الاكتئاب عند المراهقين: الأسباب والاعراض

سوف اقص لكم قصة عن الاكتئاب عند المراهقين، ففي أحد الأيام وجدت لبنى البالغة من العمر خمسة عشر عامًا نفسها جالسة بمفردها في غرفتها، وتحدق في السقف بهدوء. ولقد فقدت الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بها وشعرت أن لا شيء يجلب لها السعادة بعد الآن.

تلاشت شخصيتها اللامعة ذات يوم، ولاحظ والداها التغيير في سلوكها. حيث كانت لبنى تعاني من الاكتئاب، وهي حالة شائعة جدًا بين المراهقين.

يمكن أن تكون أسباب اكتئاب المراهقين معقدة ومتعددة الأوجه، ويمكن أن تكون آثار الاكتئاب على المراهقين مدمرة، حيث تؤثر على قدرتهم على العمل وعلى نوعية حياتهم. في هذا المقالة سوف نستكشف مدى انتشار الاكتئاب عند المراهقين، وأسبابه، وأعراضه.

الاكتئاب عند المراهقين

الاكتئاب عند المراهقين هو اضطراب في الصحة العقلية يتميز باستمرار الشعور بالحزن واليأس. إنها حالة معقدة يمكن أن تؤثر على الجوانب العاطفية والمعرفية والسلوكية لحياة المراهق.

وبالطبع يمكن أن تختلف طبيعة الاكتئاب لدى المراهقين اعتمادًا على الفرد، ولكنه غالبًا ما ينطوي على مجموعة من العوامل البيولوجية والبيئية والنفسية.

ويكون للاكتئاب تأثير كبير على حياة المراهق، ويمكن أن يؤثر ذلك على علاقاتهم مع العائلة والأصدقاء وأدائهم الأكاديمي ونوعية حياتهم بشكل عام¹Thapar A, Collishaw S, Pine DS, Thapar AK. Depression in adolescence. Lancet. 2012 Mar 17;379(9820):1056-67. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60871-4. Epub 2012 Feb 2. PMID: 22305766; PMCID: PMC3488279..²Teen Depression، healthline، تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2023، https://www.healthline.com/health/adolescent-depression.

أسباب الاكتئاب عند المراهقين

يعتبر الاكتئاب عند المراهقين مشكلة صحية عقلية معقدة تؤثر على ملايين الشباب حول العالم. في حين أنه قد يكون من الصعب تحديد الأسباب الدقيقة للاكتئاب.

فقد تم تحديد العديد من العوامل التي تساهم في تطوره في هذه الفئة العمرية. ومن المهم أن ندرك أن تجربة كل فرد مع الاكتئاب فريدة من نوعها، وقد تتداخل عدة عوامل في تطور هذا الاضطراب.

ويعد فهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين أمرًا بالغ الأهمية للتدخل المبكر والعلاج الفعال. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية³Depression in Teens، verywellmind، تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2023، https://www.verywellmind.com/teen-depression-3200844#toc-causes.⁴Depression in young people، healthdirect، تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2023، https://www.healthdirect.gov.au/depression-in-young-people.

فمن اهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين:

1-الاستعداد الوراثي

يمكن أن يؤدي التاريخ العائلي للاكتئاب أو اضطرابات الصحة العقلية الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين.

2-الاختلالات الكيميائية العصبية

يمكن أن تساهم الاختلالات في بعض النواقل العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، في ظهور أعراض الاكتئاب.

3-العوامل البيئية

يمكن أن يؤدي العيش في بيئة مرهقة أو مسيئة أو التعرض للعنف أو التعرض لحدث صادم إلى الاكتئاب لدى الشباب.

4-العوامل الاجتماعية

يمكن أن يساهم التنمر أو ضغط الأقران أو العزلة الاجتماعية أو الصعوبات في تكوين صداقات والحفاظ عليها في الشعور بالحزن والاكتئاب.

5-الضغط الأكاديمي

التوقعات العالية وأعباء العمل الثقيلة والخوف من الفشل يمكن أن تسبب القلق والاكتئاب لدى المراهقين.

6-ديناميات الأسرة

الصراع العائلي، مشاكل الصحة العقلية للوالدين، أو عدم وجود بيئة منزلية داعمة يمكن أن تسهم في الاكتئاب لدى الشباب.

7-استخدام المواد

قد يكون المراهقون الذين يتعاطون المخدرات أو الكحول أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عند المراهقين.

