب الطبيعة الغير عقلانية لمخاوفه.
تقزز واشمئزاز
كما أن البعض الأخر قد يرى بأن فوبيا النخاريب قد تأتي على شكل تقزز واشمئزاز والنفور من الأسطح ذات الثقوب الصغيرة، وهي بعيدة كل البعد عن الشعور بالخوف كعرض أولي.
حيث يشعور الشخص المصاب بالتقزز من شرب عصير التوت، بسبب شعوره بالاشمئزاز من قوام البذور الذي يثير اشمئزازه، أو عدم تناول الفراولة لأنه يعتبره مثير للاشمئزاز بصرياً.
خوف واشمئزاز (كلاهما معاً)
كأن يظهر على الشخص المصاب بفوبيا النخاريب مشاعر الخوف الشديد والاشمئزاز في آن واحد، كرؤيته لخلية النحل يشعره بالخوف بشكل غير عقلاني والنفور والتقزز عند تذكر أو تخيل صورتها.
أسباب فوبيا النخاريب
أسباب فوبيا النخاريب لا تزال غير معروفة ولم تحدد الأدلة العلمية سبباً واضحاً لها، ولكن هناك بعض التفسيرات المحتملة، بأنه قد ينشأ فوبيا النخاريب أو الثقوب من قدرتك المتطورة على اكتشاف التهديدات في بيئتك.
فمن أهم أسباب فوبيا النخاريب:
- هذا الخوف قد يتطور على أنه امتداد للخوف البيولوجي من الكائنات السامة أو الخطرة.
- الصورة نفسها تثير الخوف، كما يقول الباحثون أن الأنماط الشبيهة بالثقب لها نوع من الطاقة البصرية يمكن أن تسبب تفاعلًا مزعجًا.
- تميل الألوان عالية التباين في ترتيب رسومي معين في الصورة إلى إثارة القلق والاشمئزاز وأعراض أخرى
- الخوف من رؤية صور الحيوانات الخطيرة، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية التقاط عينيك وعقلك للصور.
- هذا الخوف هو استجابة تطورية للدماغ للأشياء المرتبطة بالمرض، كالخوف من الإصابة بالبكتيريا الضارة أو الأمراض الجلدية المعدية أو الطفح الجلدي.
- ارتباط استجابة الدماغ لمجموعات من الثقوب بمسببات الخطر. حيث يمكنك ربط نمط من الثقوب الصغيرة بجلد ثعبان سام.
-
الخوف قد يأتي من القلق الاجتماعي كما يعتقد أحد الباحثون، حيث تبدو الدوائر إلى حد ما مثل مجموعات من العيون أو الوجوه التي تحدق فيك.
استشارات نفسية أونلاين من خلال الهاتف المحمول في أي وقت يناسبك ومن أي مكان تتواجد به مع أفضل المعالجين النفسيين، تواصل معنا واحصل على جلسة في الحال
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج والصدمات
عوامل الخطر لفوبيا النخاريب
بعض العوامل قد تزيد من خطر الأصابة بفوبيا النخاريب، كما أنه أكثر شيوعاً بين النساء والأشخاص الذين لديهم أقارب مصابين أيضًا بفوبيا الثقوب، وكما تتوافق أعراض فوبيا النخاريب عادةً مع معايير التشخيص DSM-5 لمرض الرهاب المحدد بدلاً من الحالات الأخرى مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD).
ومع ذلك، فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب كانوا أكثر عرضة لتجربة حالات أخرى أيضًا.
فمن أهم عوامل الخطر لفوبيا النخاريب:
- اضطرابات نفسية شديدة
- اكتئاب شديد
- اضطرابات القلق العام
- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- القلق الاجتماعي
- اضطراب الهلع
- اضطراب ثنائي القطب
تشخيص فوبيا النخاريب
م يتم التعرف على الرهاب رسميًا من قبل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، مما يجعل من الصعب أحيانًا تشخيصه ووصف نوع من العلاج.
