اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب: وطرق العلاج

اضطرابات الاكل بسبب الاكتئاب هي عرض شائع جداً لدى المصابين بالاضطرابات النفسية بشكل عام والاكتئاب بشكل خاص.

واضطرابات الأكل عند الشخص المصاب بالاكتئاب قد تكون متنوعه منها مايكون مثلا على شكل شراهة وزيادة في الأكل مما تؤثر غلى زيادة ملحوظة في وزنه وصحته بشكل عام، وإما تكون على شكل عدم رغبة في تناول الطعام بسبب فقدان الشهية مما يؤثر على انخفاض حاد في وزنه.

وبالرغم من أن اضطرابات الأكل تؤثر على عدة ملايين من الناس في أي عمر حسب التقديرات وغالبا مايكون للنساء الحظ الأكبر للإصابة بها وخاصة مابين عمر 12 و35 سنة.إلا أن التعامل معها بالعلاج النفسي والدوائي المناسب مطلوب بشكل فوري لمواجهة الاكتئاب نفسه أولا ثم اضطراب الأكل المتعلق به. ¹What are Eating Disorders?، American Psychiatric Association، psychiatry، تم الإطلاع عليه في 26 يوليو 2023، https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders.

وفي هذا الموضوع سوف نتطرق لأهم الخطوات المتبعة لعلاج اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب وطرق التخفيف منها.

اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب

اضطراب الأكل بسبب الاكتئاب هو أحد الأعراض النموذجيه التي قد يعاني منها المصاب بالاكتئاب، ويتمثل غالبا إما بشراهة أو قلة في الطعام والشهية, و قد ينتج عن العامل الوراثي والجينات اللذان قد يكونان السبب في  خطر إصابة وتعرض بعض الأشخاص بهذا الاضطراب.

ويؤثر اضطراب الأكل سلباً على صحة المصاب جسدياً ونفسياً، و قد تحدث اضطرابات الأكل مثلها كباقي أعراض الاكتئاب عن اختلالات في كيمياء الدماغ الناجمة للأساس عن الإصابة بالاكتئاب. وعلاجه يقوم بالدرجة الأولى على علاج المضاعفات النفسية والسلوكية والصحية المرافقه له. ²What are Eating Disorders?، American Psychiatric Association، psychiatry، تم الإطلاع عليه في 26 يوليو 2023، https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders.

مضاعفات اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب

يمكن أن يكون لاضطرابات الأكل الناتجة عن الاكتئاب مضاعفات كبيرة ومهددة للحياة وقد يؤدي معاناة الشخص من هذين الأمرين إلى زيادة شدة الأعراض وزيادة خطر حدوث مضاعفات جسدية ونفسية مختلفة. ³Sander J, Moessner M, Bauer S. Depression, Anxiety and Eating Disorder-Related Impairment: Moderators in Female Adolescents and Young Adults. Int J Environ Res Public Health. 2021 Mar 9;18(5):2779. doi: 10.3390/ijerph18052779. PMID: 33803367; PMCID: PMC7967486.. ⁴Hundemer GL, Clarke A, Akbari A, et al. Analysis of Electrolyte Abnormalities in Adolescents and Adults and Subsequent Diagnosis of an Eating Disorder. JAMA Netw Open. 2022;5(11):e2240809. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.40809. ⁵Medical Complications of Eating Disorders Part 1: Electrolyte Imbalances، CENTRAL COAST TREATMENT CENTER، تم الإطلاع عليه في 29 مايو 2023، https://www.centralcoasttreatmentcenter.com/blog-1/medical-complications-of-eating-disorders-part-1-electrolyte-imbalances.

