علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب هو من أولى الأعراض التي يجب التعامل معها، لما لها من تأثير سلبي كبير على صحة الشخص المصاب الجسدية وبالتالي النفسية أيضاً.
ففقدان الشهية هو من أهم الأعراض التي تشير إلى أن هذا الشخص يعاني من الاكتئاب وتندرج تحت تسمية اضطرابات الأكل، والتي تزول من تلقاء نفسها مع زوال الأعراض الأخرى عند البدء بتلقي العلاج النفسي.
في هذا الموضوع سوف نتطرق إلى أهم العلاجات المتبعة من فقدان الشهية بسبب الاكتئاب، وكيفية التعامل مع الآثار السلبية المترتبة.
فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
فقدان الشهية ترتبط بتغيرات في العادات الغذائية التي يتبعها الفرد، وقد يستخدم الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الأكل المقيد كوسيلة للتعامل مع مشاعر الحزن وتدني قيمة الذات وأعراض الاكتئاب الأخرى.
وفقدان الشهية هو عبارة عن اضطرابات الأكل وغالباً تصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، ويمكن أن تسهم الأعراض الجسدية لفقدان الشهية، مثل فقدان الوزن ونقص المغذيات، في تطور الاكتئاب أو تفاقمه1Can Depression Cause a Lack of Appetite?، priory, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://www.priorygroup.com/blog/depression-and-loss-of-appetite-advice-and-next-steps.
علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
عادةً ما يتضمن علاج فقدان الشهية الناتج عن الاكتئاب نهجاً متعدد التخصصات يعالج كلاً من اضطراب الأكل والاكتئاب الأساسي2Treatment – Anorexia، National Health Services, تم االطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/anorexia/treatment/.3Depression and Eating Disorders: Treatment and Course، National Library of Medicine, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085695/
فمن أهم طرق علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب:
1- العلاج النفسي
هذا هو الشكل الأكثر شيوعاً لعلاج فقدان الشهية والاكتئاب، والعلاج المعرفي السلوكي(CBT) والعلاج السلوكي الجدلي(DBT) هما من العلاجات القائمة على الأدلة التي ثبت أنها فعالة في علاج كل من فقدان الشهية والاكتئاب.
ويمكن أن تساعد هذه العلاجات الأفراد على تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بالطعام والوزن وتغييرها، فضلاً عن تطوير آليات التأقلم الصحية للتعامل مع العواطف.
2- الأدوية
يمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب لتخفيف أعراض الاكتئاب من قبل الطبيب النفسي المختص، ومع ذلك من المهم ملاحظة أن الأدوية وحدها لا تكفي لعلاج فقدان الشهية، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع أشكال العلاج الأخرى.
3- المراقبة الطبية
المراقبة المنتظمة من قبل الطبيب ضرورية للأفراد الذين يعانون من فقدان الشهية للتأكد من أنهم يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية وأن صحتهم الجسدية لا تتعرض للخطر.
4- الاستشارة الغذائية
يمكن لاختصاصي التغذية أن يقدم التوجيه والدعم لمساعدة الفرد المصاب بفقدان الشهية على تطوير علاقة صحية مع الطعام وتحقيق وزن صحي.
5- العلاج الأسري
يمكن أن يكون العلاج الأسري مفيداً جداً في علاج فقدان الشهية، حيث يمكن لأفراد الأسرة أن يلعبوا دوراً مهماً في دعم الفرد أثناء التعافي.
6- تناول طعامك وفق جدول زمني محدد
لايمكن تحديد وقت الشعور بالجوع والشبع، لكن يمكن تحديد أوقات محددة لتناول الطعام وتدريب نفسك على الالتزام بها فهذا سيساعدك حتماً على تناول وجباتك الأساسية بشكل منظم.