8-المرض أو الإعاقة المزمنة

قد يعاني المراهقون المصابون بمرض مزمن أو إعاقة جسدية من الشعور بالعجز واليأس والاكتئاب.

9-تدني احترام الذات

يمكن أن تسهم الصورة السلبية عن الذات أو الشعور بانعدام القيمة في ظهور أعراض الاكتئاب لدى المراهقين.

10-قضايا صورة الجسد

يمكن أن يساهم الصراع مع صورة الجسد، الذي يتأثر غالبًا بالمعايير الاجتماعية ووسائل الإعلام، في الإصابة بالاكتئاب لدى الشباب.

11-التغيرات الهرمونية

قد تؤدي التقلبات الهرمونية التي تحدث خلال فترة المراهقة إلى تفاقم التقلبات المزاجية وتسهم في تطور الاكتئاب.

جلسات نفسية أونلاين

احصل على جلسة علاج نفسي اونلاين من خلال الجوال وفي الحال وذلك عبر مكالمة صوت أو صوت وصورة، أو حتى محادثة كتابية مع أفضل الأخصائيات النفسيات

متاح الآن أونلاين للحجز

براءة الشرع
معالجة نفسية

معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات واضطراب ثنائي القطب والهلع

متاح الآن أونلاين للحجز

زينة ديب
معالجة نفسية

معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات

المواعيد والحجز من هنا

أعراض الاكتئاب عند المراهقين

يعتبر الاكتئاب عند المراهقين مشكلة ملحة أصبحت منتشرة بشكل متزايد في عالم اليوم سريع الخطى والمتشابك للغاية. والمراهقة هي فترة حرجة تتميز بتغيرات جسدية وعاطفية ومعرفية كبيرة، والتي يمكن أن تجعل المراهقين أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب.

تهدف هذه المقالة إلى تقديم نظرة عامة على أعراض الاكتئاب لدى المراهقين، لمساعدة الآباء والمعلمين والأقران على فهم وتحديد ودعم أولئك الذين يعانون من هذه الحالة المعقدة والتي غالبًا ما يُساء فهمها⁵Wartberg L, Kriston L, Thomasius R. Depressive Symptoms in Adolescents. Dtsch Arztebl Int. 2018 Aug 20;115(33-34):549-555. doi: 10.3238/arztebl.2018.0549. PMID: 30189974; PMCID: PMC6156549..⁶Depression in Teens، priorygroup، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://www.priorygroup.com/blog/understanding-teenage-depression.

فمن أهم اعراض الاكتئاب عند المراهقين:

• الحزن المستمر
• التهيج
• التقلبات المزاجية
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي سبق الاستمتاع بها
• الانسحاب الاجتماعي
• الانعزال عن الأصدقاء والعائلة
• تغيرات في الشهية أو الوزن (إما زيادة أو نقصان)
• اضطرابات النوم (الأرق أو النوم المفرط)
• التعب غير المبرر
• نقص الطاقة
• صعوبة التركيز
• صعوبة اتخاذ القرارات
• صعوبة في تذكر المعلومات
• الشعور بانعدام القيمة
• الشعور بالذنب
• اليأس
• الأعراض الجسدية، مثل الصداع أو آلام المعدة، بدون سبب طبي واضح
• كثرة البكاء
• الانفعالات العاطفية
• انخفاض في الأداء الأكاديمي أو الحضور
• تعاطي المخدرات
• الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر
• إيذاء النفس
• الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار

الاعراض الجسدية للاكتئاب عند المراهقين

غالبًا ما تمر الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى المراهقين دون أن يلاحظها أحد أو تُنسب خطأً إلى أسباب أخرى، حيث ينصب التركيز على الجوانب العاطفية والمعرفية للحالة.

ومع ذلك من الضروري إدراك أن الاكتئاب يمكن أن يظهر من خلال الأعراض الجسدية المختلفة، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي للمراهق ورفاهيته.

ويعد فهم الأعراض الجسدية للاكتئاب عند المراهقين أمرًا بالغ الأهمية للاكتشاف والتدخل المبكر، تقدم هذه المقالة نظرة متعمقة على الأعراض الجسدية المرتبطة بالاكتئاب لدى المراهقين، وتسلط الضوء على أهميتها في الفهم الشامل وإدارة هذه المشكلة المعقدة للصحة العقلية⁷Trivedi MH. The link between depression and physical symptoms. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004;6(Suppl 1):12-6. PMID: 16001092; PMCID: PMC486942..

