العلاج النفسي الديناميكي: التقنيات والإستخدام

العلاج النفسي الديناميكي، هو أكثر أنواع العلاجات النفسية القادرة على مساعدتك في التفسير النفسي لعملياتك العقلية والعاطفية.

وسيساعدك أيضاً في تغيير الأنماط التفكيرية القديمة، التي كانت سبباً في المشاكل والإضطرابات والضغوطات التي تعيشها في حياتك.

العلاج النفسي الديناميكي

هو أحد أنواع العلاج النفسي طويلة الأمد قد يستمر لأشهر وأحياناً لسنوات، يكون موجهاً في الأساس لعلاج سبب المرض.

يهدف هذا العلاج لإخراج ذكريات المريض المكبوته والتي تسبب المشكله لديه، يتحدث الطبيب خلال العلاج عن أي شيء يدور في ذهن المريض.

ويساعد على الكشف عن أنماط تفكيره وسلوكياته ومشاعره، التي قد تكون وراء سببالإضطراب النفسي قديشمل الحديث طفولة المريض وماضيه إضافة إلى التخيلات التي تراوده.

أي أنه يعمل على اكتشاف العلاقه بين عقل المريض اللاواعي وأفعاله ، أو افتراض أن المريض يعاني من مشكلات شعورية نتيجة صراعات غير واعية لم يتم حلها، وغالباً ماتكون مرتبطه بمرحلة الطفولة.

استشارات نفسية أونلاين

تحدث مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال عبر مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، من أي مكان وفي أي وقت يناسبك بخصوصية تامة مع أفضل المعالجين النفسيين

متاح الآن أونلاين للحجز

د. داليا صالح
دكتوراه العلاج النفسي

دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.

متاح الآن أونلاين للحجز

حسنة غنوم
أخصائية نفسية

أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس ورفع تقدير الذات

المواعيد والحجز من هنا

استخدامات العلاج النفسي الديناميكي

يركز العلاج النفسي الديناميكي¹What Is Psychodynamic Therapy?، verywellmind، تم الاطلاع عليه في 24 ديسمبر 2022، https://www.verywellmind.com/psychodynamic-therapy-definition-uses-effectiveness-5094933 على العمليات اللاواعية، كما تتجلى في السلوك الحالي للمريض، فإن أهداف العلاج النفسي الديناميكي هي وعي المريض المريض الذاتي، وفهم تأثير الماضي لديه على السلوك الحالي له.

ويتعمق العلاج النفسي الديناميكي في ماضي المريض لإعلامه بشكل أفضل بالحاضر وتكرر الموضوعات خلال العلاج ويعمل المعالج على إبراز وربط هذه الموضوعات جنباً إلى جنب مع التجارب السابقة والسلوكيات الحالية.

بستخدم العلاج النفسي الديناميكي للإشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقليه:

• الإكتئاب
• الإضطرابات الجنسية
• الإضرابات العاطفية والزوجية
• تقلبات الشخصية
• صعوبات العلاقة المستمرة
• أنماط السلوك المدمرة للذات
• مشاكل في الهوية
• القلق
• الإدمان
• الحزن الشديد
• اضطرابات الأكل

 أدوات و تقنيات العلاج النفسي الديناميكي

يعتمد العلاج النفسي الديناميكي بدرجة أقل على التمارين والأنشطة والتقنيات²What is Psychodynamic Therapy? 5 Tools & Techniques، positiv epsychology، تم الاطلاع عليه في 24 ديسمبر 2022، https://positivepsychology.com/psychodynamic-therapy/ مقارنة بمعظم أنواع العلاج النفسي الأخرى.

ولكن هناك بعض الأدوات المهمة جداً في مجموعة الأدوات الديناميكية النفسية التي تسمح للمعالج بالتعمق في العقل الباطن لمرضاه.

من التقنيات الأكثر شبوعاً وممارسةً في العلاج النفسي الديناميكي:

• دليل التشخيص الديناميكي(PDM)
• بقع حبر روشاخ
• زلة فرويد
• الرابطة الحرة
• تحليل الحلم

تحدث مع دكتور نفسي اونلاين

استشارات نفسية أونلاين من خلال الهاتف المحمول في أي وقت يناسبك ومن أي مكان تتواجد به مع أفضل المعالجين النفسيين، تواصل معنا واحصل على جلسة في الحال

متاح الآن أونلاين للحجز

رؤى دريوس
معالجة نفسية

من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي

متاح الآن أونلاين للحجز

عزة صباغ
أخصائية نفسية

أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج والصدمات

المواعيد والحجز من هنا

أنواع العلاج النفسي الديناميكي

إن العلاج النفسي الديناميكي يعد مجموعة من العلاجات أكثر من كونه علاج واحد ويتميز بأنه ممكن أن يكون جماعي أو فردي.