7- ركز على الأطعمة التي تحبها وتعدل مزاجك
لابد أن لكل منا مجموعة من الأطعمة التي نحبها ونميل لهل على الرغم من المرض، وفي حالة فقدان الشهية سيكون من الجيد أن تركز على الأطعمة التي تحبها فحتماً ستساعدك بفتح شهيتك للطعام.
8- شارك في التسوق والقيام بعملية طهو الطعام مع العائلة
من المعروف أن الأجواء الجماعية تشكل حافزاً كبيراً لفتح الشهية والمساعدة في التغلب على عدم الرغبة في تناول الطعام، فمن المهم جداً مشاركة العائلة والأصدقاء في التسوق وطهو الطعام.
9- تطوير الذات
حضور جلسات لتطوير الذات والعمل على تدريب نفسك على اتخاذ القرارات الصحيحة لتجنب القلق والتوتر الذي من الممكن أن يجرفوك للأصابة بالاكتئاب.
10- اتبع حمية البحر المتوسط
وهي حمية تساعدك حتماً على تناول الأطعمة الصحية التي تساعدك على فتح شهيتك ومن هذه الأغذية: المكسرات والبذور، والألبان، واللحوم البيضاء والحمراء، وزيت الزيتون.
ومن المهم ملاحظة أن التعافي من فقدان الشهية يمكن أن يكون عملية طويلة وتتطلب الالتزام والمثابرة، ويمكن أن يؤدي التدخل المبكر وطلب المساعدة في أسرع وقت ممكن إلى زيادة فرص تحقيق نتيجة ناجحة 4Mediterranean Diet، healthline، تم الاطلاع عليه في 7 سبتمبر 2023، https://www.healthline.com/nutrition/mediterranean-diet-meal-plan.
احصل على جلسة علاج نفسي اونلاين من خلال الجوال وفي الحال وذلك عبر مكالمة صوت أو صوت وصورة، أو حتى محادثة كتابية مع أفضل الأخصائيات النفسيات
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات واضطراب ثنائي القطب والهلع
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
أعراض فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
يتميز فقدان الشهية الناتج عن الاكتئاب بمجموعة من الأعراض المتعلقة بفقدان الشهية العصبي والاكتئاب.5Anorexia Nervosa، WebMD, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/anorexia-nervosa/mental-health-anorexia-nervosa
وتشمل أعراض فقدان الشهية العصبي ما يلي:
- تقييد تناول الطعام
- خوف شديد من زيادة الوزن
- الصورة الجسمية المحرفة
- قلة الدورة الشهرية عند الإناث
- فقدان الوزن الشديد
- جلد جاف
- شعر ناعم على الجسم
- إعياء
- عدم تحمل البرد
- إمساك
- عدم انتظام ضربات القلب
- ضغط دم منخفض
- فقر دم
- مشاكل في الكلى
- هشاشة العظام
- استمرار مشاعر الحزن واليأس والعجز
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها في السابق
- صعوبة في التركيز
- تغيرات في الشهية أو الوزن
- الأرق أو النوم المفرط
- خواطر انتحار أو إيذاء النفس
- تهيج
- الشعور بالدهون حتى لو كان الوزن طبيعي
- عدم القدرة على تقييم الوزن بشكل واقعي
أسباب فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
أسباب فقدان الشهية بسبب الاكتئاب متعددة ومختلفة، حيث تختلف من فرد لآخر حسب تركيبة الجسم والوسط البيئي الذي يعيش فيه الفرد.6Can Depression Cause a Lack of Appetite?، PRIORY, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://www.priorygroup.com/blog/depression-and-loss-of-appetite-advice-and-next-steps
ومن أهم أسباب فقدان الشهية بسبب الاكتئاب:
- التغيرات في كيمياء الدماغ
- تأثيرات هرمون الكورتيزول
- مضادات الاكتئاب
- التعب
- الشعور بعدم قيمتك الذاتية
- الاختلال الجيني
- العوائق الاجتماعية
- فترات البلوغ
- ضغوط دراسية
- العمل الكثيف
- قصور الغدة الدرقية
مضاعفات فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز بالخوف من زيادة الوزن وتشوه صورة الجسم، وغالباً ما يكون مصحوباً بالاكتئاب الذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات7Anorexia Nervosa، Cleveland Clinic, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9794-anorexia-nervosa.