فمن اهم الاعراض الجسدية للاكتئاب عند المراهقين:

• التعب
• نقص الطاقة
• اضطرابات النوم، مثل الأرق أو كثرة النوم
• تغيرات في الشهية أو الوزن
• الصداع
• آلام الجسم
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• الغثيان
• الإمساك
• تباطؤ في الكلام
• تباطؤ الحركات
• الأعراض الجسدية التي لا تستجيب للعلاج
• الألم المزمن
• مشاكل المعدة
• آلام المفاصل المزمنة
• آلام الأطراف
• آلام الظهر

عوامل الخطر للاكتئاب عند المراهقين

سنوات المراهقة هي فترة حرجة تتميز بتغيرات جسدية وعاطفية واجتماعية كبيرة، مما يجعل المراهقين بشكل خاص عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ويعد فهم عوامل الخطر للاكتئاب عند المراهقين أمرًا بالغ الأهمية من أجل تحديد علامات الإنذار المبكر، وتوفير التدخل في الوقت المناسب، ومنع العواقب السلبية طويلة المدى.

من خلال التعرف على عوامل الخطر هذه ومعالجتها، يمكن للآباء والمعلمين وأخصائيي الرعاية الصحية العمل معًا لدعم الرفاهية العقلية للمراهقين ومساعدتهم على تجاوز هذه المرحلة الصعبة من الحياة⁸Risk Factors and Warning Signs: Is Your Teenager Depressed، discoverymood، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://discoverymood.com/blog/is-your-teen-depressed/. ⁹Wahid SS, Ottman K, Hudhud R, Gautam K, Fisher HL, Kieling C, Mondelli V, Kohrt BA. Identifying risk factors and detection strategies for adolescent depression in diverse global settings: A Delphi consensus study. J Affect Disord. 2021 Jan 15;279:66-74. doi: 10.1016/j.jad.2020.09.098. Epub 2020 Oct 1. PMID: 33039776; PMCID: PMC7758738.

فمن اهم عوامل الخطر للاكتئاب عند المراهقين:

1-تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات الصحة العقلية الأخرى
2-التعرض لصدمات أو إساءة في مرحلة الطفولة (جسديًا أو عاطفيًا أو جنسيًا)
3-الحالات الطبية المزمنة أو الإعاقات
4-استخدام المواد أو تعاطيها
5-التغيرات الهرمونية والاختلالات خلال فترة البلوغ
6-تدني احترام الذات أو تقدير الذات
7-مهارات التأقلم السيئة أو قدرات حل المشكلات
8-التعرض للتنمر أو الإيذاء
9-مستويات عالية من الضغط أو الضغط (أكاديمي ، أو اجتماعي ، أو متعلق بالعائلة)
10-العزلة الاجتماعية أو عدم وجود علاقات داعمة
11-تغييرات أو تحولات كبيرة في الحياة (على سبيل المثال طلاق أحد الوالدين ، الانتقال إلى منطقة جديدة)
12-فقدان أو موت أحد الأحباء
13-مشاكل الهوية الجنسية أو النضال مع التوجه الجنسي
14-حالات الصحة العقلية المرضية، مثل اضطرابات القلق أو اضطرابات الأكل
15-العوامل الاجتماعية والاقتصادية، مثل العيش في فقر أو في حي ترتفع فيه معدلات الجريمة

تحدث مع الطبيب أونلاين

بكبسة واحدة من هاتفك تستطيع التحدث مع الطبيب النفسي وتلقي العلاج النفسي من أي مكان تتواجد فيه وفي أي وقت يناسبك، اكثر من 25 معالج نفسي متاحين طوال الوقت

متاح الآن أونلاين للحجز

علاء نصور
أخصائي نفسي

معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات واضطراب ثنائي القطب والهلع

متاح الآن أونلاين للحجز

د. يوشع عمور
طبيب نفسي

طبيب نفسي لعلاج الاضطرابات العقلية والنفسية مثل الاكتئاب والوساوس والفصام واضطرابات الشخصية والقلق والفوبيا والادمان

المواعيد والحجز من هنا

مضاعفات الاكتئاب عند المراهقين

يُعد الاكتئاب عند المراهقين مشكلة صحية عقلية خطيرة، وإذا تُركت دون علاج يمكن أن يكون لها عواقب بعيدة المدى.