من الصعب تشخيص فوبيا النخاريب نظرأ لعدم وجود معايير محددة لتشخيصه، فمن الممكن أن يتم تشخيصه من قبل أخصائي الصحة العقلية، حيث يقوم بطرح بعض الأسئلة التي قد تشمل:
- الأعراض التي تعاني منها
- الأشياء التي قد تثير الخوف لديك
- كيفية تأثير الخوف على حياتك
اختبار فوبيا النخاريب
وعلى الرغم من عدم وجود تشخيص محدد لفوبيا الثقوب، إلا أنه قد أنشأت مجموعة من الباحثين استبيان فوبيا النخاريب تتضمن قائمة تتكون من 17 سؤال، ويطلب من الناس تقييم أعراض مثل القلق والخوف على المقياس عندما يرون صوراًِ للثقوب.
يتضمن اختبار فوبيا النخاريب:
- مجموعة متنوعة من الصور لمدة تتراوح من ثانية واحدة إلى ثماني ثوانٍ لكل منها.
- تحتوي بعض الصور على أنماط أو مجموعات من الثقوب، في حين أن البعض الآخر لا يحتوي على هذه الأنماط.
- يطلب منك تقدير المدة التي رأيت فيها كل صورة.
- يقارن تقديراتك لعرض صور لفوبيا الثقوب والصور التي لا تحتوي على ثقوب (الصور المحايدة)
- يمنحك نسبة في نهاية الاختبار، قد تشير النسبة الأعلى من اثنين إلى فوبيا النخاريب.
- قد ترغب في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني حول نتائج الاختبار وردود أفعالك السلبية على هذه الأنماط.
كما قد تتوفر بعض الإختبارات الذاتية عبر الإنترنت، وقد تساعدك هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كان لديك فوبيا الثقوب، ولكن هذه الاختبارات ممكن أن تتضمن بعض الصور المزعجة حتى إن كنت لا تعاني من هذا الخوف.
مضاعفات فوبيا النخاريب
مضاعفات فوبيا النخاريب قد تظهر إن لم تعالج على الفور كغيرها من أنواع الفوبيا الأخرى، حيث قد تؤثر فوبيا الثقوب على قدرتك على العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاختلاط بالآخرين. وبالتالي قد تؤثر بشكل سلبي على حياتك الطبيعية.
فمن أهم مضاعفات فوبيا النخاريب:
- اكتئاب
- زيادة التوتر والتهيج
- القلق الشديد
- الخوف الغير منطقي
- الأرق أو مشاكل النوم
- اضطرابات معدية
- نوبات الهلع
طرق علاج فوبيا النخاريب
لم يتم إثبات أي علاج محدد فعال بشكل خاص في علاج فوبيا النخاريب نظراً لأنه لا يعتبر اضطراباً حقيقياً، ولكن من المحتمل أيضاً استخدام العلاج المستخدمة في حالات الفوبيا الأخرى واضطرابات المزاج التي قد تكون مفيدة في تخفيف الاعراض الناتجة عن هذا الخوف.
وعادةً ما يعتمد علاج أنواع معينة من الفوبيا على شدة الأعراض والتاريخ الطبي للفرد. وقد تتضمن العلاجات تغييرات في نمط الحياة، والعلاج النفسي (العلاج بالكلام)، وأحياناً بعض الأدوية.
فمن أهم العلاجات لفوبيا النخاريب:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي العمل مع المعالج لتغيير الأفكار والسلوكيات المزعجة التي تساهم في فوبيا الثقوب، ويتضمن هذا العلاج أيضاً التعرض التدريجي للأشياء أو المواقف المخيفة لتقليل ردود أفعال الفرد تجاهها.
فمن أهم أساليب العلاج المعرفي السلوكي:
- مناقشة الأفكار غير الواقعية
- استبدالها بأفكار أكثر واقعية
- إجراء تغييرات في السلوكيات التي تساهم في فوبيا النخاريب
العلاج بالتعرض
العلاج بالتعرض وهو نوع من العلاج المعرفي السلوكي، يتضمن تعريض الشخص تدريجياً لجسم الخوف الخاص به على أمل أن تقل أعراض الخوف بمرور الوقت، عادة ما تتم هذه العملية بشكل تدريجي للغاية، ويساعد هذا العلاج في تغيير تصوراتك واستجاباتك للمواقف التي تثيرك.