ومن أنواع العلاج النفسي الديناميكي:

1- العلاج الديناميكي الموجز

وهذا النوع من العلاج الديناميكي يميزه عن غيره من العلاجات، حيث أنه سمي بهذا الإسم لأنه يتم عن طريق جلسات قليلة وقصيرة، ومن الممكن أن يتم عبر جلسة واحدة فقط.

يتم تطبيق هذا النوع من العلاج على بعض الحالات مثل:

• اغتصاب
• حادث أليم أو صدمه كبيره
• اضطراب نفسي حاد كالقلق والإكتئاب
• المشاكل الزوجية والعاطفية

2- العلاج الديناميكي الأسري

غالباً مايكون هذا العلاج طويل الأمد نسبياً، يقوم على حل مشاكل معقده ضمن الأسره، ويركز هذا النوع من العلاجات على العمليات اللاواعية والصراعات المعقده.

سيقود المعالج أفراد العائلة من خلال استكشاف تاريخ العائلة، والإطلاع على الأحداث المؤلمة التي جرت بها.

يؤكد هذا النوع من العلاج على أهمية قيام أفراد الأسرة البالغين من التعامل مع اي نوع من النزاعات مع والديهم كطريقة لفهم النزاعات مع الشريك والطفل بشكل أفضل.

يساعد العلاج الديناميكي الأسري العائلات على اكتشاف ومعالجة القضابا العميقة الجذور، مما يؤدي إلى ديناميكية أسرية اكثر صحة وسعادة.

3- العلاج الديناميكي بالموسيقى

هذا النوع من العلاج يعتمد على التعبير عن المشاعر والعواطف من خلال الفن أو الموسيقى،وهو غير توجيهي وغير منظم، مثل الأنواع الأخرى من العلاج النفسي الديناميكي.

يستمع المرضى خلال هذا العلاج إلى مقاطع معينة من الموسيقى، التي تثيرهم أو تربطهم بأحداث من الطفولة، ويناقشون مع المعالج المعنى الذي يجدوه في هذه الموسيقى.

كما يمكن للمرضى خلال هذا العلاج إنشاء فن أو موسيقى أثناء الجلسة، ليس من الضروري أن يكون بشكل متقن، إنما الغايه منه نقل أفكار ومشاعر المرضى بطريقة منطقية بالنسبة لهم.

قد يكون هذا العلاج مناسباً بشكل خاص للخجولين أو الذين يجدون صعوبة في التحدث، والمرضى الذين يعانون من القلق والخوف من الموسيقى أو الفن الذي يمكن أن يساعد في تهدئته.

أهداف العلاج النفسي الديناميكي

يهدف العلاج النفسي الديناميكي لتعزيز الوعي الذاتي لدى المريض، ووتعزيز فهم أفكاره ومشاعره في الماضي الذي مر به.

حيث أنه يقوم المعالج، بتوجيه المريض من خلال فحص النزاعات التي لم يتم حلها، والأحداث المهمة في ماضيه، والبحث في معتقداته وتجاربه في مرحلة الطفولة.

من المفترض في العلاج النفسي الديناميكي هو أن المشاكل المزمنه متعمقه في العقل اللاواعي، ويجب تسليط الضوء عليها حتى تتم الإستفاده منه.

ومن أهداف العلاج النفسي الديناميكي أيضاً:

1- اتخاذ خيارات واعية

عندما نواجه موقفا إشكالياً فإننا نتفاعل على شكل أفعالنا العاكسة غالباً ماتكون هذه الإجراءات غير منضبطة ومفاجئة، قد لاتكون النتيجة مواتية دائماً، يساعد العلاج النفسي الديناميكي الفرد على أن يكون أكثر وعياً بالموقف.

2- التخلص من الماضي

كثير من الأشخاص لديهم تصور خاطئ بأن العلاج النفسي الديناميكي يسكن في الماضي، يوجد هذا المفهوم الخاطئ لأن هذا العلاج يتضمن إعادة سرد الأحداث الصادمة الماضية، لكن المعالجين النفسيين يستخدمون هذه المعلومات من أجل التشخيص الدقيق، وبهذه الطريقة يصبح المرضى على علم ببعض الأفعال التي يستخدمونها في حياتهم اليومية، ويدريكون أنها غير فعالة، ويصبح بإمكانهم التخلص منها.