لا تؤثر مضاعفات الاكتئاب على الرفاهية العاطفية للفرد فحسب، بل يمكن أن تمتد أيضًا إلى جوانب مختلفة من حياتهم، بما في ذلك الأداء الأكاديمي والعلاقات والصحة البدنية.

غالبًا ما يكافح المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب للتغلب على تحديات مرحلة نموهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لمجموعة من النتائج السلبية¹⁰Depression Complications، webmd، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://www.webmd.com/depression/guide/depression-complications. ¹¹Symptoms of Clinical Depression، verywellmind، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://www.verywellmind.com/top-depression-symptoms-1066910.

فمن أهم مضاعفات الاكتئاب عند المراهقين:

• اضطرابات النوم مثل الأرق أو فرط النوم
• تغيرات في الشهية والوزن (فقدان الوزن أو زيادته)
• التعب والخمول
• انخفاض مستويات الطاقة
• صعوبة التركيز
• صعوبة في اتخاذ القرارات أو استدعاء المعلومات
• العزلة
• الانسحاب الاجتماعي
• العلاقات المتوترة مع العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء
• انخفاض في العمل أو الأداء الأكاديمي
• زيادة خطر تعاطي المخدرات (الكحول أو المخدرات أو التبغ)
• تطور أو تفاقم اضطرابات الصحة العقلية الأخرى
• القلق
• اضطرابات الأكل
• إيذاء النفس
• تفاقم الحالات الصحية المزمنة أو الآلام الجسدية
• صعوبة في التنظيم الذاتي
• صعوبة في الإدارة العاطفية
• انخفاض احترام الذات وتقدير الذات
• ضعف الأداء اليومي
• ضعف القدرة على إنجاز المهام
• أفكار أو سلوكيات انتحارية

مدى انتشار الاكتئاب عند المراهقين

يُعد اكتئاب المراهقين مصدر قلق كبير للصحة العامة، حيث يؤثر على نسبة كبيرة من المراهقين في جميع أنحاء العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية يعد الاكتئاب أحد الأسباب الرئيسية للمرض والعجز بين المراهقين ، وقد ظل في ارتفاع في السنوات الأخيرة.

يمكن أن تختلف تقديرات انتشار اكتئاب المراهقين اعتمادًا على البلد والسكان ومعايير التشخيص. 34٪ من المراهقين على مستوى العالم، الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 19 عامًا، معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب السريري.

وهو ما يتجاوز التقديرات المبلغ عنها للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا. ويتم تشجيع الممارسين بشدة على إعطاء الأولوية لفحص الاكتئاب وتنفيذ التدخل للأفراد في هذه الفئة العمرية.

المراهقات والمراهقات من الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وهذا يحث الممارسين والباحثين على تطوير المزيد من برامج التدخل الخاصة بالنوع الاجتماعي وذات الصلة بالثقافة¹²Global prevalence of depression and elevated depressive symptoms among adolescents: A systematic review and meta-analysis، bpspsychub.onlinelibrary، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjc.12333.

الخلل الذي يصيب النواقل العصبية والاصابة بالاكتئاب عند المراهقين

تعتبر العلاقة بين اختلالات النواقل العصبية والاكتئاب لدى المراهقين قضية معقدة ومتعددة الأوجه. في حين أن الآليات الدقيقة ليست مفهومة تمامًا بعد، تشير الأبحاث إلى أن التغيرات في مستويات أو أداء الناقلات العصبية الرئيسية، مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.

يمكن أن تسهم في ظهور أعراض الاكتئاب في هذه الفئة العمرية. المراهقة هي فترة نمو الدماغ بشكل كبير، والتغيرات في الكيمياء العصبية خلال هذا الوقت قد تجعل المراهقين بشكل خاص عرضة لاضطرابات المزاج¹³The Chemistry of Depression، verywellmind، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://www.verywellmind.com/the-chemistry-of-depression-1065137.

1-السيروتونين

غالبًا ما يشار إلى هذا الناقل العصبي على أنه مادة كيميائية “تشعر بالسعادة” بسبب دوره الأساسي في تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية.