فمن أهم مايقوم به الاخصائي للمصاب أثناء العلاج بالتعرض:
- يعض صوراً أو مقاطع فيديو لمجموعات أو أنماط من الثقوب
- يبدأ الشخص بتخيل ما يخافه
- ثم ينظر إلى الصور التي تثير الخوف لدبه
- ثم يقترب من مصدر خوفه أو حتى يلمسه
تقنيات الاسترخاء
يمكن أن تكون استراتيجيات و تقنيات الاسترخاء المختلفة مفيدة في تقليل مشاعر الاشمئزاز أو الخوف أو القلق لدى الذين يعانون من فوبيا الثقوب.
فمن أهم تقنيات الاسترخاء لعلاج فوبيا النخاريب:
- التخيل (التصور)
- والتنفس العميق
- استرخاء العضلات التدريجي.
اسلوب إزالة التحسس المنهجية
يستخدم اسلوب إزالة التحسس المنهجية في علاج فوبيا النخاريب، فهذا الاسلوب يمنح الأشخاص المصابين القوة الكافية لتجاوز الخوف، وهذا النوع من العلاج النفسي يمكن أن يزيل الخوف المهووس من الأنماط غير المنتظمة من مجموعات الثقوب من خلال ثلاث مراحل تشمل:
- التسلسل الهرمي لمحفزات لقلق
- تعلم طرق الاسترخاء وطرق المواجهة
- ربط المحفزات بالاستجابة الغير متوافقة
حيث يعمل المريض مع المعالج لإنشاء التسلسل الهرمي للقلق، من الأدنى إلى الأعلى تصنيفًا. يشعر بعض المرضى بقدر أقل من الانزعاج والقلق عند النظر إلى الصور غير عالية التباين ، مثل الفراولة أو بعض الفاكهة الأخرى. والهدف منه هو التعرف على التوتر والتحكم فيه أو تحقيق حالة استرخاء عميقة وتقليل التوتر.
وبعد الانتهاء بنجاح من اقتران التسلسل الهرمي والاسترخاء ، سيتعلم المصابون كيفية دمج هذه الأساليب أثناء مواجهة محفزات فوبيا الثقوب الحقيقية ، والهدف النهائي هو إيجاد تقنية استرخاء تعمل بشكل موثوق لهم في كل مرة يواجهون فيها حافزاً مضاداً لفوبيا النخاريب.
العلاج بالأدوية
قد يتم أحياناً وصف الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات القلق من قبل الطبيب المختص للسيطرة على أعراض فوبيا الثقوب، خاصةً إذا كان الفرد يعاني أيضاً من الاكتئاب أو القلق، ويمكن استخدام هذه الأدوية بمفردها، ولكنها غالباً ما تستخدم جنباً إلى جنب مع نهج علاجي آخر مثل العلاج المعرفي السلوكي أو أنواع أخرى من العلاج النفسي.
فمن أهم العلاجات الدوائية لفوبيا النخاريب:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs (السيرترالين)
- البنزوديازيبينات (لورازيبام، كلونازيبام)
- حاصرات بيتا (بروبرانولول)
تغييرات نمط الحياة
قد تتضمن تعديلات نمط الحياة استراتيجيات الاسترخاء، وتساعد على تقليل شدة ردود أفعال الخوف لدى الأشخاص المصابين. وتهدف هذه التغييرات في نمط الحياة إلى المساعدة في تقليل أعراض الخوف والاشمئزاز الناتجة عن رهاب النخاريب من خلال تشجيع آليات التأقلم الإيجابية والصحة العامة والعافية.
- تخيل صور مهدئة لتخفيف من التوتر
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة (النوم بشكل كافي)
- ممارسة الاسترخاء أو التأمل أو اليوجا
- تقليل تناول الكافيين أو المواد التي تساعد على زيادة التوتر والقلق
- زيادة النشاط البدني الأفراد (ممارس الرياضة)
- محاولة مواجهة المواقف المخيفة بدلاً من تجنبها
- الاجتماع مع الأصدقاء والأشخاص الذين لديهم نفس المشكلة
- الابتعاد عن كل مايسبب لك الخوف
احصل على جلسة علاج نفسي اونلاين من خلال الجوال وفي الحال وذلك عبر مكالمة صوت أو صوت وصورة، أو حتى محادثة كتابية مع أفضل الأخصائيات النفسيات
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات واضطراب ثنائي القطب والهلع
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
تجنب انتكاسة فوبيا النخاريب
من الممكن أن تظهر انتكاسة فوبيا النخاريب بعد العلاج،لذلك من المهم التعرف على بعض الأساليب المتبعة لتجنب الانتكاسة، فمن الأمور الأساسية لعودة المرض هو التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب أو القلق التي قد يصفها لك الاخصائي النفسي.