وتشمل مضاعفات فقدان الشهية بسبب الاكتئاب:
- المضاعفات النفسية
- المضاعفات الجسدية
- المضاعفات الاجتماعية
- مضاعفات العلاج
- فقر الدم
- مشكلات في الكلى
- ضعف وهشاشة العظام
- اختلال توازن أملاح الجسم
- الموت
تشخيص فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
قد يكون تشخيص مرض فقدان الشهية العصبي أمراً صعباً، وخاصة عندما يكون مصحوباً بالاكتئاب، وعادةً ما يتم تضمين الخطوات التالية في تشخيص فقدان الشهية8Anorexia Nervosa، Cleveland Clinic, تم الاطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9794-anorexia-nervosa:
- الفحص الطبي
- التقييم النفسي
- معايير التشخيص
- التشخيص التفريقي
أهم أدوية فاتح الشهية
سيكون من الجيد أن نستخدم إلى جانب العلاجات أدوية فاتح الشهية9Appetite Suppressants، Cleveland Clinic, تم االطلاع عليه في 26 فبراير 2023، https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/9463-appetite-suppressants التي تساعد بشكل كبير على تحسين تقبلك للطعام. وتتضمن بعض مثبطات الشهية الشائعة الاستخدام ما يلي:
- فينترمين
- ثنائي إيثيل بروبيون
- فينديميترازين Phendimetrazine
- البنزفيتامين
- سيبوترامين Sibutramine
- أوكساندرولون
- ميجيسترول
- دورنابينول
بكبسة واحدة من هاتفك تستطيع التحدث مع الطبيب النفسي وتلقي العلاج النفسي من أي مكان تتواجد فيه وفي أي وقت يناسبك، اكثر من 25 معالج نفسي متاحين طوال الوقت
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات واضطراب ثنائي القطب والهلع
طبيب نفسي لعلاج الاضطرابات العقلية والنفسية مثل الاكتئاب والوساوس والفصام واضطرابات الشخصية والقلق والفوبيا والادمان
هل تحتاج إلى مساعدة
فقدان الشهية تعد من أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعاً، ومن المهم جداً اللجوء لعلاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب في مراحله الأولى نظراً لتأثيراته السلبية الشديدة على الصحة الجسدية والصحة النفسية.
وفي حال كنت ترغب بمعرفة أفضل الطرق وأحدثها لعلاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب اتصل بنا ونحن سنقدم لك عبر منصتنا الألكترونية أفضل المختصين الذين سيساعدونك حتماً في التخلص من هذا الاضطراب.
كيف اتخلص من فقدان الشهية النفسي؟
اتخلص من فقدان الشهية النفسي من خلال التقليل من شرب القهوة والشاي، وممارسة التمارين الرياضية، والأخذ بعين الاعتبار أن العلاج النفسي والتدخل الغذائي وحده غير كافي للتحلص من فقدان الشهية فينصح بالتدخلات الدوائية تحت إشراف الطبيب المختص.
ماهي أسباب عدم الرغبة في الأكل؟
أسباب عدم الرغبة في الأكل متعددة ومنها: الربو، والداء السكري، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى، وارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، واضطرابات في الغدة الدرقية، ومرض انسداد الرئوي المزمن.
هل الاكتئاب يسبب عدم الأكل؟
نعم، غالباً الاكتئاب يسبب عدم الأكل، فالاكتئاب يؤثر على شهيتنا في تناول الطعام بشكل ملحوظ فيسبب فقدان الشهية نحو الطعام، ولكن من المهم جداً استشارة المختص لتحديد اضطراب الأكل الذي تعاني منه.