تم ربط المستويات المنخفضة أو ضعف أداء السيروتونين باستمرار بالاكتئاب لدى كل من المراهقين والبالغين. تعمل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)

وهي فئة شائعة من مضادات الاكتئاب، عن طريق زيادة توافر السيروتونين في الدماغ، مما يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

2-النوربينفرين

يلعب النوربينفرين دورًا مهمًا في استجابة الدماغ للتوتر ويشارك في تنظيم الانتباه والتحفيز واليقظة. تم ربط الاختلالات في مستويات النوربينفرين بالاكتئاب، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة أو انخفاض المستويات قد يساهم في تطور أعراض الاكتئاب.

مضادات الاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص النوربينفرين (NRIs) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs) تستهدف هذا الناقل العصبي للمساعدة في تخفيف الاكتئاب.

3-الدوبامين

الدوبامين هو ناقل عصبي آخر مهم لتنظيم المزاج والتحفيز ونظام المكافأة في الدماغ. خلل تنظيم وظيفة الدوبامين له دور في العديد من الاضطرابات النفسية بما في ذلك الاكتئاب.

يقترح بعض الباحثين أن نقص الدوبامين قد يساهم في انعدام التلذذ، وهو أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب الذي يتميز بتناقص القدرة على الشعور بالمتعة.

أجزاء المخ المتضررة من الاكتئاب عند المراهقين

يمكن أن يكون للاكتئاب عند المراهقين تأثيرات مختلفة على بنية الدماغ ووظيفته. في حين أنه ليس من الدقة القول إن أجزاء معينة من الدماغ “تالفة” بسبب الاكتئاب

إلا أن هناك أدلة على أن الاكتئاب يمكن أن يرتبط بالتغيرات في نشاط الدماغ والاتصال والحجم في مناطق معينة¹⁴Structural Brain Development and Depression Onset During Adolescence: A Prospective Longitudinal Study، psychiatryonline، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2013.13070920. ¹⁵Straub J, Brown R, Malejko K, Bonenberger M, Grön G, Plener PL, Abler B. Adolescent depression and brain development: evidence from voxel-based morphometry. J Psychiatry Neurosci. 2019 Jul 1;44(4):237-245. doi: 10.1503/jpn.170233. PMID: 30720261; PMCID: PMC6606428.

تتضمن بعض مناطق الدماغ الرئيسية التي تورطت في الاكتئاب بين المراهقين ما يلي:

1-قشرة الفص الجبهي (PFC)

تشارك PFC في الوظائف التنفيذية مثل صنع القرار وحل المشكلات والتنظيم العاطفي والتحكم في الانفعالات.

قد يُظهر المراهقون المصابون بالاكتئاب نشاطًا منخفضًا ونقصًا في حجم المادة الرمادية في هذه المنطقة، مما قد يساهم في صعوبات التنظيم العاطفي والتحكم المعرفي.

2-الحُصين

يعد الحُصين مهمًا للتعلم وتكوين الذاكرة. أظهرت الدراسات أن التعرض المطول لهرمونات التوتر (الكورتيزول) أثناء الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبًا على حجم ووظيفة الحُصين، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتعلم لدى المراهقين.

3-اللوزة

اللوزة هي المسؤولة عن معالجة المشاعر، لا سيما تلك المتعلقة بالخوف والقلق. قد يُظهر المراهقون المصابون بالاكتئاب نشاطًا متزايدًا في اللوزة، مما قد يساهم في زيادة التفاعل العاطفي والتحيز السلبي في المعالجة العاطفية.

4-القشرة الحزامية الأمامية (ACC)

تشارك ACC في العديد من العمليات الإدراكية والعاطفية، مثل اكتشاف الأخطاء والانتباه وتنظيم العاطفة. لوحظ وجود شذوذ في وظيفة ACC والاتصال لدى المراهقين المصابين بالاكتئاب، مما قد يساهم في صعوبات في الانتباه والسيطرة على المشاعر.

5-Insula

إن الإنسولا هي منطقة من الدماغ تلعب دورًا في معالجة العواطف والوعي الذاتي والإدراك (الإحساس بالحالة الداخلية للجسم). تم ربط النشاط المتغير في الجزيرة بالاكتئاب لدى المراهقين، وقد يكون مرتبطًا بضعف القدرة على معالجة العواطف وتنظيمها.

تحدث من الجوال

تحدث مع المعالج النفسي مكالمة فيديو او صوت او حتى كتابياً.

وقت الجلسة

انت من تختار وقت الجلسة بالوقت الذي يناسبك (نهاراً/مساءً)

أسعار منخفضة

أسعار منخفضة جداً بالمقارنة مع العيادات، وتخفيض 35% على البرامج العلاجية.