ومن أهم مضاعفات اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب:

• سوء التغذية
• عدم انتظام ضربات القلب.
• مشاكل الجهاز الهضمي كسلوكيات التطهير (القيء الذاتي أو سوء استخدام الملينات) والتي تسبب تمزق المعدة، وتمزق المريء، وتآكل الأسنان، وارتجاع الحمض، والإمساك.
• ضعف وظائف المناعة.
• الاختلالات الهرمونية.
• انخفاض ضغط الدم.
• اختلال توازن الكهارل.
• مضاعفات القلب والأوعية الدموية.
• الضعف والتعب.
• السكتة القلبية.
• هشاشة العظام ومشاكل في صحة العظام.
• ضعف عضلات الجهاز التنفسي (ضيق التنفس).
• قصور القلب.
• زيادة خطر الإصابة بالكسور.
• فترات الحيض غير المنتظمة أو الغائبة (انقطاع الطمث).
• الخمول.
• ضعف في الخصوبة والصحة الإنجابية جراء تأثرها بالاختلالات الهرمونية.
• اضطرابات القلق.
• تشنج العضلات.
• العزلة الاجتماعية.
• بطء شديد في الهضم.
• زيادة خطر إيذاء النفس أو الانتحار.
• الدوخة.
• تدني احترام الذات.
• الارتعاش.
• تشوه الجسم.
• اضطراب الوسواس القهري (OCD).
• تعاطي المخدرات.
• الخدر.
• فقدان الشهية العصبي.

طرق التخفيف من اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب

يتطلب التخفيف من اضطرابات الأكل الناتجة عن الاكتئاب خطة علاجية شاملة تعالج كلاً من الاكتئاب الأساسي وسلوكيات الأكل المضطربة، حيث أن التعافي من اضطرابات الأكل الناتجة عن الاكتئاب عملية تستغرق وقتاً ومجهوداً.

حيث أن فهم الأسباب والمحفزات والتأثيرات الأساسية يساعدك على اتخاذ خيارات مستنيرة وطلب المساعدة المناسبة عند الحاجة. لذلك لا تتردد في التواصل للحصول على المساعدة عند ملاحظتك لأي تغيير. ⁶Hope for the Hopeless – Depression and Eating Disorders، Center for Change، centerforchange، تم الإطلاع عليه في 29 مايو 2023، https://centerforchange.com/hope-hopeless-depression-eating-disorders/.

ومن أبرز طرق التخفيف من اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب:

• اطلب المساعدة المهنية ويشمل ذلك المعالجين والأطباء النفسيين وأخصائيي التغذية المؤهلين والأطباء.
• الخضوع للعلاج النفسي كالعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، أو العلاج الشخصي (IPT)، أو العلاج السلوكي الجدلي (DBT).
• طلب الاستشارة عند ملاحظة أي تغيير من ذوي الخبرة والتخصص.
• تناول المنتظم للأدوية المضادة للاكتئاب من أجل السيطرة على أعراض الاكتئاب والتقليل من سلوكيات الأكل المضطربة.
• الحصول على الاستشارة الغذائية.
• وضع خطة وجبات متوازنة وشخصية تناسب احتياجاتك كفرد وردم أي نقص.
• اعتماد أنماطاً غذائية منتظمة وصحية كنظام أساسي تعتمده في حياتك اليومية.
• الحصول على التثقيف الغذائي من أجل تغذية سليمة وأحجام حصص غذائية ملائمة.
• بناء نظام الدعم.
• أحِط نفسك بالأصدقاء الداعمين أو العائلة.
• المشاركة في مجموعات الدعم حيث يمكنك مشاركة الخبرات واكتساب الأفكار والعثور على التشجيع من الآخرين الذين مروا بنزاعات مماثلة.
• الرعاية الذاتية وإدارة الإجهاد.
• تطوير آليات التأقلم الصحية.
• الانخراط في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء والرعاية الذاتية والرفاهية العاطفية.
• ممارسة التمارين الرياضية واليقظة والهوايات وتقنيات الاسترخاء.
• العمل على تحسين صورة الجسم.
• قبول الذات  والانخرط في الأنشطة التي تعزز حب الذات.
• التثقيف والتوعية كأن تثقّف نفسك بشأن اضطرابات الأكل والاكتئاب وعلاقتها.

طرق علاج اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب

في العادة تتضمن طرق علاج اضطرابات الأكل الناتجة عن الاكتئاب نهجاً متعدد التخصصات يعالج كلاً من اضطراب الأكل وأعراض الاكتئاب الكامنة، وكما أن علاج اضطرابات الأكل الناتجة عن الاكتئاب هو علاج فردي وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.