فمن أهم الأساليب لتجنب انتكاسة فوبيا النخاريب:
- ضع قائمة بالتحذيرات الخاصة بك التي تزيد من مخاوفك وقلقك
- ضع قائمة بالمواقف التي قد تسبب لك الخوف والعمل على حلها مع مرور الوقت
- ابتكر تحديات جديدة ومختلفة لتخفيف من قلقك
- حاول معرفة الموقف الذي أدى إلى خوفك
- عدم اجهاد نفسك وتخفيف التوتر والقلق لديك
- كن لطيفاً في التعامل مع نفسك وعدم توجيه عبارات سيئة أو سلبية لنفسك (كالابله أو الفاشل)
- كافئ نفسك على عملك الشاق (كالخروج مع الأصدقاء، أخذ قسط من الراحة أو الاسترخاء)
مخاطر انتكاسة فوبيا النخاريب
قد يعود على الشخص المصاب مخاطر انتكاسية لفوبيا الثقوب بعد مرحلة العلاج أو بعد تناول أوية معينة، وهذا قد يمثل مشكلة كبيرة لدى المصابين والأطباء على المدى الطويل، لذلك يجب التنويه عن هذه المخاطر والتعرف عليها.
فمن أهم المخاطر الانتكاسية لفوبيا النخاريب:
- حالة من القلق الشديد
- اكتئاب حاد
- التهيج والتعصب الشديد عند الخوف
- نوبات هلع وذعر شديد
- التوتر و الانفعال بشكل ملحوظ من أي موقف يسبب الخوف
- العزلة عن الأخرين
- ضغط نفسي مستمر
- عدم الأمان والشعور بعدم الراحة
- الأصابة بأمرض جسدية
- خفض الانتاجية في العمل
- ضعف التحصيل الدراسي
- واسوس قهرية مستمرة
- اضطرابات النوم و الأرق
الوقاية من فوبيا النخاريب
يمكن الوقاية من فوبيا النخاريب عن طريق نشر الوعي والثقافة العامة حول هذا المرض وكيفية التعامل معه من قبل المصاب ومن قبل الأشخاص المحيطين به.
فمن أهم طرق الوقاية من الفوبيا مايلي:
- ضرورة التثيف حول فوبيا الثقوب
- محاولة معرفة الأسباب الرئيسية لهذا الخوف
- اعتمد تقنيات الاسترخاء البسيط
- واجه مخاوفك وجهاً لوجهه
- تحدي الأفكار التي لديك حول مخاوفك
- توجيه انتباهك على شيء أخر والتركيز عليه
- ترتيب مخاوفك بشكل هرمي ومن المهم البدء بمواجهة التحديات الصغيرة أولاً
- البدء بالتنفس العميق عندما يسيطر عليك الذعر
- التقليل من تناول الكافيين
- الغذاء السليم والنوم الكافي
- الابتعاد عن مسببات الفوبيا المرضية التي يعاني منها
- الحصول على المساعدة الباكرة
- ضرورة تعزيز الثقة بالنفس لدى المصابين
كيفية التعامل مع مريض فوبيا النخاريب
من الأمور المهمة في كيفية التعامل مع المصاب بفوبيا الثقوب هي أن تكون حذر في التعامل معه ومتفهم للخوف الذي يعاني منه، فهو كأي اضطراب أخرى يحتاج إلى العلاج وتفهم للحالة، لكي لا تتفاقم الأعراض وتسبب له بأذى نفسي.