رؤية جميع المعالجين

اهمية فهم اسباب واعراض الاكتئاب عند المراهقين

إن فهم أسباب وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين له أهمية قصوى لعدة أسباب. يمكن أن يؤدي الاعتراف والتدخل المبكر إلى تحسين النتائج للأفراد المتضررين بشكل كبير وتقديم الدعم لعائلاتهم ومجتمعاتهم. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لفهم أسباب وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين:

• إن التعرف على علامات وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين يمكّن الآباء والمعلمين وأخصائيي الرعاية الصحية من تحديد الأفراد الذين قد يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
• يسمح فهم الاسباب والاعراض التعرف المبكر على التدخل والدعم في الوقت المناسب، مما يمكن أن يخفف من شدة ومدة نوبات الاكتئاب.
• يمكن أن يساعد الفهم الشامل لأسباب الاكتئاب لدى المراهقين المتخصصين في الرعاية الصحية على تصميم خطط علاج أكثر فعالية وشخصية.
• الوقاية وبناء القدرة على الصمود
• من خلال فهم عوامل الخطر المرتبطة باكتئاب المراهقين، يمكن للوالدين والمعلمين وأخصائيي الصحة العقلية العمل معًا لتطوير استراتيجيات وقائية وبناء المرونة لدى الشباب.
• زيادة الوعي حول أسباب وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين يمكن أن تساعد في تقليل وصمة العار المحيطة بمشاكل الصحة العقلية.
• يمكن أن يشجع الحوار المفتوح ويخلق جوًا داعمًا للشباب الذين قد يعانون من صحتهم العقلية، مما يسهل عليهم طلب المساعدة.
• من خلال فهم ومعالجة الاكتئاب في مرحلة المراهقة، يمكن الحد بشكل كبير من مخاطر العواقب السلبية طويلة المدى، مثل تطور مشاكل الصحة العقلية المزمنة، وتعاطي المخدرات ، والصعوبات في الحفاظ على العلاقات.

كيف يفكر مريض الاكتئاب عند المراهقين

غالبًا ما يصاب المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب بأنماط التفكير غير القادرة على التكيف والتشوهات المعرفية التي تديم مشاعرهم السلبية وتساهم في استمرار أعراض الاكتئاب.

يمكن أن تكون أنماط التفكير هذه عميقة الجذور وصعبة التغيير، مما يجعل من الضروري التعرف عليها ومعالجتها كجزء من نهج شامل لعلاج اكتئاب المراهقين.

من خلال تحديد هذه التشوهات المعرفية، يمكن للمراهقين تعلم تحدي أفكارهم وإعادة تشكيلها، مما يؤدي إلى تحسين التنظيم العاطفي والصحة العقلية¹⁶Cognitive Distortions in Depression، psychcentral، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://psychcentral.com/depression/cognitive-distortions-the-lies-depression-tells.

فمن أهم انماط التفكير لمريض الاكتئاب عند المراهقين:

1-تفكير الكل أو لا شيء

يتضمن هذا التشويه المعرفي مشاهدة المواقف بالأبيض والأسود أو بشكل مطلق. قد يرى المراهقون المصابون بالاكتئاب أنفسهم أو مواقفهم إما فاشلة كاملة أو فاشلة تمامًا، دون حل وسط.

2-التعميم المفرط

قد يأخذ المراهقون المصابون بالاكتئاب حدثًا سلبيًا واحدًا ويعممونه على نمط أوسع وأكثر انتشارًا. على سبيل المثال قد يعتقدون أنهم إذا فشلوا في اختبار واحد، فسوف يفشلون دائمًا في كل شيء.

3-التصفية الذهنية

يتضمن هذا التشويه التركيز بشكل انتقائي على الجوانب السلبية للموقف مع تجاهل العناصر الإيجابية. قد يتعمق المراهقون المكتئبون في تعليق أو تجربة سلبية واحدة، متجاهلين أي ردود فعل إيجابية أو إنجازات.

4-استبعاد الإيجابي

قد يتجاهل المراهقون المصابون بالاكتئاب التجارب الإيجابية أو يقللونها، وينسبونها إلى الحظ أو عوامل خارجية أخرى، بدلاً من الاعتراف بجهودهم أو قدراتهم.