3- تحسين العلاقات

يمكن للمرضى من خلال العلاج النفسي الديناميكي فهم كيفية تفاعلهم مع الآخرين، ويمكنهم تحسين مهارات التواصل ممايجلهم يعيشون أنماط حياة أفضل، ويتعلمون التعبير عن احتياجاتهم، ويمكنهم وضع الحدود بينهم وبين الآخرين.

تحدث من الجوال

تحدث مع المعالج النفسي مكالمة فيديو او صوت او حتى كتابياً.

وقت الجلسة

انت من تختار وقت الجلسة بالوقت الذي يناسبك (نهاراً/مساءً)

أسعار منخفضة

أسعار منخفضة جداً بالمقارنة مع العيادات، وتخفيض 35% على البرامج العلاجية.

رؤية جميع المعالجين

فوائد العلاج النفسي الديناميكي

للعلاج النفسي الديناميكي فوائد عديدة، منها قصير الأمد والبعض الأخر ممكن أن تكون فوائده طويلة الأمد ومن هذه الفوائد:

• يساعد المريض على اكتساب المزيد من التمعن في أفكاره وسلوكياته اللاواعية
• يساعد المريض ليكون أكثر وعياً في أفعاله
• يمكن للمريض مقاومة الصدمات النفسية بشكل أفضل
• بساعد المريض في التعامل مع المشكلات التي تم قمعها دون وعي
• يفيد الأشخاص الذبن يعانون من الإكتئاب والقلق والأكل وغيرها من الإضطرابات

المجالات التي يركز عليها العلاج النفسي الديناميكي

العلاج الديناميكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي و يتضمن تطوير العلاقة بين المريض والمعالج، ويركز العلاج النفسي الديناميكي على المجالات التالية:

• يركز على المشاعر التي يعبر عنها المريض
• يقوم المعالج بالتحقيق في آليات دفاع المريض ضد المواقف غير المريحة، وتنشأ هذه المواقف  من التجارب المؤلمة للمريض
• يبحث المعالج عن مواضيع عاطفية متكررة لدى المريض
• يقوم المعالج بعد إنشاء مساحة أمنة بتشجيع المريض على مناقشة التجارب الماضيه الصادمه لديه
• يركز العلاج النفسي الديناميكي أيضاً على العلاقات، ويشمل ذلك العلاقة العلاجية بين المريض والمعالج

الفرق بين العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الديناميكي

قد يكون هناك أوجه تشابه بين العلاج المعرفي السلوكي والعلاج النفسي الديناميكي، لكنهم في الواقع مختلفون عن بعضهم البعض.

العلاج المعرفي السلوكي

• يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على المهارات
• يقوم المعالج بتحيد أنماط التفكير السلبية لدى المريض ثم يحاول تغييرها من خلال المهارات
• الهدف من العلاج المعرفي السلوكي إيجاد حلول عملية للمشكلة الحالية للمريض
• في العلاج المعرفي السلوكي يعطي المعالج المريض واجبات منزلية كالكتابة والتأمل
• العلاج المعرفي السلوكي جلساته العلاجية قصيرة المدى من 8 إلى 12 جلسة أسبوعياً
• العلاج المعرفي السلوكي مفيد لعلاج حالات الإكتئاب والقلق والإضطرابات النفسية الأخرى

العلاج النفسي الديناميكي

• العلاج النفسي الديناميكي موجه نحو البصيرة
• يساعد المعالجون في هذا العلاج المرضى على اكتساب نظرة ثاقبة لسلوكياتهم اللاواعية
• الهدف من هذا العلاج زيادة وعب المريض الذاتي، من خلال إيجاد السبب الجذري للمشكلات
• عندما يغادر المريض جلسة العلاج لابعطيه المعالج أي واجبات للقيام بها قبل الجلسة التالية
• هذا العلاج ليس له جدول زمني محدد يمكن ان بستمر لعدة أشهر أو ربما سنوات
• يمكن أن يكون مفيد في التعامل مع العديد من الإضطرابات

العلاج النفسي الديناميكي للأطفال والمراهقين

يستخدم العلاج النفسي الديناميكي لعلاج الأطفال والمراهقين، وله دور فعال ولطيف في حل مشكلاتهم النفسية ومن الفوائد التي يمنحها هذا العلاج:

• يساعد في علاج مشكلات الصورة الذاتيه واحترام الذات
• يحدد الميول العدوانية وسوء التكيف الأخرى
• يسمح للأطفال بالتعبير الآمن والصحي عن مشاعرهم
• يساعد على تعليم السلوك الصحي بين الشخاص للطفل في البيئات الإجتماعية
• يساعد في فرز المشاعر المزعجة عند الأطفال