حيث أن مدة العلاج تختلف تبعاً لشدة الحالة ومن الضروري العمل بشكل وثيق مع المتخصصين في الرعاية الصحية والحفاظ على التواصل المفتوح طوال عملية العلاج. ⁷Mischoulon D, Eddy KT, Keshaviah A, Dinescu D, Ross SL, Kass AE, Franko DL, Herzog DB. Depression and eating disorders: treatment and course. J Affect Disord. 2011 May;130(3):470-7. doi: 10.1016/j.jad.2010.10.043. Epub 2010 Nov 24. PMID: 21109307; PMCID: PMC3085695.. ⁸Maudsley Method Family Therapy، Eating Disorder Hope، eatingdisorderhope، تم الإطلاع عليه في 29 مايو 2023، https://www.eatingdisorderhope.com/treatment-for-eating-disorders/therapies/maudsley-method.

ومن أهم طرق علاج اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب:

1. العلاج النفسي كالعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
2. الأدوية المضادة للاكتئاب كمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
3. الاستشارة الغذائية عن طريق اختصاصي تغذية مسجل متخصص في اضطرابات الأكل.
4. مجموعات الدعم والعلاج الجماعي التي توفر إحساساً بالمجتمع وتقليل مشاعر العزلة والسماح للأفراد بمشاركة الخبرات واكتساب رؤى من الآخرين الذين لديهم صراعات مماثلة.
5. تعلم استراتيجيات جديدة للتكيف وتلقي الدعم من الأقران.
6. العلاج القائم على الأسرة (FBT) المعروف أيضاً باسم نهج مودسلي إنه ينطوي على المشاركة النشطة للعائلة في عملية العلاج، والتركيز على استعادة وزن الفرد، وتطبيع أنماط الأكل، ومعالجة ديناميات الأسرة التي قد تسهم في اضطراب الأكل.
7. الاستشفاء أو العلاج السكني (المستشفيات) في الحالات الشديدة حيث يوجد خطر كبير على الصحة البدنية أو عندما لا يكون علاج المرضى في الخارج فعالاً.
8. العلاج المتكامل للحالات المرضية المشتركة إذا كانت هناك حالات صحية نفسية أخرى مصاحبة لاضطراب الأكل كالقلق أو اضطراب الوسواس القهري (OCD)، فمن المهم معالجتها في وقت واحد.

أفضل طبيب نفسي لعلاج اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب

إن استشارة الطبيب النفسي أمر ضروري وهام للغاية حيث إن مناقشة أعراضك التي تعاني منها والمخاوف التي لديك تساعده على التقييم ووضع خطة العلاج المناسبة لك ويمكنه ذلك من تقييم صحتك العامة ومساعدتك لعلاج اضطرابات الأكل والاكتئاب.

ومن أبرز الأطباء النفسيين:

• الدكتورة النفسية داليا صالح.
• الأخصائية النفسية لوزان فرح.
• الدكتورة النفسية إبمان صادق.
• الدكتورة النفسية فادية عبدو.
• الدكتورة النفسية إلهام زغيب.
• الدكتور النفسي يوشع عمور.
• المعالجة النفسية بيارات الطويل.
• الأخصائية النفسية أحلام بوشكيمة.

هل أنت تحتاج للمساعدة؟

إذا كنت تعاني أنت أو أحد المقربين منك من اضطرابات الأكل بسبب الاكتئاب فيجب استشارة أخصائي الصحة النفسية (الطبيب النفسي/ المعالج النفسي).

حيث يمكنك من خلال منصتنا التواصل أونلاين مع أفضل وأمهر الأطباء والمعالجين المتاحين في منصتنا وهم على خبرة وكفاءة العالية.

وبالطريقة التي تناسبك يمكنك التحدث معهم إما عبر مكالمة فديو أو مكالمة صوتية وذلك سيكون بالخصوصية والسرية التامة.

وإذا كنت ترغب في التحدث مع طبيب ومختص نفسي أونلاين يمكنك ذلك عن طريق منصتنا التي تتيح خدمات الاستشارات والخدمات النفسية عبر الإنترنت.