5-القفز إلى الاستنتاجات

قد يكون المراهقون المصابون بالاكتئاب عرضة لوضع افتراضات سلبية حول المواقف أو نوايا الآخرين دون أدلة كافية. يمكن أن يشمل ذلك قراءة الأفكار (بافتراض أنهم يعرفون ما يفكر فيه الآخرون) وقراءة الطالع (توقع النتائج السلبية لأنفسهم).

6-التكبير والتصغير

قد يبالغ المراهقون المكتئبون في أهمية الأحداث السلبية أو الأخطاء (التكبير) بينما يقللون من أهمية سماتهم الإيجابية أو نجاحاتهم (التقليل).

7-التفكير العاطفي

يتضمن هذا التشويه المعرفي استخدام عواطف المرء كدليل على حقيقة الموقف. قد يعتقد المراهقون المصابون بالاكتئاب أنه بسبب شعورهم بالحزن أو انعدام القيمة، يجب أن تعكس مشاعرهم الواقع.

8-عبارات “ينبغي”

قد يكون لدى المراهقين المكتئبين مجموعة صارمة من القواعد حول كيفية تصرفهم أو سلوك الآخرين. عندما لا يتم تلبية هذه التوقعات، قد يشعرون بالذنب أو الخجل أو الغضب الشديد.

9-التسميات الخاطئة

قد يقوم المراهقون المصابون بالاكتئاب بتعيين تصنيفات سلبية أو قاسية بشكل مفرط لأنفسهم أو للآخرين بناءً على أوجه القصور أو الأخطاء المتصورة. على سبيل المثال قد يطلقون على أنفسهم اسم “الخاسرين” أو “الفشل” بعد حالة واحدة من الأداء الضعيف.

10-التخصيص

قد يتحمل المراهقون المصابون بالاكتئاب مسؤولية الأحداث السلبية الخارجة عن سيطرتهم، وينسبون الظروف الخارجية إلى أفعالهم أو أوجه القصور المتصورة.

الامراض المزمنة التي قد تسبب الاكتئاب عند المراهقين

من المهم أن تتذكر أنه ليس كل شخص مصاب بمرض مزمن سيصاب بالاكتئاب. ومع ذلك فإن وجود مرض مزمن يمكن أن يزيد من المخاطر.

يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة بشكل كبير على نوعية حياة الشخص، وغالبًا ما تؤدي إلى الاكتئاب أو تفاقمه¹⁷Chronic Illness and Mental Health: Recognizing and Treating Depression، National Institute of Mental Health، تم الاطلاع عليه في 22 مارس 2023، https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health.

تتضمن بعض الحالات المزمنة الشائعة التي قد تسبب الاكتئاب أو تساهم فيه ما يلي:

• اضطرابات الألم المزمنة
• الألم العضلي الليفي
• التهاب المفاصل
• الاعتلال العصبي
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• ارتفاع ضغط الدم
• السكتة الدماغية
• داء السكري
• السرطان
• أمراض الجهاز التنفسي المزمنة
• الربو
• مرض الانسداد الرئوي المزمن
• مرض الكلى المزمن (CKD)
• أمراض المناعة الذاتية
• الاضطرابات العصبية
• مرض باركنسون
• مرض الزهايمر
• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض الأمعاء الالتهابي (IBD)
• يمكن لحالات الصحة العقلية الموجودة مسبقًا مثل القلق أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أن تساهم في الاكتئاب أو تؤدي إلى تفاقمه.

متى يجب زيارة الطبيب النفسي

يجب استشارة طبيب نفسي إذا ظهرت على المراهق علامات اكتئاب مستمرة أو شديدة أو تؤثر على حياته اليومية.

ومن الضروري معالجة الاكتئاب لدى المراهقين في أقرب وقت ممكن لمنع حدوث المزيد من المضاعفات. ويجب أن تكون استباقيًا عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية للمراهق.

إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب، فابدأ بالتحدث معه عن مشاعره ومخاوفه. شجع التواصل المفتوح وعبر عن دعمك. إذا لم يتحسن الوضع أو ازداد سوءًا، فاستشر طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأطفال أو أخصائي الصحة العقلية مثل الطبيب النفسي لمزيد من التقييم وخيارات العلاج المحتملة¹⁸Worried about your teenager، British National Health Service، تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2023، https://www.nhs.uk/mental-health/children-and-young-adults/advice-for-parents/worried-about-your-teenager/.