خطوات العلاج النفسي الديناميكي

كباقي أنواع العلاجات النفسيه هناك خطوات للعلاج النفسي الديناميكي يجب اتباعها لتحقيق الفعالية والنجاح ومن هذه الخطوات:

• المرحلة الأولى، بناء العلاقات وفحص الحالة العقلية للمريض
• الإرتباط الحر، حيث يتحدث المريض عن مشاكله ولماذا أتى للعلاج وإذا كان يعاني من صدمه سابقة
• جعل اللاوعي ينكشف عن الوجود الواعي، قد يطرح المعالج بعض الأسئلة أو ويستمع للمريض فقط دون أن يقول شيء
• بقوم المعالج بمساعدة المريض على تطوير ذاته الداخلية، واستعادة الثقة المفقودة
• يقترح المعالج على المريض المتابعة لعدة أشهر حتى يكثب نظرة ثاقبه كافيه حول كيفية حل مشاكله اليومية بطريقه صحية

الأمراض النفسية التي تعالج بالعلاج الديناميكي

يتم استعمال العلاج الديناميكي في الكثر من المشاكل النفسية ومن أهمها:

1. الاكتئاب
2. الوسواس القهري³Dynamic Psychotherapy: National Center for Biotechnology Information، تم الاطلاع عليه في 24 ديسمبر 2022، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6961005/
3. القلق والتوتر
4. الفوبيا

العلاج النفسي الديناميكي للإكتئاب وفوائده

يشير العلاج النفسي الديناميكي للإكتئاب إلى نوع من العلاج يتضمن فحص ماضي الشخص لإصلاح وضعه الحالي، يعود اصل هذا النوع من العلاج إلى التحليل النفسي الفرويدي.

أثناء العلاج النفسي الديناميكي، يصبح المريض على دراية بالمشاعر والعواطف التي ربما تم قمعها بالإضافة إلى ذلك سيجعل المريض هذه العناصر اللاواعية  جزءاً من وعيه الحالي، بحيث يمكته التعامل مع المشاكل والمشاعر التي لم يتم حلها.

ومن فوائد العلاج النفسي الديناميكي للإكتئاب:

• يحصل المريض على نسبة أكبر من الوعي الذاتي حول مشاعره وسلوكياته
• يساعد في تفسير صراعات العقل الباطن لدى المريض
• يساعد في تطوير موارد نفسية داخلية لإدارة أعراض الإكتئاب كالتعرف على الأنماط في المشاعر
• يساعد على تعزيز الفحص الذاتي والتفكير الذاتي
• يساعد في وضع استراتيجيات للتكيف والتعامل مع المشكلات الجديدة بناءً على الوعي

كيفية اختيار معالج نفسي ديناميكي

للدكتور أو المعالج النفسي القادر على علاج المشاكل النفسية والإضطرابات العقلية صفات وميزات هي التي تجعل منه قادراً على حل مشاكل مرضاه لذلك إليك بعض النصائح لإختيار معالجك المناسب:

• البحث عن التحيصلات العلمية لديه
• أن بكون لديه خبرة لاتقل عن العامين في العلاج
• يحترم مواعيد زواره ويتيح لهم الوقت الكافي لسماع مشاكلهم
• البحث في سجله عبر الإنترنت للتأكد من أنه قادر على التعامل مع المشكله التي تعاني منها
• أن يكون متقبل لجميع الثقافات، ويتعامل مع الإضطرابات بجديه
• لديه القدره على منح المريض الثقه
• شرح مسار العلاج
• أن يكون كتوم ويحفظ سر المريض
• أن يتحلى بالصبر والإنسانية
• شديد الملاحظة
• متعاون مع أي صعيد يريح المريض

هل تحتاج إلى المساعدة؟

لأن العلاج النفسي الديناميكي هو العلاج الذي يخلصك من الأفكار المختلة التي تولد لديك الألم، كان لابد لنا أن نحيطك علماً بمدى أهمية هذا النوع من العلاج الذي اثبت فعاليته من خلال تطبيق مجموعة من التقنيات التي تعدل سلوكياتك وتدير مشاكلك.

فإذا كنت تعاني من أحد الإضطرابات وتحتاج إلى المساعدة للحصول على العلاج المناسب، اتصل بنا وسنقدم لك قائمه لمجموعة من أفضل وأمهر الأطباء والمعالجين النفسيين المتخصصين في علاج جميع الأمراض والإضطرابات النفسية وأنت جالس في منزلك أونلاين.