فمن أهم أساليب التعامل مع مريض فوبيا النخاريب:
- التقرب من مريض فوبيا الثقوب
- التحدث معه عن أسباب الخوف الذي يعاني منه
- عدم الاستهزاء به أو السخرية منه
- البعد عن الأشياء التي تسبب له الخوف
- تفهم حالته والمواقف التي تخيفه
- نصحه لطلب المساعدة الدعم من المعالج النفسي
- تشجيعه على الاستمرار بالعلاج وعدم الاستسلام
- عدم الشكوى من انتكاسة هذا الخوف
- الوقوف بجانبه لتخطي مخاوفه
- تعليمه على أن يكون صبوراً لانهاء العلاج
علامات الشفاء من فوبيا النخاريب
علامات الشفاء من فوبيا الثقوب هي علامات قد تظهر بعد عملية العلاج مباشرة، حيث يصبح الشخص أكثر قدرة على التعامل مع مخاوفه والسيطرة عليها، كما أنها تعكس حالة تحسن الشخص المصاب وتحرره من مخاوفه.
فمن أهم علامات الشفاء من فوبيا النخاريب
- تعزيز ثقته بنفسه
- الاعتراف بالمخاوف التي يعاني منها
- قدرته على رؤية صور تحتوي أشكال مختلفة من الثقوب
- تقبله للحديث عن الشيء الذي يسبب له الخوف
- انخفاض التوتر والتهيخ عند تعرضه للموقف الذي يخيفه
- عدم اشمئزازه أو تقززه من الشيء المخيف
- السيطرة على ردود أفعاله عند مواجهة مجموعة من الثقوب
- شعور الخوف لديه يصبح أقل شدة عن السابق
- مواجهة الشيء الذي كان مخيفاً له بشكل تدريجي
- تحسن واضح في قيامه بأنشطته المعتادة
تحدث مع المعالج النفسي مكالمة فيديو او صوت او حتى كتابياً.
انت من تختار وقت الجلسة بالوقت الذي يناسبك (نهاراً/مساءً)
أسعار منخفضة جداً بالمقارنة مع العيادات، وتخفيض 35% على البرامج العلاجية.
متى يجب علي الاتصال بالطبيب النفسي؟
يجب عليك الاتصال بالطبيب النفسي أو المعالج عندما تظهر لديك انفعالات شديدة وغير مفهومة عند تعرضك لموقف أو رؤية صور أو أنماط تواجد عليها مجموعة من الثقوب، وتشعر بأنها مقززة وتثير لديك الخوف.
كما يجب عليك الاتصال بالطبيب النفسي عندما يظهر لديك مايلي:
- اكتئاب أو قلق
- وسواس قهرية
- نوبات هلع
- انفعالات عصبية شديدة
- أرق أو عدم القدرة على النوم
الأسئلة الشائعة حول فوبيا النخاريب
هناك العديد من الأسئلة الشائعة حول فوبيا النخاريب، وعن كيفية علاجها والتخلص منها، وإذا كنت ممكن تبحث عن إجابات أو استفسارت حول هذا الخوف، عليك الإطلاع على هذه المقالة لتتكون لك صورة كافية وكاملة عن فوبيا الثقوب.
فمن أهم الأسئلة الشائعة حول فوبيا النخاريب:
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟
قد ترغب في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:
- ما الذي يسبب رهاب النخاريب؟
- ما هو أفضل علاج لي؟
- هل يجب أن أحاول العلاج بالتعرض؟
- كم من الوقت سأحتاج إلى العلاج؟
- هل يجب أن أراقب علامات المضاعفات؟
هل يمكن أن تتسبب فوبيا النخاريب في الاكتئاب؟
من الممكن أن تتسبب فوبيا النخاريب في الاكتئاب لانها قد ترتبط بالعديد من الاضطرابات النفسية والمزاجية مثل الانزعاج العصبي أو الاكتئاب أو القلق الشديد، فاستمرار مقاساة أعراض فوبيا النخاريب قد يؤدي إلى عدم ممارسة الحياة بصورة صحية مما قد يزيد عرضة الإصابة بالاكتئاب.
هل تحتاج إلى المساعدة؟
إذا كنت من الأشخاص الذين تظهر لديهم مخاوف غير عقلانية أو اشمئزاز من رؤية مجموعة من الثقوب الصغيرة، فأنت بحاجة إلى طلب الاستشارة من الطبيب لتلقي العلاج، لذا يمكنك الاتصال بنا ونحن سوف نخصص لك أخصائي نفسي ذو خبرة كبيرة في علاج الخوف الذي تعاني منها، حيث يمكنك تلقي جلسات العلاج النفسي أونلاين وتتم الجلسات بسرية وخصوصية تامة.