تتضمن بعض الدلائل التي تشير إلى أنه قد حان الوقت لمراهق مكتئب لزيارة طبيب نفسي ما يلي:

1-استمرار الحزن أو الانفعال أو الشعور بالفراغ.
2-فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها.
3-تغيرات كبيرة في الشهية أو الوزن (إما زيادة أو نقصان).
4-اضطرابات النوم، مثل الأرق أو كثرة النوم.
5-التعب أو فقدان الطاقة.
6-الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط.
7-صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر الأشياء.
8-الأرق أو تباطؤ الحركة.
9-الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار ، بما في ذلك التخطيط أو محاولات الانتحار.
10-إذا كان اكتئاب المراهق يتدخل في علاقاته أو أدائه المدرسي أو أنشطته اليومية، فمن الضروري استشارة أخصائي الصحة العقلية.

علاقة نمط الشخصية بالاكتئاب عند المراهقين

العلاقة بين نوع الشخصية والاكتئاب لدى المراهقين معقدة ومتعددة الأوجه. ويمكن أن يساعد فهم التفاعل بين الشخصية والاكتئاب في تطوير التدخلات المستهدفة وأنظمة الدعم للحد من انتشار أعراض الاكتئاب لدى المراهقين. ودور نوع الشخصية في حدوث وشدة أعراض الاكتئاب موضوع بحث مستمر¹⁹Klein DN, Kotov R, Bufferd SJ. Personality and depression: explanatory models and review of the evidence. Annu Rev Clin Psychol. 2011;7:269-95. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-032210-104540. PMID: 21166535; PMCID: PMC3518491..

فمن اهم انماط الشخصية التي لها علاقة بالاكتئاب عند المراهقين:

1-العصابية

حددت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية بين مستويات العصابية العالية والاكتئاب لدى المراهقين. تتميز العصابية بعدم الاستقرار العاطفي والقلق وتقلب المزاج والميل إلى تجربة المشاعر السلبية مثل الخوف والحزن والغضب.

والمراهقون الذين يعانون من درجات عالية من العصابية هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب بسبب حساسيتهم المتزايدة للتوتر وصعوبة التعامل مع المواقف الصعبة.

2-الانبساط

يرتبط الانبساط بالتواصل الاجتماعي والتأكيد وتفضيل الانخراط في الأنشطة الاجتماعية. وأظهرت الأبحاث أن المستويات المنخفضة من الانبساط ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين.

قد يكون هذا بسبب نقص الدعم الاجتماعي وانخفاض فرص التعزيز الإيجابي التي يعاني منها الأفراد المنفتحون عادةً.

3-الضمير

يشير الضمير إلى سمات مثل التنظيم والمسؤولية والانضباط الذاتي. وُجد أن المستويات المنخفضة من الضمير ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين.

والتفسير المحتمل لهذه العلاقة هو أن المراهقين الذين يعانون من ضمير منخفض قد يعانون من تحديد الأهداف وحل المشكلات، مما يؤدي إلى الشعور بالعجز واليأس، مما قد يساهم في الإصابة بالاكتئاب.

4-القبول

يتميز التوافق بصفات مثل الرحمة والتعاون والجدارة بالثقة. والعلاقة بين التوافق والاكتئاب لدى المراهقين أقل وضوحًا وتتطلب مزيدًا من البحث.

تشير بعض الدراسات إلى أن التوافق المنخفض يمكن أن يؤدي إلى ضعف العلاقات الشخصية والعزلة الاجتماعية، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، بينما لم يجد البعض الآخر ارتباطًا مهمًا.

5-الانفتاح على التجربة

يتضمن الانفتاح على التجربة سمات مثل الفضول والإبداع وتفضيل الحداثة. والعلاقة بين الانفتاح على التجربة والاكتئاب لدى المراهقين ليست راسخة، حيث تشير بعض الدراسات إلى وجود ارتباط سلبي ضعيف، بينما لم يجد البعض الآخر رابطًا مهمًا.

هل تحتاج الى مساعدة؟

إذا ظهرت عليك أو على أحد المقربين اعراض الاكتئاب عند المراهقين، يجب استشارة أخصائي الصحة النفسية (الطبيب النفسي- المعالج النفسي).

ويمكنك من خلال منصتنا التواصل أونلاين بسهولة، وبسرعة، وبسرية تامة بالطريقة التي تناسبك عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو عبر واتساب.

الاطباء والمعالجين الذين تقدمهم منصتنا من أمهر الاطباء وافضلهم، من ذوي الكفاءة والخبرة العالية.